Kutokana na mabadiliko yanayohusiana na umri au uzito kupita kiasi, ngozi na mikunjo ya mafuta huunda kidevu cha pili chini ya taya ya chini. Mbali na kuharibu mwonekano wa mtu, mara mbili kuibua huongeza umri. Haishangazi kwamba watu wanataka kuwa huru kutokana na ukosefu huo. Katika makala haya, tutaangalia sababu za elimu na jinsi unavyoweza kuondokana na kidevu cha pili.
Sababu za mwonekano
Kulingana na madaktari, kuna sababu kadhaa za kuonekana kwa kidevu cha pili.
Hebu tuorodheshe:
- Mambo ya kurithi - kutokana na sifa binafsi za ngozi na kimetaboliki, ambayo husababishwa na usanisi wa protini polepole. Katika kesi hii, kuna urejesho wa polepole wa nyuzi za collagen, na ngozi hupoteza unyumbufu wake.
- Kuwepo kwa uzito kupita kiasi (obesity) - pamoja na aina za shughuli za chini za kimwilimrundikano wa tabaka la mafuta kwenye shingo.
- Mkao mbaya - unaosababishwa na misuli dhaifu ya mgongo, kulegea, kulala juu ya mto mrefu. Husababisha kupungua kwa uwezo wa kudumisha tishu za adipose chini ya ngozi na collagen na nyuzi za elastini kutokana na mzigo wa ziada juu yao.
- Kupungua uzito kwa kiasi kikubwa - husababisha kudhoofika kwa misuli ya uso, mafuta ya chini ya ngozi kulegea kwenye eneo la kidevu.
- Kigezo cha umri - baada ya miaka arobaini na hamsini, kupungua kwa asili kwa michakato ya kuzaliwa upya kwenye ngozi hutokea, kwa sababu hiyo unyumbufu wake hupungua na umbo la mviringo la uso.
Dawa
Kuonekana kwa dosari kama hiyo kwa hakika huwakasirisha wanawake na kuwafanya wafikirie ikiwa inawezekana kuondoa kidevu cha pili.
Kuna chaguo kadhaa:
- Njia ya haraka na isiyo na uchungu ni kuchagua nguo au mitindo ya nywele - zinapaswa kuwa kama kuficha au kuficha mkunjo wa mafuta yaliyozidi chini ya kidevu.
- Marekebisho ya upasuaji pia ni njia ya haraka lakini kuu. Si kila mwanamke atakayeamua kuhusu upasuaji, lakini chaguo hili ni maarufu sana.
- Suluhisho lingine ni matumizi ya vipodozi - krimu za kuchoma mafuta, marashi, jeli. Kuzitumia mara kwa mara pamoja na kujichubua kutasaidia kuondoa kidevu cha pili.
- Njia za nyumbani (mazoezi, vinyago) sio za haraka sana, lakini bado hutoa athari ya kutosha.
- Njia nyingine nzuri ni masaji.
Kila mwanamke mwenyewehuamua ni njia gani itatumika haswa. Ni lazima ikumbukwe kwamba matokeo yanaweza kupatikana tu kwa uvumilivu na subira.
Njia za kitaalamu za kusahihisha
Mojawapo ya njia za haraka na madhubuti za kuondoa kidevu mara mbili haraka ni upasuaji wa urembo au ufundi wa maunzi.
Chaguo ni kama ifuatavyo:
- Myostimulation ndiyo njia ya uhakika ya kuondoa kidevu mara mbili, ambacho kinajumuisha kusisimua maeneo yenye matatizo yenye msukumo wa umeme.
- Kuinua mawimbi ya redio ni njia maarufu sana, ambapo eneo la mkusanyiko wa mafuta na kushuka huathiriwa na kifaa kinachozalisha mawimbi ya redio ya masafa fulani. Kutokana na matibabu haya, mtiririko wa damu katika vyombo na kuzaliwa upya kwa seli kunaboresha. Hii hupelekea ngozi kubana na kupungua kwa mafuta mwilini.
- Sindano (lipolyptic) ni utaratibu unaoumiza, lakini kile ambacho mwanamke hawezi kuvumilia kwa ajili ya uzuri. Mbinu hii hukuruhusu kuondoa kidevu mara mbili bila upasuaji.
- Mini-liposuction - isiyo na kiwewe kidogo kuliko upasuaji, lakini pia inachukuliwa kuwa mbinu kali - yenye ufanisi na haihitaji muda mrefu wa kupona (siku tatu zinatosha). Utaratibu wenyewe hudumu kama saa moja na hauachi makovu.
- Upasuaji.
Njia za Nyumbani
Vidokezo hivi vitakuwa muhimu sio tu kwa wale ambao tayari wamepata mikunjo ya saggy na wanashangaa jinsi ya kujiondoa ya pili.kidevu nyumbani, lakini pia kwa wale wanaotaka kuzuia kuonekana kwa dosari kama hiyo.
Mapendekezo yatakuwa kama ifuatavyo:
- Ikiwa sababu ya kuonekana kwa kidevu cha pili ni uzito kupita kiasi, basi itabidi uingie kwenye michezo na ujizuie katika lishe. Chini ya marufuku kutakuwa na vyakula vitamu, vya mafuta na wanga, na mazoezi ya aerobics, yoga, kucheza dansi, siha au mafunzo ya viigaji vinaweza kuwa hobby.
- Mkao mzuri utasaidia kudumisha kidevu kilichopigwa - wakati wa kutembea, unahitaji kuweka mgongo wako na kichwa sawa, usiteleze, nyoosha mabega yako. Ikiwa una matatizo ya mgongo, ona tabibu au mtaalamu wa masaji.
- Kuchoma mafuta, kuondoa sumu na viambajengo vinavyochochea usanisi wa elastini na kolajeni - kakao, kafeini - ni vyema kama vipodozi vya nyumbani. Asidi za Omega, vipengele vya unyevu wa ngozi, miche ya mimea, peptidi itasaidia kuleta misuli ya uso kwa utaratibu. Kung'aa kwa ngozi kutapunguza mafuta muhimu, antioxidants, asidi ya hyaluronic.
Gymnastics kwa kidevu
Mazoezi ya kimfumo yatasaidia ngozi kupata sauti na kuboresha usambazaji wa oksijeni kwenye seli. Itachukua kama mwezi mmoja kufikia matokeo. Hapo chini tutakuambia jinsi ya kuondoa kidevu cha pili.
Mazoezi yatakuwa kama ifuatavyo:
- Tembea mara kwa mara ukiwa na kitabu kichwani - mkao na shingo yako itapungua, kidevu chako kitanyoosha.
- Fikiria kuwa kuna mzigo kichwani, inua na uinamishe kupitia shingoni (fikiajuu). Fanya marudio sita mara kumi kila siku.
- Kusukuma kidevu mbele, chuja misuli ya shingo kwa sekunde kumi. Rudia mara mbili kwa siku kwa marudio kumi.
- Kunyoosha na kufungua midomo yako kwa upana, tamka vokali za alfabeti.
- Kuingiza hewa kinywani mwako, fanya harakati za kubingirisha, ukitoa hewa kwa kasi mwishoni. Rudia mara kumi.
Baada ya kufanya mazoezi, punguza kidogo mashavu, midomo na kidevu kwa vidole vyako.
Maji
Tatizo la jinsi ya kuondokana na mashavu na kidevu cha pili hutatuliwa kikamilifu kwa msaada wa massage. Utaratibu unaweza kuwa wa vifaa na mwongozo. Hili ndilo chaguo la bei nafuu na la ufanisi zaidi la kuondoa mrundikano wa mafuta kwenye kidevu, kwani eneo la tatizo linafanyiwa kazi kikamilifu.
Kusaji kuna athari zifuatazo:
- tishu zimefufuliwa;
- mikunjo midogo ya kuigiza imesawazishwa;
- ngozi kubana;
- huchochea usanisi wa elastini na kolajeni.
Katika kesi ya masaji ya maunzi, athari kwenye seli za mafuta hutokea kupitia mawimbi ya ultrasonic kwa muda fulani. Mawimbi huvunja mafuta, kuharibu muundo wake. Athari ya utaratibu huu hudumu kwa karibu miezi sita. Ikiwa tutazingatia maoni kuhusu jinsi ya kuondoa kidevu cha pili, masaji ya maunzi yanatambuliwa na wateja kama njia bora zaidi isiyo ya upasuaji.
Katika kipindi chote cha muda kwa aina zote mbili za masaji, lazima utumie hadilita mbili za kioevu (maji safi tulivu) kwa siku ili kuondoa sumu mwilini.
Mbinu ya kusaji mwenyewe
Ili kuathiri vyema ngozi ya kidevu, utaratibu sahihi unahitajika. Masaji hufanywa kwa harakati za upole bila kunyoosha ngozi kikamilifu.
Msururu wa vitendo ni kama ifuatavyo:
- kabla ya utaratibu, safisha ngozi na upake cream yenye lishe;
- anza kwa miondoko ya taratibu ya kulainisha, ukiziongeza kasi taratibu;
- kisha kugusa kwenye ngozi kwa pedi za vidole;
- endelea kukanda, kukanda na kubana hadi ngozi iwe nyekundu;
- Mwisho wa utaratibu unapaswa kuwa mapigo mepesi ya kutuliza.
Lazima ikumbukwe kwamba harakati zote zinafanywa kwa mwelekeo kutoka kwa kidevu hadi masikioni - hivi ndivyo mistari ya massage iko pamoja na ambayo ngozi haijanyooshwa.
Kwa masaji haya rahisi, unaweza kuondoa kidevu cha pili nyumbani baada ya takriban mwezi mmoja wa matumizi ya kawaida.
Utaratibu unapaswa kufanywa saa mbili kabla ya muda wa kulala au saa moja kabla ya kutoka nje.
Aina nyingine za masaji ya nyumbani
Mbali na masaji ya kitamaduni kwa vidole na mikono, unaweza pia kutumia mbinu zingine:
- Saji kwa taulo. Ili kufanya mbinu hii, kitambaa cha terry kinaingizwa kwenye suluhisho la salini na kufinya kidogo ili isitirike wakati wa kushinikizwa. Kisha turubai inakunjwa kwenye tourniquet na kuwekwa chini ya kidevu kutoka kushoto kwenda kulia ilikatikati inashuka kidogo. Kushikilia ncha kwa mikono yote miwili, huwavuta kwa kasi ili pamba isikike kwenye ngozi. Rudia harakati kali kwa dakika mbili.
- Saji kwa makopo. Utaratibu huu hufanya kazi kwenye ngozi na utupu na ni mzuri sana. Misondo haipaswi kuwa ya ghafla na sahihi.
- Njia nyingine ya kukabiliana na kidevu mara mbili ni kutumia kifaa maalum. Athari hupatikana kupitia kazi ya misuli inayolingana.
- Ili kudumisha unyunyu wa ngozi, rollers za kuchuja uso na shingo husaidia vizuri.
Kujichubua kila siku kutatoa matokeo yanayoonekana baada ya wiki moja.
Masks maalum
Ili kutatua tatizo la urembo, jinsi ya kuondoa kidevu cha pili nyumbani, masks itakuwa chaguo bora. Kwa msaada wao, mtaro wa uso umeimarishwa vyema na tishu za adipose hugawanyika.
Unaweza kutumia mapishi yafuatayo:
- Katika glasi nusu ya maziwa, moto hadi digrii 40, futa kijiko kimoja cha chachu. Omba wingi kwenye kidevu na uache kukauka. Utaratibu unafanywa ukiwa umelala chini, mask huoshwa na maji ya joto.
- Chemsha viazi vitatu vya ukubwa wa wastani, dari, ongeza maziwa na asali, vijiko viwili kila kimoja. Omba mchanganyiko kwenye kitambaa na uomba, kama compress, kwenye kidevu. Shikilia kwa dakika arobaini, kisha suuza.
- Dilute kijiko cha chakula cha udongo kwenyehakukuwa na uvimbe, pamoja na maziwa ya joto au maji. Paka wingi kwenye ngozi ya kidevu kwa nusu saa.
- Katika glasi ya maji weka maji ya limao, chumvi na siki ya tufaha kijiko kimoja cha chai kila kimoja. Loanisha kitambaa na myeyusho na upake kwenye kidevu kwa dakika arobaini.
- Loweka chachi na maji ya kabichi na weka kwenye eneo la kidevu mara mbili kwa nusu saa.
Lishe na unyevu pia ni faida kwa ngozi, hivyo matumizi ya mara kwa mara ya creams sahihi baada ya mask itakuwa na manufaa.
Dumisha unyumbulifu wa ngozi
Wanawake wengi wana swali kuhusu jinsi ya kuondoa kidevu cha pili kwa wiki. Ni wazi kwamba njia za uendeshaji tu zinaweza kusaidia haraka sana. Na kwa mbinu zingine, angalau mwezi wa taratibu za kawaida zinahitajika.
Ili athari idumu kwa muda mrefu iwezekanavyo, na kidevu mara mbili kuchelewa iwezekanavyo, hatua zifuatazo za kuzuia zinapaswa kutumika:
- ongeza hewa taratibu na punguza mashavu;
- Tegesha masikio yako na utafuna vyakula vikali ili kufundisha misuli yako;
- mara kwa mara fanya zoezi hili: kusukuma kidevu chako mbele, rudisha kichwa chako nyuma na ukae katika nafasi hii kwa sekunde tano;
- kabla ya kwenda kulala, fanya masaji nyepesi ya uso, shingo na kidevu;
- paka krimu za kukaza na lishe.
Tabia mbaya
Kuondoa kidevu cha pili ni ngumu zaidi kuliko kuzuia kutokea kwake. Kwa hiyo, kwa kuzuia, unahitaji kubadilisha zifuatazotabia:
- kuteleza - unahitaji kufuatilia kila mara mkao wako, kuweka mgongo wako sawa na mabega yako sawa, hii itazuia ngozi kulegea;
- kichwa kilichopungua - weka kichwa chako sawa wakati unatembea;
- lala juu ya mito ya juu - msimamo usio sahihi wa shingo husababisha uundaji wa mikunjo kwenye shingo na kidevu, ni bora kutumia bidhaa za kulala za mifupa;
- kula usiku - kula kabla ya kulala huchangia uzito kupita kiasi, mlo wa mwisho unaweza kuburudishwa saa nne kabla ya kulala;
- vitafunio vya haraka - wakati wa kula, unahitaji kutafuna chakula angalau mara ishirini, ili misuli ya uso ipate mafunzo;
- mwonekano wa huzuni - unahitaji kutabasamu zaidi, ukifanya mazoezi ya misuli ya uso.
Mazoezi ya viungo kwa kidevu
Ili kutatua tatizo la jinsi ya kuondoa kidevu cha pili nyumbani, unahitaji kukumbuka kuhusu mazoezi ya viungo.
Uchangamano ufuatao unaofaa unaweza kushauriwa:
- Kuinamisha kichwa kwa kutafautisha kulia na kushoto huku ukinyoosha kidevu juu - misuli iliyo chini ya taya ya chini inapaswa kuwa ya mkazo.
- Fikiria mzigo umewekwa kwenye ncha ya kidevu, inua juu, ukinyoosha shingo.
- Kuinamisha kichwa chako nyuma, jaribu kugusa pua yako kwa ncha ya ulimi wako.
- Inajaribu "kukua", inyoosha shingo yako juu na ubaki katika hali hii kwa sekunde chache. Tekeleza kwa marudio.
- Vuta midomo yako kwa majani, jaribu kupeperusha vumbi kwa nguvu.
- Huku mikono ikiwa imeshikana nyuma ya kichwa, tengeneza upinzani kwa sekunde 15kurudisha kichwa nyuma.
- Zoezi la "njiwa" - ukikaa moja kwa moja bila kutikisika na mgongo ulio bapa, sogeza kichwa chako mbele, ukikaza kidevu chako. Rudia mara 15.
Ili kuondoa kidevu mara mbili, mazoezi haya yanaweza kufanywa wakati wa mapumziko mahali pa kazi.
Hitimisho
Usiache tatizo la videvu viwili bila kushughulikiwa. Masking na nguo haitaondoa kasoro au kurekebisha mwonekano wa uzuri. Kwa kuongeza, mara tu yanapoonekana, mikunjo ya mafuta itakua tu ikiwa hautaanza kupigana nayo.
Mwonekano wa msingi au wa pili wa kasoro kama hiyo ni rahisi kuzuia kuliko kutumia muda na bidii kuiondoa. Kwa hivyo, inafaa kuzingatia njia za kuzuia za kutatua tatizo.
