Watu wengi wana tatizo la videvu viwili. Pamoja nayo, contour ya uso inabadilika, uso unakuwa blurry. Hitilafu hii inaonekana sana, haitawezekana kuificha kwa vipodozi au nguo. Ikiwa hautaondoa kasoro kama hiyo kwa wakati unaofaa, inazidisha na uzee. Jinsi ya kujiondoa kidevu cha pili? Hii imeelezwa katika makala.
Sababu za upungufu
Kwa kawaida, sababu ya kidevu cha pili inachukuliwa kuwa uzito mkubwa. Katika watu wanene, unaweza hata kuona zaidi ya mara moja. Ili kuondoa tatizo hili, ni muhimu kupoteza uzito, katika mchakato, kikamilifu kufanya ngozi inaimarisha. Lakini si tu uzito wa ziada ni sababu ya upungufu. Mkunjo unaweza kuwa kwa wanawake wembamba.
Kidevu cha pili kinaonekana kwa sababu ya:
- urithi;
- vipengele vya anatomia;
- ugonjwa wa tezi dume;
- mkao mbaya wakati wa kufanya kazi.
Tatizo la umrihuongezeka tu, ni muhimu kuondokana na kidevu mapema iwezekanavyo. Kuna taratibu nyingi za vipodozi pamoja na njia za upasuaji, lakini njia za nyumbani ni salama zaidi. Kuna wengi wao, daima kuna fursa ya kuchagua njia rahisi au hata kadhaa. Kwa mbinu iliyojumuishwa, matokeo yanakuja hivi karibuni. Jinsi ya kujiondoa kidevu mara mbili kwa wiki? Zaidi kuhusu hili.
Wakati wa kurekebisha kasoro
Mara nyingi kuna mapendekezo ambayo hurekebisha tatizo kwa muda mfupi. Lakini huwezi kuondoa kidevu cha pili haraka sana. Inachukua kama mwezi kwa matokeo kuonekana. Katika kesi hii, inahitajika kuzingatia utunzaji kamili, ambao ni pamoja na:
- kuondoa vyakula vya mafuta na wanga kwenye lishe, kupunguza kiasi cha chumvi;
- kufanya masaji ya kuimarisha na mazoezi ya viungo;
- kusafisha, kulainisha, kurutubisha ngozi.
Ikiwa tatizo ni ngozi kulegea tu, basi marekebisho ya plastiki yanahitajika. Njia pekee ya kurekebisha tatizo haraka ni kupitia upasuaji. Kusugua liposuction kidogo inahitajika kwa mafuta ya shingo.
Ufanisi wa mazoezi ya viungo
Jinsi ya kuondoa kidevu cha pili mwenyewe? Njia ya ufanisi ni kufanya gymnastics. Kuna complexes nyingi na mifumo. Inatosha kuchagua mazoezi unayopenda na kuyafanya kila siku. Unahitaji tu kuipa muda kidogo.
Gymnastics hukuruhusu kupata matokeo bora kwa wanawake ambao wanapaswa kujipinda kwa muda mrefu.kichwa mbele. Katika nafasi hii, misuli hudhoofika, ngozi hunyoosha, mkunjo huonekana juu ya shingo, lakini hurekebishwa kwa urahisi.
Sifa chanya za mazoezi ya viungo ni pamoja na:
- kuinua ngozi ya uso na shingo;
- kuimarisha misuli;
- toning;
- kuboresha mzunguko wa damu.
Inatosha kufanya mazoezi ya viungo mara kwa mara. Kwa kuongeza, ni muhimu kutumia taratibu za matibabu za ufanisi. Kwa pamoja, hii italeta matokeo chanya.
Mazoezi madhubuti
Unapaswa kuzifanya kila siku kwa wiki nzima. Mazoezi yote lazima yafanyike angalau mara 7. Pamoja nao, jinsi ya kujiondoa kidevu cha pili? Mazoezi yaliyotumika ni kama ifuatavyo:
- Unahitaji kunyoosha kidevu chako. Inapaswa kufikiria kuwa kwenye ncha ya kidevu kuna mzigo ambao unahitaji kuinuliwa. Ni muhimu kunyoosha shingo juu na mbele iwezekanavyo.
- Miinuko ya kichwa inatekelezwa. Wakati wa kuinua kichwa upande wa kushoto, kidevu kinapaswa kuvutwa juu. Vile vile hufanywa kwa upande mwingine.
- Kichwa kinapaswa kuelekezwa nyuma, huku ukinyoosha ulimi, jaribu kugusa ncha ya pua.
- Unahitaji kunyoosha shingo yako, ukitazama dari kwa sekunde chache, kisha urudi kwenye nafasi ya awali.
- Taulo mvua na baridi inapaswa kukunjwa, kuvutwa chini ya kidevu. Unapaswa kupapasa eneo la tatizo kwa dakika 1-2.
- Midomo inapaswa kunyooshwa ndani ya bomba, kichwa mbele na pigo.
- Mikono inapaswa kukunjwa ndani ya ngome nyuma ya kichwa, na kisha kuinamisha kichwa nyuma, ikisubiri kwa dakika 10-15.
Je, inawezekana kuondoa kidevu cha pili kutokana na mazoezi haya kwa muda mfupi? Gymnastics kama hiyo inaweza kufanywa hata wakati wa kukaa kazini au wakati wa mapumziko, na vile vile wakati wowote wa bure. Kadiri mazoezi yanavyofanywa mara nyingi zaidi, ndivyo tatizo litakavyotatuliwa kwa haraka.
Zoezi maridadi
Unaweza kuondoa kidevu cha pili kwa mazoezi ya aina isiyo ya kawaida. Zaidi ya hayo, ni nzuri kwa kuinua hali yako. Mazoezi kama haya yatakuwa muhimu kwa kila mtu:
- Kutembea na vitabu. Mazoezi huweka mkao, hufunza misuli ya shingo, uso, huku ni kuzuia kidevu cha pili.
- Unahitaji kunyoosha ncha ya ulimi na kuchora herufi hewani.
- Unaweza kuchora kwa kalamu. Inafanywa kwa njia sawa na zoezi la awali, lakini kalamu au penseli imefungwa kwa nguvu kwenye midomo.
- Kupumua kwa kasi na kulegea kwa mashavu.
Maji
Ikiwa kuna kidevu mara mbili, jinsi ya kuiondoa kwa njia inayofaa? Inashauriwa kuchanganya mazoezi na massage. Hii itaboresha sauti ya ngozi, misuli. Nyumbani, kufanya taratibu sio ngumu sana, kila kitu huchukua si zaidi ya dakika 5. Kozi ni siku 10, unahitaji kufanya taratibu mara 2 kwa siku.
Massage ya shingo ina sifa zake. Ni marufuku kuifanya kwa matatizo ya tezi, magonjwa ya koo, bronchi, kikohozi na pua ya kukimbia. Kama ilivyo kwa taratibu nyingine, ni muhimu kutumia bidhaa kwenye ngozi kwa mkono bora wa kuteleza. Kwa kutokuwepo kwa mafuta maalum, unawezatumia cream au gel. Kirimu safi, krimu na mafuta ya mizeituni yana athari chanya.
Ondoa kidevu cha pili nyumbani kwa massage inayohitaji kufanywa kwa usahihi:
- Masaji inawekwa kwenye shingo.
- Harakati za kupigwa lazima zipashe ngozi joto.
- Kisha wanahamia kwenye kugonga kidogo na kubana. Kunaweza kuwa na wekundu kidogo.
- Migongo ya mikono yako inapaswa kupigwa kwenye kidevu cha pili.
- Utaratibu huisha kwa misogeo ya kupapasa.
Hupaswi kunyoosha ngozi wakati wa masaji, kwani hii itakuwa na athari tofauti - kulegea kwa mkunjo wa kidevu.
Masaji
Vifaa maalum kwa ajili ya kidevu na shingo hukuwezesha kuondoa upungufu huo haraka. Taratibu zinaweza kufanywa kwa urahisi nyumbani, kwani si vigumu kujifunza jinsi ya kutumia vifaa. Jinsi ya kujiondoa kidevu cha pili shukrani kwa massager? Kwanza unahitaji kusoma maagizo ya kifaa. Wasafishaji huingia:
- mitambo;
- utupu.
Katika kifaa ambacho kina athari ya kiufundi kwenye ngozi ya kidevu na shingo, kipengele ni uwepo wa nozzles zilizo na mipira. Vifaa hivi huimarisha ngozi, kuondokana na wrinkles. Kama ilivyo kwa masaji ya mikono, uwekundu kidogo huonekana kwenye ngozi.
Vifaa vya utupu ni tofauti na vilivyotangulia. Wao ni tightly kutumika kwa kidevu. Wana vifungo vya kubadili modes. Faida ni kwamba hakuna hatari ya kunyoosha ngozi kwa bahati mbaya. Kwa kuwa harakati hazifanyiki na mtu, lakini kwa msaada wa msukumo wa elektroniki. Kifaa kinatumika mara kwa mara na kwa urahisi ili kupunguza uchovu wa uso.
Wataalamu wa Vipodozi wanapendekeza utekeleze taratibu kwa kutumia mashine maalum ya kusajisha uso pamoja na matumizi ya bidhaa za vipodozi vya vitamini. Urejeshaji wa ngozi utakuwa haraka.
Masks
Bado jinsi ya kuondoa kidevu cha pili nyumbani? Shukrani kwa vipodozi vya nje, itawezekana kuondoa ngozi ya sagging, kuboresha hali yake. Faida kuu ni urahisi wa utayarishaji wa nyimbo, idadi kubwa ya mapishi.
Taratibu zinapaswa kufanywa mara kwa mara. Kikao kimoja au viwili haitasaidia, unahitaji kuchukua kozi, na bora zaidi, tunza shingo yako kila wakati. Bidhaa yoyote ya vipodozi inapaswa kutumika mara baada ya maandalizi. Kwa kuwa haitakuwa na vihifadhi, hifadhi ya muda mrefu hairuhusiwi.
Ili kuandaa kinyago cha uponyaji, unahitaji chachu kavu (vijiko 2), maziwa (100 ml), asali (kijiko 1). Maziwa yanapaswa kuchomwa moto, asali inapaswa kufutwa na chachu inapaswa kuongezwa hatua kwa hatua. Mchanganyiko unapaswa kuingizwa kwa dakika 10. Baada ya kuchanganya, mask hutumiwa kwenye shingo safi. Osha baada ya dakika 15-20. Mask pia inaweza kutumika kwenye uso. Chombo hiki hukaza ngozi, kurutubisha, kulainisha.
Unaweza kutengeneza barakoa ya viazi (gramu 100), mafuta ya zeituni (kijiko 1), yoki. Viazi lazima zimevuliwa, zimekatwa vizuri, kuongeza yolk, na kisha mafuta ya mizeituni. Unahitaji kupata mchanganyiko wa homogeneous. Haja ya kulala chini na kisha maskkutumika kwa kidevu na shingo. Funika kwa chachi yenye unyevu na ubonyeze chini kidogo. Baada ya nusu saa, unaweza kuosha. Taratibu kama hizo hupunguza uvimbe, hukuruhusu kupambana na uwekaji wa mafuta, na kusaidia kung'arisha ngozi.
Masks ya udongo
Jinsi ya kuondoa kidevu maradufu kwa tiba za nyumbani? Kwa hili, udongo wa vipodozi hutumiwa, ambayo masks huandaliwa. Chombo kina athari ya kurejesha na kuimarisha. Udongo hutumika kwa hili:
- nyeupe;
- nyeusi.
Ili kuandaa barakoa, unahitaji kijiko 1. l. udongo uliochaguliwa. Maji safi huongezwa ndani yake. Vijenzi hivyo huchanganywa ili kutengeneza unga nene usio na uvimbe.
Baada ya kupika, utunzi unapaswa kusambazwa sawasawa juu ya kidevu. Mapema, unahitaji kukaa au kulala ili kuwa immobile kwa dakika 10. Kisha barakoa inaweza kuachwa kwa wakati ule ule tena, na kisha kuoshwa.
Baada ya utaratibu, futa shingo kwa kitambaa na upake cream yenye lishe, kwani masks hukausha ngozi. Ikiwa ngozi ya shingo ni kavu kwa asili, maziwa inapaswa kuongezwa badala ya maji. Hii itafanya udongo kuwa laini.
Mifinyazo
Jinsi ya kuondoa kidevu cha pili kwa haraka? Hii ndio compresses ni kwa. Mmoja wao hufanywa kutoka kwa sauerkraut brine (100 ml) na maji (50 ml). Viungo lazima vikichanganywa. Nyenzo za pamba zinapaswa kunyunyiwa katika suluhisho hili, zimechapishwa na kutumika kwenye shingo, kidevu. Kila kitu kinasalia kwa dakika 25-30. Baada ya kukausha kwa compress, kitambaa lazima kiwe na unyevu tena. Taratibu hizo huboresha sauti na elasticity.ngozi, kurejesha mzunguko wa damu.
Fanya compression kulingana na maji (200 ml), ambayo unahitaji kufuta chumvi bahari (kijiko 1), kuongeza apple cider siki (kijiko 1). Inahitajika kulainisha nyenzo za pamba, kuifuta kidogo, kuiunganisha kwa kidevu cha pili kwa dakika 10. Kwa mara ya pili, nyunyiza kitambaa na uomba kwa dakika 15-20. Taratibu huboresha mzunguko na kimetaboliki katika tishu, kuondoa umajimaji.
Phyto- na aromatherapy
Vipodozi hutumika kuoshea, ambayo husafisha ngozi kikamilifu. Kila zana ina sifa zake:
- katika chamomile na wort St. John's - kupambana na uchochezi, kurejesha;
- hekima - athari ya kuinua;
- nettle, coltsfoot - kufufua, kusafisha.
Ili kuboresha athari, ongeza mafuta kidogo muhimu kwenye barakoa. Wana athari tofauti, kwa hivyo unapaswa kuchagua chaguo sahihi. Maarufu zaidi ni pamoja na:
- fir - athari ya kulainisha, inayotumika kwa ngozi kuzeeka;
- limamu - hupunguza kasi ya kuzeeka;
- pinki - hurejesha seli;
- chungwa - hufufua, bora kwa ngozi iliyolegea.
Muda unaotumika kuondoa kasoro huamuliwa na kiwango cha kupuuzwa kwa tatizo. Kwa mbinu iliyojumuishwa, athari nzuri inaonekana baada ya wiki chache. Matokeo yanachangiwa na juhudi zinazotumika na ukawaida wa taratibu.
Kinga
Ni muhimu kujua sio tu jinsi ya kuondoa kidevu cha pili, lakini pia jinsi ya kuzuia. HataIkiwa ilikuwa inawezekana kuondokana na kasoro, hii haina maana kwamba haitaonekana. Unahitaji kuzingatia mambo yafuatayo:
- Mkao. Ngozi mara nyingi hupungua kutokana na msimamo usio sahihi wakati wa kuandika, kufanya kazi kwenye kompyuta, kutembea. Ni muhimu kufungua mabega yako, kunyoosha shingo yako, kunyoosha nyuma yako. Ikiwa ni vigumu kudhibiti nafasi ya mwili peke yako, basi unahitaji kutumia corset ya mifupa.
- Mto wa kulia. Orthopedic au tu bitana ngumu na ya chini inafaa zaidi. Bidhaa za juu husababisha kupinda kwa uti wa mgongo, pamoja na kasoro za urembo, ikiwa ni pamoja na mikunjo ya ziada na kidevu.
- Marekebisho ya uzito na kupunguza uzito. Ngozi ya kunyongwa kawaida huwa na mafuta, na lazima iondolewe. Haupaswi kwenda kwenye lishe kali, nayo kutakuwa na kudhoofika kwa misuli, ngozi itapungua. Kupunguza uzito kunapaswa kufanywa kwa usahihi, pamoja na vipodozi na mazoezi ya viungo.
- Utafunaji sahihi wa chakula. Utendaji kazi wa misuli ya usoni ni uzuiaji bora wa kuonekana kwa ngozi ya ngozi. Kutafuna chakula lazima kiwe cha ubora.
matokeo
Hizi ni hatua zote za jinsi ya kuondoa kidevu cha pili kwa haraka. Wanahitaji kutumika pamoja. Kisha matokeo ya kwanza yataonekana hivi karibuni.
