Wengi wanakabiliwa na tatizo kama vile kidevu mara mbili. Jinsi ya kukabiliana nayo? Kuna njia nyingi, ambazo tutazungumzia katika chapisho hili. Utajifunza jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili nyumbani, pamoja na kukata nywele ambayo itafaa zaidi wakati unapigana nayo. Hatua ya kwanza ni kuelewa sababu za tatizo hili.
Kidevu mara mbili ni nini?
Yaani hii ni sehemu iliyolegea ya ngozi inayoonekana kutokana na mrundikano wa mafuta mengi kwenye kidevu na shingo.
Kidevu maradufu si tishio kwa afya, lakini inaonekana kuwa mbaya sana. Ndiyo maana wengi wanashangaa jinsi ya kujiondoa. Kwanza, hebu tuangalie sababu kwa nini jambo hili hutokea.
Kwa nini kidevu kiwiliwili kinatokea?
Sababu za kawaida za kidevu mbili ni kama ifuatavyo:
- Mwelekeo wa maumbile ni urithi.
- Umri. Tunapozeeka, ngozi na misuli hudhoofika na kinachojulikana kama kidevu mara mbili huonekana.
- Magonjwa ya Endocrine. Sababu hii lazima iondolewe.au thibitisha haraka iwezekanavyo, haswa ikiwa hakuna sababu zingine za shida kutokea. Hitaji la dharura la kutembelea mtaalamu wa endocrinologist kuangalia tezi ya tezi na uwezekano wa ugonjwa wa kisukari.
- uzito kupita kiasi.
- Kidevu cha pili kinaweza kutokea kwa wanawake wanaoongezeka uzito na kupoteza uzito haraka mara kwa mara. Hii ni kweli hasa kwa wale ambao kwanza wanakaa kwenye mlo wa njaa, wakiondoa kilo chache, na kisha kuzipata tena.
- Mkao mbaya. Ikiwa unainama wakati unatembea, shikilia kichwa chako vibaya wakati unasoma, kisha baada ya muda ngozi ya ngozi chini ya kidevu inaonekana, ambayo itajaza tishu za adipose polepole.
- Mito iliyo juu sana na laini ya kulalia.
- Kutembelewa mara kwa mara kwenye solariamu, matumizi mabaya ya jua la kiangazi. Ultraviolet huharibu collagen, ambayo inawajibika kwa elasticity na ujana wa epidermis.
Kabla ya kufikiria njia za kuondoa kidevu cha pili, tunapendekeza ujifunze kuhusu hatua za kuzuia tatizo hili.
Kuzuia kidevu mara mbili
Haja ya kudumisha uzito wa kawaida. Ikiwa ulipunguza uzito, ukaondoa kidevu mara mbili, na kisha tena ukaanza kutumia idadi sawa ya kalori na kupuuza shughuli za mwili, basi shida itarudi tena.
Unahitaji kufanya mazoezi. Hili sio tu kuhusu mazoezi ya shingo, ambayo tutayaangalia baadaye, lakini pia kuhusu shughuli za jumla.
Ni muhimu kufanya massage binafsi ya shingo na uso, kufanya compresses kutoka ufumbuzi chumvi na.mimea mbalimbali muhimu, kusugua kwa barafu.
Nunua mto wa mifupa utakaoshika kichwa na shingo yako unapolala.
Jambo muhimu katika kuzuia kidevu mara mbili na kuiondoa ni kupumzika vizuri na kulala bora. Usipuuze pointi hizi, kwa sababu sio tu uzuri wa nje, lakini pia afya ya viumbe vyote inategemea yao.
Jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili ikiwa tayari kimeonekana? Kuna njia nyingi, tunapendekeza uzingatie zile bora zaidi hapa chini.
Jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili kwa haraka?
Kwa bahati mbaya, ili kuondoa haraka na kwa ufanisi kidevu cha pili, itabidi uamue usaidizi wa wataalamu. Ukitaka kutatua suala la urembo kwa siku chache tu, itabidi utumie mojawapo ya njia zifuatazo:
- Platysmaplasty. Uingiliaji wa upasuaji utasaidia kuondoa haraka sio tu ya pili, lakini pia kidevu cha tatu, na pia kaza mikunjo kwenye shingo.
- Kusukwa kwa midomo. Itasaidia ikiwa uzito wako ni wa kawaida. Katika hali hii, kidevu maradufu ni hifadhi ya mafuta ya mwili, na haitawezekana kuiondoa haraka kwa mazoezi au kwa lishe inayodhoofisha.
- Kuinua uzi. Kwa utaratibu huu, hakuna uingiliaji wa upasuaji, kidevu cha pili kinaondolewa kwa msaada wa nyuzi. Athari ya utaratibu itaendelea hadi miaka mitano, lakini si nafuu.
- Mesotherapy inahusisha kuanzishwa kwa vitu vinavyoyeyusha mafuta chini ya ngozi,vitamini, kolajeni.
- Kubadilika kwa uso. Hii ni athari kwenye amana za mafuta katika mfumo wa kidevu cha pili chenye mawimbi ya redio, ambayo huiharibu haraka.
- LPG-massage huamsha kimetaboliki katika tishu za adipose, huchochea utengenezaji wa kolajeni, unyumbulifu wa ngozi.
Taratibu hizi zote zitasaidia kutatua tatizo la jinsi ya kuondoa kidevu maradufu katika muda uliorekodiwa. Lakini si kila mwanamke anayeweza kumudu shughuli hizi, kwa sababu ni ghali kabisa, na baadhi yao husababisha hofu ya kweli. Kwa mfano, upasuaji wa plastiki. Je, inawezekana kukabiliana na tatizo peke yako, nyumbani? Bila shaka ndiyo. Lakini itabidi uwe na subira kidogo, athari itakuwa polepole kuliko kutoka kwa taratibu zilizoorodheshwa hapo juu.
Mazoezi ya kuondoa kidevu cha pili
Tunapendekeza kuzingatia idadi ya mazoezi bora ya kidevu mara mbili ambayo lazima yaunganishwe na barakoa na masaji - tutazungumza kuyahusu hapa chini. Kwa hivyo, ili kuondoa kidevu cha pili kwa muda mfupi, njia zifuatazo zitasaidia:
- Mchana, unapoamka na kufanya kazi za nyumbani, unahitaji kutembea ukiwa na kitabu kichwani. Kuchukua tom nzito, kurekebisha juu ya kichwa chako katika nafasi ya starehe. Shingo na kichwa katika kesi hii vitakuwa katika mvutano wa mara kwa mara na katika nafasi sahihi, na mkao pia utadumishwa.
- Kuwa nyoofu, ukinyoosha mgongo wako na kifua. Mikono inahitaji kuenea kando na kuweka brashi kwenye mabega. Shingo kwa wakati huu inapaswa kunyooshwa. Shikilia msimamo kwa sekunde tano. kurudia sitanyakati.
- Keti chini kwa mgongo ulionyooka, sukuma taya ya chini mbele, kisha juu. Ikiwa unahisi kuwa kidevu pia huinuka, na ngozi imeenea, basi unafanya kila kitu sawa. Zoezi hili lazima lirudiwe mara thelathini, na hivyo - kila siku.
- Kuimarisha misuli ya uso wako, kunyoosha midomo yako, sema "I" na "U" kwa kutafautisha - jumla ya mara hamsini.
- Sogeza taya ya chini mbele. Katika nafasi hii, mtu anapaswa kujaribu kwa njia mbadala kufikia kidevu kwa ulimi, na pua na mdomo wa chini. Rudia mara thelathini.
- Hatufungui midomo yetu, tunajaribu kugusa anga kwa ulimi wetu - kwa kina kirefu iwezekanavyo! Rudia mara thelathini.
- Fungua mdomo wako kwa upana, bonyeza eneo la tatizo kwa ngumi yako. Jaribu kushinikiza kwa ngumi yako ili taya ifunge, na kwa taya yako, kinyume chake, pinga mkono - mara 10 kila mmoja.
- Lala juu ya uso ulionyooka - sakafu au sofa ngumu bila mto itafanya. Inua kichwa chako ili uweze kuona miguu yako, jaribu kutoboa mabega yako juu ya uso. Shikilia kichwa chako katika nafasi hii kwa muda mrefu kama una nguvu. Rudia mara ishirini.
- Pia, ukiwa umelala juu ya uso ulionyooka, inua tu na uinamishe kichwa chako bila kukishikilia. Rudia mara ishirini.
Mazoezi kutoka kwenye kidevu cha pili yatakupa athari ya haraka zaidi ukiyachanganya na masaji na barakoa. Hebu tuangalie pointi hizi.
Masaji inawezaje kusaidia?
Wengine hawaoni kuwa ni muhimu kusugua uso na shingo, wakiamini kuwa katika mapambano dhidi ya maradufu.kidevu haitasaidia. Watu hawa wamekosea. Massage husaidia kuharakisha michakato ya metabolic katika mafuta ya subcutaneous, na hivyo kuathiri kuvunjika kwake. Pia inaboresha mzunguko wa damu, na hii ni uchomaji mafuta haraka, usanisi wa haraka wa collagen, afya ya ngozi.
Kupiga makofi
Hii ndiyo njia rahisi, lakini yenye ufanisi sana ya kukabiliana na kidevu cha pili. Na inafanywa hivi:
- asubuhi na jioni, baada ya kupaka cream, piga mara thelathini kwenye eneo la tatizo kwa nyuma ya mkono wako;
- wakati wa mchana, unaposoma, tazama TV, kwa kupokezana na vidole vyako vya kati na vya kati (upande wa nyuma) gusa eneo la tatizo kwa haraka.
Kusugua
Mafuta ya kuchuja yapakwe kwenye shingo na kidevu. Ikiwa haipatikani, basi cream ya mafuta au asali itafanya kwa kutokuwepo kwa mishipa na mishipa ya damu karibu na uso. Kisha tunaendelea kama ifuatavyo:
- inua kichwa chako juu, kusugua eneo la tatizo kutoka juu hadi chini na kinyume chake.
- Nyoosha kichwa chako, nyoosha mgongo wako. Sogeza kidole chako cha shahada juu ya eneo la tatizo, ukibonyeza kidogo, kutoka sikio hadi sikio. Hiyo ni, katika eneo la tatizo - kidogo hadi sikio, nyuma kando ya eneo la tatizo, juu kidogo - kwa sikio lingine.
Kusugua lazima kufanyike asubuhi na jioni kwa dakika kumi na tano.
Kujichubua kutoka kwenye kidevu cha pili kwa taulo
Kwa utaratibu, taulo laini ya terry itafaa. Loweka kwenye chumvi (kijiko cha chumvi kwa kilalita moja ya maji) au tu kwenye maji baridi. Wring out, twist na tourniquet. Funga kulia chini ya kidevu. Sasa, ukipunguza ncha, unyoosha kwa kasi ili kupata pops kwenye kidevu. Lowesha taulo inapowaka.
Utaratibu unapaswa kufanyika mara mbili kwa siku, mara thelathini. Baada yake, futa eneo la tatizo na barafu, na kisha weka vinyago vya kukaza, hivyo athari itakuja kwa kasi zaidi.
Masaji ya taulo hufanywa saa chache kabla ya kulala. Ngozi kwa wakati huu inapaswa kuwa safi, yenye unyevu kidogo. Fanya utaratibu huo kwa kushirikiana na aina nyingine za masaji, na mazoezi ya viungo na vinyago, na hivi karibuni utaona matokeo chanya.
Mbali na taulo, unaweza kutumia masaji maalum, ambayo yanawasilishwa kwa aina kubwa kwenye rafu za duka.
Baada ya mazoezi na masaji, ngozi huwa na mwelekeo wa kunyonya virutubisho na viambajengo vya kuunguza mafuta. Hakuna kitu bora kuliko masks! Kuna mapishi mengi ya fedha hizi, tunapendekeza kuzingatia ufanisi zaidi. Barakoa za kujitengenezea nyumbani sio mbaya zaidi kuliko zile za bei ghali za dukani, mradi tu viungo vyote vinavyotumika ni vya ubora mzuri na vibichi.
Masks kutoka kwa kidevu cha pili
Ikiwa unafikiria jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili, barakoa zitakusaidia. Viungo rahisi zaidi hutumika kwa utayarishaji wao.
- Mask ya viazi. Chemsha viazi vitatu, huwezi peel. Ifuatayo, wanahitaji kupondwa, kuongeza kijiko cha asali na chumvi. Subiri hadi puree ipunguze kidogo (ili usijichome, lakini pia baridihaipaswi kuwa na mask), tumia kwenye eneo la tatizo na urekebishe kwa bandage iliyofanywa kwa kitambaa nyembamba (chachi kitafanya). Acha mask kwa saa moja, kisha suuza na upake cream inayofaa kwenye ngozi.
- Kinyago chachu. Ni muhimu kuchukua kijiko cha chachu mbichi na kuipunguza kwa kiasi kidogo cha maji ya joto ili kufanya slurry nene. Acha mchanganyiko usimame kwa dakika kumi na tano. Omba mask kwenye safu nene kwenye eneo la tatizo, urekebishe na filamu ya chakula, kisha kwa pedi ya chachi (kunja chachi mara nne), juu na bandage ya elastic ambayo inahitaji kufungwa kwenye taji. Loweka kwa dakika kumi na tano, na kisha suuza na oga tofauti - kwanza na maji ya joto na kisha baridi. Paka cream isiyopendeza kwa ngozi.
- Mask ya udongo. Kwa ajili yake, unahitaji kuchukua udongo wa vipodozi - nyeupe au kijivu. Katika urval kubwa, utapata moja katika duka za kitaalam. Mfuko wa udongo unapaswa kupunguzwa kwa hali ya mushy na maji ya joto. Omba kwenye ngozi (ikiwa ngozi ni kavu, kisha uifanye kabla ya kulainisha na cream yenye lishe, basi iweke kwa dakika kumi). Subiri hadi mask kwenye ngozi iwe kavu kabisa, kisha unaweza suuza na maji ya joto.
Kutumia vibandiko
Mfinyizo sio mbaya zaidi kuliko vinyago, zibadilishe kwa athari ya haraka na inayoonekana. Mbali na mapambano dhidi ya kidevu cha pili, compresses ni muhimu kwa sababu ngozi ina wakati wa kunyonya kiasi kikubwa cha vitu muhimu ambavyo hazipatikani katika maisha ya kila siku. Baadhi ya compresses huundwa kutoka kwa bidhaa zinazopatikana nyumbani, nakwa baadhi unahitaji kununua viungo katika maduka ya dawa. Kwa vyovyote vile, michanganyiko iliyotengenezwa nyumbani itakuwa nafuu zaidi kuliko ile iliyotengenezwa tayari.
Itakuwa muhimu kufanya mbanazi zifuatazo:
- Ndimu. Kwa ajili yake, unahitaji kuchukua kijiko cha maji ya limao na kiasi sawa cha chumvi ya kawaida. Tunapunguza viungo kwenye glasi ya maji, nyunyiza kitambaa, ukike kidogo, uitumie kwa kidevu cha pili. Lala na compress kama hiyo kwa dakika kumi na tano, hauitaji kuosha. Kichocheo hiki kinafaa tu ikiwa huna mikwaruzo, chunusi na madhara mengine kwenye ngozi.
- Compress of decoction of St. John's wort na gome la mwaloni itasaidia sio tu kutoka kwa kidevu cha pili, lakini pia kaza ngozi inayokuwa laini. Ni muhimu kumwaga glasi mbili za maji ya moto juu ya kijiko cha wort kavu ya St John na gome la mwaloni iliyokatwa. Tunaweka mchanganyiko kwenye moto wa polepole na kupika kwa dakika kumi baada ya kuchemsha. Kisha funika na kifuniko na uache baridi kwa joto la kawaida, shida. Tunagawanya mchuzi katika sehemu mbili, moja ni moto. Mvua kitambaa kwanza kwenye decoction ya moto, tumia eneo la tatizo kwa dakika. Kisha unyevu kwenye baridi - pia uomba kwa dakika. Utaratibu lazima ufanyike ndani ya dakika kumi na tano, inapokanzwa mchuzi wa moto. Ukimaliza, futa sehemu ya shingo na kidevu kwa barafu.
- Bendeji ya elastic lazima iingizwe kwenye sauerkraut brine. Funga kidevu vizuri, ukifunga bendeji juu ya kichwa, tembea hivi kwa muda wa saa moja, ukilowesha bandeji huku inakauka kwa vipengele vile vile.
Bendeji za elastic husaidia vyema katika mapambano dhidi ya kidevu mara mbili. Tengeneza bandeji kama hiikila siku, tembea nao huku ukifanya kazi za nyumbani. Ikiwa bandage husababisha usumbufu, iondoe baada ya saa. Ikiwa hakuna usumbufu, basi tembea zaidi.
Tuliangalia sababu za kidevu mbili na mbinu bora zaidi za kukabiliana nayo. Kila mwanamke anataka kuangalia nzuri, lakini nini cha kufanya wakati wa kupigana na kasoro hii? Badilisha hairstyle yako kwa moja inayofaa zaidi. Je! ni nywele gani zinafaa kwa wanawake walio na kidevu mara mbili?
Mitindo ya nywele kwa wanawake wenye kidevu mara mbili
Hakuna wanawake wabaya, kuna tu kutokuwa na uwezo wa kusisitiza utu wao ipasavyo. Ikiwa una kidevu mara mbili, basi yafuatayo yanapendekezwa:
- Nywele zilizo juu zinapaswa kuwa nyororo ili kuvutia umakini, sio sehemu ya chini ya uso.
- Mgawanyiko unapaswa kuwa wa ulinganifu au wa kugawanya kando, sio kunyooka na kuwekwa katikati.
- Katika kukata nywele, chagua asymmetry - oblique bangs, kutokuwepo kwa urefu mmoja wa nyuzi.
- Kwa nywele ndefu, cascade inafaa.
- Mitindo ya nywele fupi haipendekezwi. Lakini ikiwa unataka kweli, basi chagua voluminous, asymmetrical. Kwa mfano, bob ya kawaida, ambapo bangs inapaswa kuwa oblique.
