Aina za masaji ya usoni ya kuzuia mikunjo

2024 Mwandishi: Leonars Benson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 11:59

Katika kutafuta bidhaa za kuzuia kuzeeka, sehemu nzuri ya mapumziko hupita kwa taratibu za bei ghali na za kigeni. Lakini moja ya rahisi na, muhimu zaidi, mbinu za ufanisi dhidi ya kuzeeka kwa ngozi ni massage, ambayo unaweza kufanya mwenyewe. Ikiwa unajua jinsi ya kukanda uso wako vizuri dhidi ya mikunjo, huwezi kulainisha tu, bali pia kuleta uponyaji kwenye ngozi.

Kujiandaa kwa masaji

Taratibu huwa huanza na utayarishaji wa ngozi. Wakati wa kutekeleza utaratibu huu, unahitaji kuwa makini sana, kwa sababu ngozi ya uso ni nyembamba na yenye maridadi. Kwa hiyo, kabla ya kuanza massage ya uso nyumbani dhidi ya mikunjo, unahitaji kujua sheria kadhaa na kuzifuata.

1. Kwanza kabisa tayarisha mikono. Katika massage, wao ni chombo kuu, kwa hiyo, hali yao lazima itunzwe mapema.
2. Ili kuepuka kuumia kwa bahati mbaya kwa namna ya mikwaruzo, unapokanda uso dhidi ya mikunjo, misumari fupi inakaribishwavidole.
3. Lazima pia uondoe vito vyote.
4. Mikono inapaswa kuoshwa vizuri na kusafishwa.
5. Mikono ikitayarishwa, unaweza kuendelea hadi kwenye ngozi ya uso.
6. Uso umesafishwa mapema kwa vipodozi vya mapambo.
7. Fanya hila kwa kuanika. Kwa kufanya hivyo, kitambaa cha joto kinatumika kwa uso kwa dakika chache. Unaweza kujiosha kwanza kwa kitoweo cha mimea.
8. Ili kuepuka kunyoosha ngozi, masaji hufanywa tu kwa kutumia cream au bidhaa maalum (kwa ngozi kavu - mafuta, kwa ngozi ya mafuta - cream). Subiri kama dakika kumi ili bidhaa iingie kabisa kwenye ngozi.
9. Utaratibu lazima ufanyike mara moja kwa siku, na kozi yenyewe - si zaidi ya wiki mbili. Udanganyifu hufanywa vyema jioni, saa mbili kabla ya wakati wa kulala.
10. Inahitajika kufanya harakati kwa uangalifu kwenye mistari ya masaji (tutazingatia mbinu ya masaji ya uso dhidi ya mikunjo kwa undani zaidi katika makala haya).

Sheria za msingi

Ili massage ya usoni ya kuzuia mikunjo iwe na ufanisi, ni muhimu kujua sheria za msingi.

1. Kwa hali yoyote, wakati wa masaji, ngozi haipaswi kunyooshwa na kushinikizwa kwa nguvu juu yake.
2. Harakati za massage zinapaswa kuwa za kuteleza, kuchezea na laini.
3. Umri lazima uzingatiwe. Masaji ya kina yanaweza kutumika kwa watu walio na umri wa zaidi ya miaka 35, ya juu juu na nyepesi kuanzia umri wa miaka 20.

Mbinu madhubuti

Kuna mbinu sahihi na faafu za kuzuia mikunjo ya usoni ambazo sasa ni nyingi zaidizingatia.

• Kukanda. Mbinu hii ni ya aina mbili: mitende na kidole, pamoja na vidole (tumia vidole 2-3). Utaratibu huathiri misuli kwa kuilegeza.
• Misogeo ya kupigwa. Inafanywa kwa mitende au vidole. Kwa kawaida hutumika mwanzoni au mwisho wa utaratibu.
• Kusugua. Inafanywa kwa mwendo wa mviringo katika mwelekeo tofauti. Masaji ya kina hufanywa kwa ukingo wa kiganja, na ya juu juu - kwa ncha za vidole.
• Mtetemo. Huashiria mtetemo wa haraka na mkali wa ngozi.
• Kupapasa au kugonga. Sehemu ya nyuma ya mkono imegongwa kidogo.
• Bana. Mbinu hii ya masaji hutumika kwa mikunjo mirefu, ngozi hubanwa kando ya mistari ya masaji kwa vidole.
• Maombi. Vidole au viganja vimebanwa kwenye sehemu za uso.

Masaji ya uso dhidi ya mikunjo ukiwa nyumbani

• Shingo. Si zaidi ya dakika kumi, fanya kupapasa kwa upole (kutoka kwenye kola hadi kidevu) kwa sehemu ya nyuma ya mkono.
• Mashavu. Unahitaji kutabasamu na kunyakua mashavu yako na vidole vyako, usiwafinye kwa bidii, wacha kwenda kwa hesabu ya tatu. Idadi ya marudio haizidi kumi.
• Kidevu. Inahitajika kukamata kwa njia ambayo kidole kiko chini ya mfupa, na wengine wote wako juu. Wanabonyeza na kutolewa kwa hesabu ya watatu. Kwa harakati kama hizo huhamia eneo la masikio.
• Kope la juu linaloning'inia. Kidole gumba huwekwa juu ya upinde wa juu, na wengine juu ya nyusi. Fanya harakati za kusukumana kwa hesabu ya watatu waliwaacha waende zao.
• Daraja la pua. Vidole viwili huwekwa kati ya nyusi na kukandamizwa kwa mwendo wa duara kwa takriban sekunde 30.
• Eneo la macho. Kwa kidole, kana kwamba wameshikilia kona ya nje ya jicho, wanaanza kupepesa macho kwa nguvu.
• Pembe za midomo. Wanawashika kwa vidole vyao na kujaribu kunyoosha midomo yao ndani ya bomba kadri wawezavyo.
• Eneo la sikio. Misogeo ya kubonyezwa inasajiwa kutoka sehemu za lobe hadi kona ya juu.

Masaji ya uso kwa kijiko dhidi ya mikunjo

Aina hii ya masaji imekuwa ikifanyika kwa muda mrefu, mbinu ni kupiga ngozi kwa nyuma ya kijiko. Fikiria hatua kwa hatua jinsi ya kukanda uso wako dhidi ya mikunjo kwa kutumia kijiko.

1. Kwa utaratibu ni bora kuchukua vijiko vya fedha. Kwa matumizi, chai au dessert zinafaa.
2. Inahitajika pia kuandaa glasi mbili za maji au decoction ya mitishamba. Katika moja, kioevu kinapaswa kuwa joto (sio moto), na kwa upande mwingine, baridi. Kijiko kimoja kinawekwa kwenye kila glasi.
3. Safisha ngozi ya uso mapema na upake kikali maalum cha masaji.
4. Utaratibu lazima uanze kwa kijiko cha joto.
5. Eneo la paji la uso linasajiwa kwa mwendo wa mviringo, likisogea kutoka kwenye daraja la pua hadi masikioni, kisha kutoka katikati ya paji la uso hadi sehemu za muda.
6. Kope la juu pia limepigwa kwa mwendo wa duara hadi kwenye mahekalu.
7. Sehemu ya mashavu huanza kusugwa kuanzia daraja la pua hadi masikioni, pembe za midomo - masikio.
8. Kwa mwendo wa duara ukitumia kijiko, bonyeza kwenye kidevu na usogee eneo la mdomo, kisha hadi sehemu ya muda.
9. Kwa kila sehemu, fanya kama marudio matano kwa kijiko cha joto na kiasi sawa na baridi.

Mimiki

Mazoezi ya kuigiza yanafaa kwa ajili ya kuweka misuli ya uso katika hali nzuri. Kanuni kuu ya massage hii ni kwamba harakati hufanywa kwa kasi ya haraka.

1. Kaza na kulegeza mikunjo ya paji la uso.
2. Fumbua macho kwa upana, huku nyusi zinapaswa kuinuka juu iwezekanavyo.
3. Wanafunga kope zao, wakikodolea macho kwa nguvu.
4. Vuta hewa mdomoni na kunyoosha mashavu kwa kutafautisha.
5. Kwanza fungua mdomo kwa upana iwezekanavyo, kisha funga midomo kwa nguvu.
6. Midomo huvutwa mbele kwa mrija na kuvutwa nyuma.
7. Sogeza taya kwa upole kwa kupokezana katika pande tofauti.

Pointi

Aina hii ya masaji ni maarufu sana, husisimua mzunguko wa damu na kuwa na athari chanya kwenye mwili mzima.

1. Kama kabla ya masaji ya aina yoyote, ni muhimu kusafisha uso.
2. Anza kwa kuoga kwa mvuke.
3. Kuna mbinu kadhaa, lakini zote huathiri sehemu amilifu za uso.
4. Nyumbani, ni bora kutekeleza utaratibu kwa vidole vyako.
5. Wakati wa masaji, haipendekezwi kufanyia kazi pointi moja kwa zaidi ya dakika nne.
6. Kuna pointi 12 pekee za masaji kwenye uso.
7. Bonyeza kwa upole kila nukta na usogeze kwa vidole vyako mduara mara tisa katika mwelekeo mmoja na mwingine.
8. Baada ya utaratibu, osha kwa jotomaji na kupaka cream lishe.

mbinu ya Kijapani

Mbinu hii ni ya aina za acupressure. Ikiwa unafanya utaratibu mara kadhaa kwa wiki, huwezi tu kuondokana na wrinkles, lakini pia kusafisha ngozi ya sumu, na pia kurejesha sauti yake. Kila shinikizo hufanywa kwa seti tatu.

1. Vidole vitatu vya kati vya kila mkono vinawekwa katikati ya paji la uso. Zibonye na kwa shinikizo sogea hadi sehemu ya muda, kisha kando hadi masikioni.
2. Pedi za vidole vya kati zimeunganishwa kwenye pembe za nje za macho na kupelekea zile za ndani. Baada ya kuimarisha shinikizo kidogo, hupitisha vidole vyao kwenye sehemu ya muda, kwa mguso mwepesi hurudi nyuma.
3. Weka pete na vidole vya kati katikati ya kidevu na uvishike kwa shinikizo. Duru kwa upole kuzunguka mdomo na kuunganisha vidole katikati ya mdomo wa juu. Wanabonyeza chini na kuinua septamu ya pua, kisha vidole vinahamishwa hadi katikati ya kidevu.

Teknolojia ya Japan imezungumzwa kwa muda mrefu na mengi, inazidi kupata umaarufu wake kwa mafanikio makubwa. Kutokana na hili, hakiki za masaji ya uso ya Kijapani dhidi ya mikunjo ni chanya zaidi.

Masharti ya utaratibu

Kuna idadi ya vikwazo vya kufahamu:

• Haipendekezi kufanya utaratibu ikiwa kuna uharibifu kwenye ngozi (mikwaruzo, pustules au chunusi).
• Kuongezeka kwa magonjwa sugu ya ngozi (ugonjwa wa ngozi, ukurutu).
• Kwa mafuamagonjwa au homa.
• Taratibu za hivi majuzi za urembo.

Ili kuchagua mbinu sahihi ya masaji, inashauriwa kuisoma kwa uangalifu na kuimudu vizuri.