Miguu jasho na harufu, nifanye nini? Hili ni swali maridadi na la karibu sana ambalo ni aibu kuwauliza watu unaowajua na hata madaktari. Ni tatizo si kwa wanaume tu, bali hata kwa wanawake wengi. Tatizo la jasho la kupindukia halipaswi kupuuzwa, kwa sababu linaweza kuonyesha uwepo wa matatizo makubwa ya afya, ikiwa ni pamoja na dystonia ya vegetovascular, kifua kikuu, na kadhalika.
Ikiwa miguu yako inatoka jasho sana na harufu, basi hii ndiyo sababu ya kuwasiliana na daktari haraka iwezekanavyo, ambaye atakuandikia uchunguzi. Katika makala haya, tunapendekeza kujifunza jinsi ya kukabiliana na tatizo hadi kisababishi chenyewe kiondolewe.
Kwa nini miguu yangu inatoka jasho na kunuka?
Tayari tumesema kuwa kutokwa na jasho kupita kiasi kunaweza kuashiria uwepo wa ugonjwa wowote. Lakini sababu za kawaida zinazoongozaharufu ya miguu ni kama ifuatavyo:
- usafi mbaya wa kibinafsi;
- ukosefu wa madini na vitamini;
- mlo usiofaa na usio na uwiano, matumizi ya mara kwa mara ya vyakula visivyofaa;
- uzito kupita kiasi;
- "mbaya" viatu na nguo zilizotengenezwa kwa nyenzo za sintetiki;
- mazoezi kupita kiasi;
- uchovu wa maadili, msongo wa mawazo;
- urithi;
- magonjwa sugu kama vile matatizo ya kimetaboliki;
- tabia mbaya.
Kwa hivyo, sababu yoyote ile, tatizo linabaki. Ikiwa miguu yako inatoka jasho sana na harufu, nifanye nini? Kwanza, unapaswa kuelewa sababu zinazoonekana, ziondoe (ikiwezekana), na kisha upigane na harufu isiyofaa.
Usafi
Ili kuzuia miguu yako isitoke jasho na kunuka, fanya yafuatayo kila siku:
- Osha miguu yako kwa maji baridi pekee angalau mara 2 kwa siku.
- Tumia sabuni yenye sifa za kuzuia bakteria au kuondoa harufu kusafisha ngozi yako.
- Ikiwa miguu yako tayari ina jasho kwenye baadhi ya soksi, basi ivue, vaa mpya (unaweza kubeba vipuri na wewe kwenda kazini).
- Tibu visigino vyako kwa jiwe la pumice angalau mara moja kwa wiki, huondoa ngozi ngumu iliyokufa, ambayo ni mazingira bora ya kuzaliana kwa bakteria (shughuli zao muhimu husababisha harufu isiyofaa).
- Tumia deodorant, inayofaa si kwa miguu tu, bali pia ile ya kawaida. Nyunyizia moja kwa moja kwenye miguu baada ya kunawa.
Viatu
Nguo za miguu pia zinahitaji kuchaguliwa na kuvaliwa ipasavyo! Usisahau kwamba wewe ni katika viatu kwa zaidi ya siku! Usihifadhi pesa, nunua tu viatu vilivyotengenezwa kutoka kwa vifaa vya asili. Synthetic, leatherette - hii sio tu ukosefu kamili wa uwezo wa kupumua kwa miguu, lakini pia harufu yake maalum!
Insoli pia chagua kwa uangalifu, inashauriwa kuchukua zile zilizotengenezwa kwa ngozi au kitambaa cha pamba. Je! miguu yako ina jasho na harufu? Kisha nunua insoles zinazofyonza unyevu na harufu.
Viatu vinapaswa kuoshwa angalau mara moja kwa wiki. Insoles, kama soksi, hubadilishwa kila siku! Baada ya kuivaa, zioshe, zikaushe, zihifadhi katika sehemu yenye uingizaji hewa au kwenye droo, lakini zenye ufikiaji wa hewa.
Yote hapo juu inatumika kwa soksi.
Kutibu jasho kupita kiasi na kuondoa harufu mbaya, kuna tiba nyingi za watu. Je! miguu yako inatoka jasho na harufu? Tumia dawa moja au zaidi ili kukabiliana na tatizo. Hapo chini kuna maelezo ya fedha.
Poda
Ili kuzuia miguu yako isitoke jasho na kunuka, tumia poda. Chombo hiki kinachukua unyevu, huzuia miguu ya maji, na hivyo kuzuia ukuaji wa fungi. Tumia poda mara baada ya kuosha na kukausha miguu yako. Pesa bora zaidi huzingatiwa kutoka kwa:
- talc;
- wanga;
- wanga wa viazi;
- asidi ya boroni (fuwele iliyosagwa na kuwa unga);
- alum;
- gome la mwaloni uliopondwa.
Inapokuja suala la poda iliyotengenezwa kutoka kwa asidi ya boroni na gome la mwaloni, madaktari wengi wanapendekeza kutumia hizi, kwani sio tu kunyonya unyevu kupita kiasi, lakini pia zina athari ya uponyaji, kupunguza jasho.
Bafu za decoctions za mitishamba
Unaweza kutumia bafu tofauti na zenye joto la miguu. Lakini vichemsho kwa visa vyote viwili vinatumika tofauti.
Bafu Tofauti:
- Changanya sehemu sawa gome la mwaloni, mwanzo wa dawa, majani ya shayiri, majani ya walnut.
- Lete kiganja kikubwa cha mkusanyiko na lita moja ya maji yanayochemka, weka moto wa polepole, upike kwa dakika 10.
- Gawanya mchuzi katika sehemu mbili, mimina katika bakuli tofauti. Ongeza maji ya moto kwa moja ili ngozi isiungue, ongeza maji baridi kwa nyingine.
- Weka miguu yako kwanza kwenye pelvisi moja, kisha katika nyingine, kwa sekunde 30-60. Muda wote wa matibabu ni dakika 10-15.
Bafu zenye joto:
- Changanya sehemu sawa za birch na gome la mwaloni, weka kiganja kidogo kwenye bakuli la enamel.
- Mimina lita moja ya maji yanayochemka, pika kwa dakika 10.
- Dilute kwa maji baridi ili decoction ipendeze kwa joto la ngozi (joto, moto kidogo).
- Chovya miguu yako kwenye fupanyonga, ishike hivi kwa dakika 15.
Baada ya bafu za aina zote mbili, unahitaji kuifuta miguu yako, tumia poda. Bafu zinaweza kuogeshwa kila siku.
Bafu zenye manganese
Hii pia ni zana yenye tija sana ambayo inatumikakupunguza jasho la miguu na kuondokana na harufu mbaya kutoka kwao. Ikiwa unaoga na manganese kila siku, basi baada ya muda utaona kuwa miguu yako inatoka jasho kidogo zaidi:
- Mimina maji baridi kwenye beseni, lakini sio baridi, ngozi inapaswa kuwa vizuri.
- Ongeza manganese, myeyusho unapaswa kuwa na tint kidogo ya waridi.
- Chovya miguu yako ndani ya maji kwa dakika 20.
- Kausha kwa taulo, kisha tumia unga wowote.
Chumvi na soda
Ikiwa miguu yako hutoa jasho nyingi na harufu, hakikisha unatumia njia hii. Kunaweza kuwa na usumbufu hapa, lakini ikiwa unavumilia wiki moja tu, na jasho litarudi kwa kawaida, harufu itakuwa dhaifu zaidi, na kwa usafi sahihi, utaisahau kabisa.
- Jioni, tayarisha bafu ya futi kwa mmumunyo mkali wa chumvi: tumia vijiko 5 kwa lita moja ya maji. Loweka miguu yako kwa maji kwa dakika 5-7, huku ukiiosha kwa mikono yako, ukisugua.
- Futa kavu, kisha paka baking soda kati ya vidole vyako, paka miguu yako vizuri.
- Utahitaji kuweka bandeji miguuni ili soda isimwagike.
- Weka bandeji usiku kucha, osha miguu yako kwa maji moto asubuhi, paka kwa unga.
Njia hii ya kuondoa jasho kupita kiasi na harufu ya miguu haikubaliki iwapo kuna majeraha na mikwaruzo kwenye viungo, itauma sana! Ikiwa wewe ni wa kundi hili la watu, basi jaribu mbinu ifuatayo.
Mabafu ya bia
Njia hii huondoamatatizo sio haraka kama ya kwanza, lakini inafaa kabisa kila mtu, hata ikiwa kuna majeraha kwenye ngozi. Unahitaji kuoga kwa bia kwa mwezi mmoja kila siku. Ikiwa wakati huu hali haibadilika sana, basi endelea na kozi kwa muda mrefu iwezekanavyo.
- Mimina lita mbili za maji ya joto kwenye beseni, ongeza nusu lita ya bia ya aina yoyote.
- Chovya miguu yako, ishike kwa angalau dakika 15, lazima usubiri hadi maji yapoe kabisa.
Mafuta ya yai
Zana ni nzuri sana, nzuri, inapendeza kutumia na bei nafuu! Viungo vya kupikia vinaweza kupatikana kwenye jokofu la kila mtu:
- Pasua yai moja la kuku kwenye bakuli, ongeza kijiko kikubwa cha mafuta ya alizeti.
- Piga viungo kwa whisk au blender, unapaswa kupata uthabiti unaofanana na mayonesi.
- Osha miguu yako au ushikilie katika bafu yoyote, mapishi ambayo tumeamuru katika kifungu hicho. Kavu, kisha weka mafuta yaliyotayarishwa. Omba vizuri kati ya vidole na pekee. Usisugue, lakini paka ili safu ya marhamu ibaki.
- Inua miguu yako juu, subiri bidhaa ikauke. Kisha vaa pamba laini au soksi za terry, au tengeneza bandeji vizuri ili bidhaa isipake.
- Kesha usiku kucha, osha miguu yako kwa sabuni asubuhi.
Birch buds
Kutoka kwa bidhaa hii tutatayarisha tincture ya pombe, ambayo itahitaji kufuta vizuri mara tatu kwa siku. Bidhaa hiyo ina antiseptic na anti-uchocheziina maana, haraka kukabiliana na si tu kwa jasho na harufu mbaya, lakini pia kwa uvimbe wa miguu, uchovu. Inapendekezwa kutumia kusugua vile kwa watu wanaofanya kazi kwa miguu siku nzima.
- Weka vijiko vitano vikubwa vya buds kavu au mbichi kwenye mtungi wa zaidi ya nusu lita.
- Mimina malighafi na nusu lita ya vodka nzuri, unaweza pia kutumia pombe ya matibabu.
- Funga mtungi, weka kwenye jokofu kwa siku 10.
- Dawa baada ya kuongezwa inaweza kuchujwa au kuachwa kama ilivyo.
- Paka tincture kwenye pedi ya pamba, tibu kwa uangalifu miguu, kati ya vidole vya miguu, nyayo.
- Soksi na viatu vivaliwe tu wakati miguu imekauka kabisa.
Chai
Miguu jasho na harufu. Nini cha kufanya? Katika kesi hiyo, inashauriwa kutumia chai kali nyeusi kila jioni. Kinywaji hiki sio tu cha kuimarisha, inaboresha hisia na afya, lakini pia hutumiwa kama bafu ya miguu. Chai ina antimicrobial, antibacterial properties, hurekebisha kazi ya tezi za jasho!
- Osha miguu yako vizuri jioni.
- Katika lita moja ya maji yanayochemka, ba mifuko 5 ya chai nyeusi (unaweza kutumia vijiko 5 vya majani ya chai).
- Baada ya dakika 10, ongeza maji baridi ili ngozi ya miguu yako iweze kustahimili kupiga mbizi bila kuwaka!
- Weka miguu yako kwenye bafu, iweke hapo kwa dakika 30.
Kama katika visa vyote vilivyotangulia, usioshe miguu na mikono, kaushe, tumia poda.
Filamu ya kuondoa harufu na kung'ang'ania
Unawezakutekeleza utaratibu wakati wowote wa siku na jioni, kila siku kwa wiki mbili. Wakati huu, miguu yako itakuwa jasho kidogo, na harufu isiyofaa itatoweka kabisa. Zaidi ya hayo, ili kutokutana na tatizo tena, itakuwa muhimu kutekeleza taratibu mara mbili kwa wiki.
- Osha miguu yako vizuri. Kisha, weka vodka au pombe kwenye pedi ya pamba, futa miguu yako vizuri, ukizingatia hasa maeneo kati ya vidole.
- Pombe ikisha kuyeyuka, nyunyiza kiondoa harufu nzuri/kizuia msukumo kwenye miguu yako, tena ukizingatia sehemu kati ya vidole vyako vya miguu. Funga miguu yako kwa filamu ya kushikilia ili kusiwe na mashimo.
- Vaa soksi zenye joto, au funika miguu yako kwenye blanketi. Baada ya dakika 30, unahitaji kwenda bafuni, suuza na maji baridi.
siki
Ili kuzuia miguu kutoka jasho na harufu, tangu zamani watu wamekuwa wakitumia siki kuandaa bafu. Njia hii haifai kabisa kwa watu ambao ngozi kwenye miguu yao imepasuka, kuna calluses, scratches yoyote, hata ndogo zaidi! Siki, ingawa imeyeyushwa sana na maji, inaweza kuunguza epidermis ambayo tayari imejeruhiwa, na sehemu hii itachukua muda mrefu kupona.
Bafu mara mbili kwa wiki:
- Mimina maji ya joto kwenye beseni;
- ongeza siki ya meza (9%) kwa hesabu ya nusu glasi kwa lita moja ya maji;
- loweka miguu yako kwenye suluhisho kwa dakika 15.
Bafu kwa kila siku:
- Mimina maji ya joto kwenye beseni;
- ongeza 1/3 kikombe cha tufaha siki kwa lita moja ya maji;
- weka miguu yako kwenye suluhisho kwa dakika 10.
Chaguo la pili linafaa kwa wale ambao miguu yao inatoka jasho na harufu kali sana. Baada ya kuoga, zinahitaji kuoshwa kwa maji baridi, kukaushwa na kutibiwa na unga.
Hitimisho
Ni vigumu kutembelea miguu yako ikiwa inatoka jasho, viatu vyako vinanuka. Nini cha kufanya nayo - kupigana au kujificha miguu yako chini ya kiti? Ni juu yako kuamua. Lakini wataalam wanapendekeza kutumia mbinu zilizoelezwa, na hivi karibuni hakutakuwa na tatizo.
Kumbuka, unarekebisha tatizo, lakini pia unahitaji kuondoa sababu zinazofanya viungo vitoke jasho sana. Ili miguu yako haina jasho na haina harufu, unahitaji kufuata lishe, usisahau kuhusu hili pia.
