Viatu vya kukimbia vinahitaji kuchaguliwa, kuanzia aina ya sehemu ya kukimbia utakayotumia wakati wa somo lako. Katika mifano ya mafunzo, mara nyingi wasifu pana, mwelekeo wao kuu unalenga kuhakikisha kuwa mwanariadha analindwa kutokana na jeraha. Hii ni moja ya tofauti kuu kutoka kwa mifano ya ushindani, ambayo inalenga kufikia matokeo bora. Inafaa kukumbuka kuwa ikiwa unatoa mafunzo katika viatu vya mashindano, hatari ya kuumia huongezeka mara kadhaa. Ingawa nyingi ni laini na za kustarehesha, unene wake wa kukanyaga hauwezi kufyonza mshtuko.
Viatu vya kukimbia vya Asics ni nzuri kwa wale walio na marefu kupita kiasi. Kampuni hiyo inatoa viatu vya wanariadha ambavyo vinazuia harakati na matamshi sahihi, ambayo hupatikana kwa kuunga mkono mguu kwa msaada wa arch. Kwa hivyo, mwanariadha hupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kuumia wakati wa kuweka mguu na kusukuma mbali. Hatimaye, hii itakuruhusu kuongeza stamina yako pia.
Ikiwa, kinyume chake, una hypopronation, basiUnaweza kujaribu viatu vya kukimbia vya Adidas, vinavyokuwezesha kufanya upungufu wa mto. Kwa sababu ya viingilio vya kiteknolojia vinavyokuruhusu kufanya kazi ya kulainisha, mfumo wa musculoskeletal wa mwanariadha utakuwa chini ya mizigo ya athari ambayo ina athari mbaya na kutokea wakati wa kukimbia.
Viatu vya kukimbia kwa wanariadha wenye uzani wa zaidi ya kilo 85 (kwa wanawake takwimu hii ni kilo 65) vinapaswa kuwa na mkanyago mzito ambao utalinda vya kutosha mfumo wa musculoskeletal. Katika mifano kama hii, maendeleo na teknolojia zote za hivi karibuni hutumiwa mara nyingi, ambayo inaweza kupunguza kuvaa kwa viungo wakati wa mizigo mingi.
Viatu vya kukimbia kwa wanariadha wa uzito wa kati vinaweza kuwa na upana mdogo wa kukanyaga. Hii ni kutokana na uzito wa chini. Kwa ujumla, wanariadha walio na uzani wa wastani wanaweza kutumia karibu maendeleo yoyote katika uwanja wa viatu vya kisasa.
Kuna idadi kubwa ya wanaspoti ambayo imeundwa kwa mbio za marathoni. Mchezo huu unahitaji viatu vya kukimbia ambavyo ni vyepesi iwezekanavyo, yaani, vitaokoa miguu yako gramu za ziada na kukuongoza kwenye matokeo bora zaidi.
Ikiwa unapanga kukimbia kwenye vinu maalum vya kukanyaga, basi chaguo hapa ni sawa na kukimbia kwenye lami. Tofauti itakuwa tu katika ugumu wa viatu, treadmill inaruhusu mto wa kujitegemea, kwa hiyo, kwa kanuni, wengi wa kawaida.miundo inayopatikana itatoshea kwa urahisi aina hii ya uendeshaji.
Kukimbia nchi nzima kunaweza kurahisishwa zaidi ukichagua viatu vya riadha ambavyo vina msururu wa kukanyaga. Hii itakupa mtego bora kwenye uso wowote. Mesh itakuwa kali, lakini kiatu yenyewe ni ngumu zaidi kuliko ile iliyoundwa kwa kukimbia kwenye lami. Kwa sababu ya ukweli kwamba kukimbia kutafanywa kwenye ardhi laini, ugumu wa soli utasawazishwa.
