Leo imekuwa mtindo kukimbia. Mtu hufanya hivyo kwa ajili ya kudumisha afya, mtu anajitahidi kupunguza uzito, na mtu hujiwekea malengo ya kuwa mwanariadha mzuri. Katika mojawapo ya chaguzi hizi, ni muhimu kuchagua viatu sahihi vya kukimbia kitaaluma. Na kwa hili unahitaji kuzingatia kila kitu - kutoka kwa kazi ambazo unahitaji viatu, kwa vipengele vya anatomical vya miguu na aina ya udongo na ardhi ambayo unapanga kukimbia. Tunatoa muhtasari wa chapa maarufu za viatu ambazo zinazingatiwa sana na wakimbiaji wa kitaalamu.
Juu ya ugumu wa chaguo
Watengenezaji wa kisasa hutoa uteuzi mkubwa wa viatu vya kukimbia: kwenye lami, kwenye ukumbi, kwenye ardhi mbaya na kadhalika. Bidhaa maarufu zaidi ni Salomon, ASICS, Mizuno, Adidas, Nike. Hata hivyo, kuna mifano mingi katika makusanyo yao kwamba si rahisi kila wakati kufanya uchaguzi. Iwapo unapanga kukimbia na unataka kuvaa viatu vya kuendeshea vizuri na vya kustarehesha kwa hili, hapa kuna vidokezo vya kuvichagua:
- Nyenzo. Sehemu ya juu ya kiatu inapaswa kufanywa kwa vifaa vya mesh na muundo wa kupumua iliinapitisha hewa wakati wa kukimbia.
- Kutua kwenye mguu. Viatu vya kukimbia vinapaswa kuwa tight karibu na mguu. Hii husababisha kukimbia kwa urahisi zaidi, na pia huondoa uharibifu unaowezekana kwa miguu.
- Kushuka kwa thamani. Kigezo hiki ni muhimu zaidi, kwani inategemea uchakavu mzuri jinsi itakuwa rahisi kusonga, jinsi mgongo umelindwa, viungo, ambavyo huchukua mkazo mwingi wakati wa mafunzo.
Kwa kuzingatia vigezo hivi rahisi, itakuwa rahisi kwako kuchagua viatu vinavyokufaa kwa mahitaji yako. Usisahau kuzingatia aina ya ardhi unayopanga kukimbia. Na tunakupa kufahamiana na mifano maarufu zaidi ya viatu vinavyofaa kwa lami, ardhi ya eneo mbaya, ndani ya nyumba.
Sneakers kwa lami: nafasi ya bora
Ikiwa mara nyingi hulazimika kukimbia kwenye lami, unahitaji kuchagua viatu vya kukimbia kwa wanaume au wanawake, kwa kuzingatia vigezo vifuatavyo:
- kukanyaga kunapaswa kuwa chini,
- viatu lazima vikidhi mahitaji ya mto mzuri,
- pekee haipaswi kuchakaa.
Unahitaji pia kuzingatia mtindo wako wa kukimbia. Kwa mfano, kwa umbali mrefu, sneakers nyepesi ambazo zina uzito mdogo zinafaa zaidi. Hivi hapa kuna viatu vitano maarufu vya kuendea kwa lami.
Mizuno Wave Ultima
Imeundwa na Mizuno, kiatu hiki cha kukimbia hutoa mto na usaidizi wa juu zaidi. Mojawapo ya mifano maarufu ni Mizuno Wave Horizon 3, ambayo inachukuliwa kuwa ya juu zaidi kiteknolojia kwa.mazoezi. Kulingana na wanunuzi, kila kitu kuhusu kiatu hicho ni bora zaidi: kinachotoshea vizuri, tegemeo bora la upinde, ujenzi unaonyumbulika wa juu, outsole ya kudumu ya mpira wa kaboni ambayo hutoa mshiko wa hali ya juu hata kwenye sehemu zenye unyevu.
Kwa muda mrefu, viatu vya Mizuno Wave Rider 22 ni vya kudumu na vyepesi. Mtengenezaji wa Kijapani huunda soli kiwanja ambayo imeundwa kuchukua vyema mshtuko na kuunda mito inayobadilika.
Asics Gel Nimbus 21
Ukadiriaji wa viatu vya kitaaluma vya kukimbia vya wanaume ulijumuisha miundo kadhaa kutoka Asics mara moja. Ya kwanza ni Asics Gel Nimbus 21, ambayo inavutia umakini na muundo wake wa nje wa maridadi. Muundo wa juu unafikiriwa kwa namna ya kutoa uingizaji bora wa hewa na uingizaji hewa. Chapa hii inaangazia uboreshaji wa mto na faraja kwa kukimbia kwa muda mrefu kwenye nyuso ngumu.
Miongoni mwa faida za mtindo huu wa viatu, watumiaji kumbuka:
- insole yenye matibabu ya antibacterial ambayo hufanya kiatu kuwa laini zaidi
- Mfumo waFluidFit wenye viwekeleo vya joto vinavyolingana na umbo la mguu unaposonga,
- Matumizi ya raba ndogo ndogo, ambayo huathiri mshiko bora na ulaini.
Wanunuzi kadhaa huchagua viatu vya kitaalam vya kukimbia vya Asics Gel Kayano. Hadi sasa, wanachukuliwa kuwa moja ya maarufu zaidi, na wamezalishwa kwa misimu zaidi ya 25! Wanariadha hukimbia kwa urahisi katika viatu vya laini na vyemamakumi ya kilomita na urahisi wa juu. Miongoni mwa faida, watumiaji wanaonyesha kifafa laini kwenye mguu, insole ya starehe na pekee, na usaidizi wa kisigino na kipande cha plastiki cha muda mrefu. Zaidi ya hayo, muundo huu unaweza kutumika anuwai na unafaa kwa wanariadha wanaofanya mazoezi ya muda mrefu au ya kasi ya kati.
Hoka
Kwa mazoezi ya kila siku, Kiatu cha Kukimbia cha Wanaume cha Hoka Clifton ni lazima uwe nacho. Wana mwonekano wa kuvutia, lakini kwa kweli haujisikii kwenye mguu. Faida ya viatu vya brand hii ni mtoaji bora, ambao unafaa kwa wakimbiaji katika mazingira ya mijini. Hivi ndivyo watumiaji wanasema kuhusu kiatu hiki:
- hazichoshi miguu yako shukrani kwa mito laini,
- kuna pedi za raba kando ya mguu, kwa hivyo kiatu hukaa vizuri kwa miguu na kukaa juu yake,
- juu haina imefumwa lakini inapumua
- unaweza kukimbia kwa raha hata kwenye barabara yenye unyevunyevu.
Muundo mwingine - Hoka Bondi 6 - unafaa kwa mafunzo kwenye nyuso ngumu. Kiatu hiki kimeundwa kwa usawa kamili wa uzito na ujenzi, kimeundwa kudumu kwa saa nyingi bila kuchosha miguu yako.
Miundo Bora ya Marathon: Asics
Kwa masafa marefu, viatu vya kukimbia vya kitaalamu vya Asics vimejithibitisha vyema. Kampuni hii ni kiongozi katika uzalishaji wa viatu vya kukimbia, nafasi ya kwanza katika Ulaya katika suala la mauzo. Miongoni mwa plusesviatu vya michezo vya chapa hii, wanunuzi wanaangazia:
- inafaa sana,
- soli ya tabaka nyingi,
- vipandikizi vya kisigino,
- pedi ya kutupwa yenye mfumo wa uimarishaji,
- upinzani wa kuvaa.
Wataalamu wa kampuni huzingatia sana mfumo wa mito, ambao unatokana na dutu ya nusu-imara ASICS GEL. Midsole inafanywa na teknolojia ya DuoMax, ambayo inapunguza hatari ya mguu kuanguka ndani. Juu inafanywa na kuingizwa kwa nyenzo maalum ziko ndani na nje. Hii inapunguza deformation ya juu ya kiatu na mzigo kwenye mguu kwa ujumla. Viatu hivi vya kitaalam vya kukimbia vina pekee ya nje iliyotengenezwa kwa nyenzo sugu za mpira. Imetengenezwa kutoka kwa mpira wa kaboni. Sehemu ya juu imetengenezwa kwa matundu na inajazwa na wavu unaoweza kupumua na nyuzi za metali.
Bora kwa mbio za ndani na nje: Nike
Katika orodha ya viatu vya kitaalam vya kukimbia, haiwezekani kutojumuisha bidhaa za chapa ya Nike. Kutoka kwa kitambaa chepesi chepesi cha juu na lacing salama hadi mto mzuri na sehemu ya nje yenye matuta inayoshika barabara, chapa hii ina mengi ya kutoa. Miongoni mwa miundo maarufu inayowavutia zaidi wanunuzi ni pamoja na zifuatazo.
Nike Flyknit Racer
Wakimbiaji wengi wanatoa maoni kuhusu starehe na usalama wa viatu hivi, na wanariadha wa kitaalamu hata huzichagua kwa kukimbia. vizuri zaidina salama kwa michezo, watumiaji huzingatia viatu vya kitaalamu vya Nike Flyknit Racer. Wanathamini sana mwonekano mzuri na muundo, mshikamano na faraja ya kifafa kwenye mguu, upenyezaji mzuri wa hewa na ustahimilivu wakati wa kufukuzwa kutoka chini. Sneakers kupima kidogo, hivyo kukimbia ndani yao ni rahisi. Wanariadha wenye uzoefu wanaona kuwa inawezekana kabisa kukimbia marathon katika sneakers hizi. Kiatu kimoja kina uzito wa gramu 160 tu!
Nike Zoom Pegasus Turbo
Viatu hivi ni chaguo bora kwa wanariadha wa masafa marefu. Sio rahisi kushindana ndani yao. Miongoni mwa vipengele vya mtindo huo jitokeza:
- ZoomX na kifaa cha kutoa povu cha React,
- msisitizo laini na wa kustarehesha,
- kisigino kilichopinda ambacho huondoa kuwaka kwa Achilles,
- nafasi mbele ya kiatu.
Ni vyema kutambua kwamba sneaker ya kiume ya mtindo huu ina uzito wa gramu 230 tu.
Nike Free RN Flyknit 2018
Kwa kukimbia asili, pata Nike Free RN Flyknit. Wao ni vizuri sana na wanafaa kwa wale wanaopanga kukimbia tu kwa ajili ya kujifurahisha. Mazoezi ya kila siku katika Nike Free RN Flyknit yatakuwa rahisi na rahisi, hayataathiri kuonekana kwa majeraha, kwa kuwa ni nyepesi na ya starehe. Miongoni mwa manufaa ya mtindo huu, watumiaji huangazia mto mzuri kutokana na sehemu ya katikati yenye msongamano wa pande mbili, uimarishaji na usaidizi wa mguu na upinzani wa kuvaa.
Bora kwa mbio za nchi mbali mbali
Katika ukaguzi wetu wa viatu vya kitaalamu vya kukimbia, tuliamua kujumuisha miundo kadhaa ambayo ni rahisi kutembea kwenye ardhi chafu. Upekee wao ni kwamba unaweza kutoa mafunzo hata kwenye njia za misitu au mlima. Urahisi wa mifano ni katika pekee ya bati, ambayo inashikamana na uso, hata ikiwa ni njia ya misitu au barabara ya mbali. Kipaumbele kikubwa hulipwa kwa ergonomics: baada ya muda, viatu huchukua sura ya mguu kutokana na kufaa. Miongoni mwa faida, wanunuzi kumbuka yafuatayo:
- uzito mwepesi,
- upinzani wa uvaaji wa nje,
- usalama wa vidole,
- ergonomic footbed,
- kinga uchafu Mud Guard.
Puma ST Trainer Evo SD viatu vya kitaalam vya kukimbia ni bora kwa kukimbia kila siku. Kama ilivyo katika bidhaa nyingine zote, kampuni inajumuisha teknolojia zote za juu na mawazo ya ubunifu katika viatu hivi. Miongoni mwa faida za mfano huu, watumiaji wanaonyesha pekee. Upekee wake ni kwamba iliundwa kwa ajili ya harakati ya asili zaidi ya mguu wakati wa kukimbia. Kutokana na upole wa pekee, mguu hauna mzigo wa ziada. Uzalishaji wa pekee hutengenezwa kwa mpira uliopigwa uliojaa povu. Inaboresha kubadilika na uchangamfu katika kuwasiliana na uso. Sehemu ya juu imeundwa kwa nyenzo za matundu, ambayo huruhusu kiwango bora cha hewa kupita.
Salomon Speedcross
Wakimbiaji wengi wa nyika huchagua mtindo huu. Wakati huo huo, wanaweza kutoa mafunzo kwa umbali mrefu au kukimbia mbio. Faidavivutio vya watumiaji:
- kukanyaga kwa nguvu kwa vijiti vya mpira laini vilivyobainishwa vyema
- kutoshana kwenye mguu na urekebishaji wa ziada,
- ushonaji kutoka kwa nyenzo sugu ambazo hutumika kwa juu,
- uwekaji laki wa mkono mmoja.
Salomon Speedcross PRO ni kiatu bora zaidi cha kukimbia. Unaweza kutoa mafunzo na kushindana nao.
Viatu vya kukimbia kwa madhumuni mengi: Adidas
Viatu vya kukimbia vya Adidas huchaguliwa na wanariadha wengi. Upekee wa brand ni kwamba kila mfano wa kiatu ni wa awali na kwa kila mchezo unahitaji kuichagua tofauti. Mfano maarufu zaidi kwa wanaume ni Adidas Galaxy 3.1, ambayo imeundwa kwa ajili ya kukimbia tu, ingawa sio kwenye tile - huteleza juu yake. Lakini kwenye wimbo, mshiko kamili hutolewa, pekee yake inaweza kunyumbulika, kwa hivyo hakuna hatari ya kuumia kwa miguu.
Sneakers ni nyepesi, ambayo, kulingana na watumiaji, ni rahisi sana na ina faida. Kwa kweli, kiatu kinakaa kama glavu, kwa hivyo hata kwa kukimbia kwa muda mrefu hakutakuwa na usumbufu. Sneakers za kitaalamu za Adidas zimetengenezwa kwa nyenzo zinazostahimili kuvaa, kwa hivyo kulingana na hakiki zitadumu angalau miaka 2-3, kulingana na utunzaji wao.
Za kuaminika na za kustarehesha ni Adidas Boost ESM. Wana mto wa kiwango cha juu, na ndiyo sababu wanunuzi wengi wanawapenda. Suluhisho la muundo ni maridadi, pekee ni sugu ya kuvaa, kwa hivyo unaweza kutoa mafunzo kwa viatu bila viatuuchovu wa mguu. Viatu hivi vya kukimbia vya Adidas vinatofautishwa na vigezo vifuatavyo:
- sehemu ya juu inayonyumbulika kwa kukimbia vizuri
- umbo la kustarehesha la mgongo,
- teknolojia ya kukuza katikati ya pekee ambayo inahakikisha usaidizi mzuri,
- mfumo wa kubana viatu,
- uwezo wa kukimbia kwenye lami au ardhi ya eneo korofi.
Kiatu kingine ambacho hupata maoni mengi mazuri kutoka kwa wakimbiaji na wanaoanza kitaaluma ni Adidas Supernova Glide Boost 8. Muundo huu umejaa uhandisi na teknolojia bora zaidi, unaotokeza ubora wa juu na kutegemewa. Kwa mujibu wa watumiaji, sneakers ni vizuri sana, faraja, kusaidia mguu mzima. Outsole ina umbile la kipekee kwa hatua pana na laini.
Nini cha kuchagua?
Kama unavyoona, kuna idadi kubwa ya miundo ambayo inafaa kwa uendeshaji. Wakati wa kuchagua, unahitaji kuzingatia sio sana chapa ya mtengenezaji kama viashiria vya kushuka kwa thamani, faraja ya kutua kwenye mguu na mambo mengine muhimu. Unapaswa kuwa makini hasa wakati wa kuchagua viatu ikiwa unapanga kukimbia umbali mrefu. Katika kesi hiyo, sneakers haipaswi kusugua wala kuwa nzito, kuzingatia vizuri uso na kutoa kutua laini. Kwa kuzingatia vigezo hivi, utaweza kuamua juu ya mfano ambao hautakufaa sio tu kwa bei au muundo, lakini pia kwa sifa muhimu.
