Wanawake wengi wanatafuta sana njia za kuwa na afya njema. Nini maana ya huduma ya ubora wa vipodozi? Hii sio mvuto wa nje tu, bali pia afya ndani. Kuna taratibu nyingi za gharama kubwa ambazo hufufua na kuboresha kuonekana, kuponya na kuondokana na kasoro katika mambo yao ya awali. Mifereji ya lymphatic ni mojawapo ya njia bora zaidi za kufikia uzuri na upya wa mwili. Inaamsha na kuimarisha mfumo wa lymphatic wa mwili, na hivyo kuruhusu kuondolewa kwa sumu hatari na maji ya ziada. Ndiyo sababu, kutokana na mwenendo mzuri wa massage ya mifereji ya maji ya lymphatic, ustawi wa jumla wa mtu unaboresha na maeneo ya shida ya mwili yanarekebishwa. Kwa hivyo, mifereji ya maji ya limfu - ni nini na inafanya kazije?
Mfumo wa limfu: umuhimu kwa mwili
Mfumo wa limfu hukamilisha mfumo wa moyo na mishipa. Wameunganishwa na hutegemea utendaji wa kila mmoja. Lymph yenyewe ni maji ambayo huzunguka katika vyombo, ambayo yanajumuisha hasa maji, "kuosha" seli. Mfumo wa limfu husongaprotini na maji ziko katika nafasi ya unganishi, kupitia mishipa ya subklavia, ndani ya damu. Pia ina jukumu muhimu katika athari za ulinzi wa mwili, kwani hutoa lymphocytes na dhamana ya kinga. Vyombo vyote hupita kupitia node za lymph. Katika ulimwengu wa kisasa wa miji, watu mara nyingi wanakabiliwa na uchafuzi mbaya wa chakula na mazingira, utapiamlo, mafadhaiko zaidi na mtindo wa maisha wa kukaa. Hii inahusisha unene wa lymph na kupungua kwa kiwango cha usafiri wa maji. Utendaji mbaya na usawa wowote katika mfumo husababisha kuundwa kwa tumors na edema, kufanya chakula na michezo haina maana ikiwa mtu anatarajia kupoteza uzito. Mazoezi ya kimwili huchangia kuongezeka kwa kasi ya lymph, hivyo ni mantiki kuboresha hali ya tishu, mishipa ya damu na misuli kwa msaada wa mizigo muhimu. Kuna njia ya kupendeza zaidi na ya chini ya nishati - mifereji ya maji ya limfu. Ni nini, inaweza kufanywa nyumbani, na matokeo yake ni nini?
Masaji ya limfu drainage ni ya nini?
Michubuko na mifuko chini ya macho, uvimbe, mikunjo ya ghafla, mwonekano usiofaa, kuongezeka uzito na selulosi, matatizo ya shinikizo la damu, maumivu ya mguu, mishipa ya varicose na magonjwa na magonjwa mengine mengi yasiyopendeza mara nyingi ni matokeo ya kuharibika kwa utendaji wa limfu. mifumo. Ili kuzuia na kuondokana na matatizo, wataalam wanapendekeza mifereji ya lymphatic. Ni nini? Mifereji ya maji ya limfu inaeleweka kama seti ya taratibu zinazolenga kuondoa na kusambaza maji kupita kiasi na bidhaa za kimetaboliki kutoka kwa ukanda wa seli.kufikia uboreshaji wa mtiririko wa lymph kwa msaada wa mbinu maalum. Kutokana na harakati za massage, mtiririko wa lymph huharakishwa, tumors na edema huondolewa, na kimetaboliki inaboresha. Mifereji ya limfu inaweza kuwa ya mtu binafsi na ya kiunzi.
Faida za Mwongozo za Mifereji ya Mifereji ya Limfu
Wale wanaopendelea mikono iliyo hai ambayo inaweza kuwa na athari ya kufurahi isiyosahaulika, kufufua sio mwili tu, bali pia roho, wanapaswa kutoa upendeleo kwa massage ya mwongozo ya lymphatic drainage. Mbali na uponyaji, italeta raha na utulivu usio na kifani. Mbinu hiyo ni tofauti na massage ya jadi ya misuli. Harakati za kupiga sliding laini, kupiga ngozi na vidole vya kupendeza huathiri vyema vyombo na kutoa uponyaji muhimu na athari ya vipodozi. Njia hii ni maarufu sana kutokana na ufanisi mdogo, lakini ni muhimu zaidi kwa mwili wa binadamu. Wakati wa kikao, ambacho kinapaswa kufanywa na bwana mwenye ujuzi wa juu, sifa za mtu binafsi za mwili huzingatiwa, na pointi za wakati mwingi huathiriwa. Baada ya kuchukua mtaalam anayefaa na kubaini maeneo ya shida, jisikie huru kuchagua mifereji ya maji ya limfu, hakiki ambazo, kama sheria, ni za kupongezwa na chanya. Kwa massage ya kina ya mwongozo, kasoro zilizosimama huondolewa. Utekelezaji wake wa utaratibu huongeza sauti ya misuli, huwaimarisha na huchangia kupoteza uzito. Massage ya uso haipaswi kuambatana na maumivu, ina kinga, athari ya kupumzika.
Mifereji ya limfu ya maunzi - ni nini?
Mbali na mwongozo, pia kuna lahaja kama hilo la utaratibu. Mifereji ya limfu ya vifaa ni utaratibu wa physiotherapeutic ambao unafanywa na mikondo ya pulsed, microcurrents, vacuum, matone ya shinikizo, na ultrasound. Hii ni massage yenye ufanisi zaidi, wakati ambapo athari ya mitambo inafanywa kwenye node kubwa za lymph, mapungufu makubwa yanaondolewa. Faida yake kuu ni athari chanya ya muda mrefu. Kwa kuzingatia mzunguko wa taratibu na kubadilisha hatua kwa hatua njia ya maisha, mtu hupata matokeo bora kwa kuonekana na, muhimu zaidi, hutolewa kwa maumivu. Mifereji ya limfu ya vifaa vya mwili hukuruhusu kuongeza mtiririko wa limfu kwa mara 8, kwa sababu ambayo tishu zinakabiliwa kwa urahisi na taratibu zingine za matibabu, ngozi inakuwa laini, dhabiti na elastic kwa sababu ya lishe ya kina, "peel ya machungwa" huondolewa, athari ya kurejesha inapatikana, mfumo wa kinga huimarishwa na mwili hurejeshwa, michakato ya kimetaboliki, hali ya mishipa inaboresha. Kwa kuwa ni mifereji ya maji ya limfu ambayo ina athari bora zaidi ya kupambana na cellulite, hakiki kuihusu huachwa na wawakilishi walioridhika wa jinsia dhaifu, ambao wanaona uboreshaji wa jumla wa hali ya ngozi, wepesi kwenye miguu na kupungua kwa sauti.
Tiba ya Mishipa: Athari kwenye ngozi
Pressotherapy ni utaratibu wa mgandamizo wa sehemu binafsi za mwili usio na uchungu, ambao husababisha kuondoa kasoro zilizotuama. Hii ndio aina maarufu zaidi ya uhifadhi wa mifereji ya maji ya limfu ya vifaa. Kwa msaada wa suti maalum za cuff zinazoweza kutolewa, ambayo hewa hupigwa, shinikizo fulani huundwa kwenye mwili. Mchakato unachanganya kazi za massage ya kupumzika na utaratibu wa matibabu, wakati ambapo sumu huosha na mzunguko wa damu unaboresha. Madaktari wanapendekeza tiba ya shinikizo kwa mishipa ya varicose, uvimbe kwenye miguu. Utaratibu huanza michakato ya kimetaboliki ambayo inakuwezesha kupambana na kilo nyingi na kuchukiwa cellulite. Unaweza pia kutumia mafuta mbalimbali na marhamu ya uponyaji kwenye maeneo yenye tatizo, kwani tiba ya shinikizo huchangia kuboresha ufanisi wao.
Matokeo ya misaji ya maji ya limfu
Mifereji ya limfu ya uso kwa muda mrefu itaondoa uvimbe, mifuko chini ya macho, mikunjo na mikunjo. Kwa sababu ya uboreshaji wa mzunguko wa damu, mwonekano na rangi ya ngozi hubadilishwa kwa kiasi kikubwa, sura ya afya, safi hupatikana, maumbo yanarekebishwa, mikunjo ya mimic hutolewa nje na idadi ya kina hupunguzwa, laini na elasticity hupatikana. Mifereji ya limfu ya uso mara nyingi hufanywa na mikondo midogo ambayo huchochea kusinyaa na kupumzika kwa misuli. Hii ni kuinua uso muhimu, ambayo ni mbadala inayofaa kwa upasuaji wa plastiki. Massage ya uso wa mwongozo inaweza kufanywa pamoja na matumizi ya masks. Hali yako ya kifedha ikiruhusu, usikatae kuyatumia wakati wa kipindi.
Mifereji ya limfu ya mwili ni mahali pa kuanza kupunguza uzito na kuhamia mtindo wa maisha wenye afya. Inarekebisha mtaro wa takwimu, inaboresha hali ya ngozi (hupunguza makovu, alama za kunyoosha) na mishipa, huondoa selulosi, hujaa mwili.oksijeni, pamoja na lishe sahihi, hupunguza kiasi cha maeneo ya shida. Idadi kubwa ya magonjwa ya mishipa, yasiyopendeza kutoka kwa mtazamo wa uzuri, maumivu na magonjwa hutokea kwa miguu maskini ya kike. Mifereji ya lymphatic ya miguu itasaidia kujikwamua haya yote. Utaratibu huondoa cellulite, huimarisha ngozi, hupunguza maumivu, uzito na uvimbe, huondoa kuvimba, hupendeza mfumo wa mishipa. Zaidi ya hayo, katika kesi hii, mifereji ya maji ya limfu ya nyumbani ni bora zaidi.
Wakati maji ya limfu hayaruhusiwi
Katika idadi ya vizuizi vya mifereji ya limfu, kuna magonjwa ya ngozi. Massage ya ndani, ambayo ni, massage ya vifaa, ina athari mbaya kwa kuchoma mbalimbali, abrasions ya kina, upele wa mzio na upele. Edema mbaya ya muda mrefu haipaswi kamwe kutibiwa na mifereji ya maji ya lymphatic. Kwanza unahitaji kuondoa sababu ya mizizi, kutambua magonjwa ya moyo na mishipa iwezekanavyo, na kisha uomba matibabu ya nje, ya juu zaidi. Katika magonjwa ya kuambukiza, fomu mbaya na mbaya, ujauzito, tabia ya thrombosis, utaratibu pia haupendekezi.
Mifereji ya limfu peke yako
Ili kuokoa pesa, weka uso wako vizuri, na upate uzoefu wa urembo, uondoaji wa limfu usoni nyumbani utasaidia. Ni bora kutazama video za mafunzo kwenye mtandao au kuchukua kozi maalum. Jihadharini na ushawishi mkubwa, usiiongezee na usitumie vibaya utendaji wa amateur. Kujiamini katikapeke yako, unaweza kuendelea na mbinu rahisi za mifereji ya limfu.
Masaji ya usoni ya lymphatic drainage nyumbani
Kabla ya masaji ya uso, unahitaji kuanika na kuipasha ngozi ngozi. Kwanza, fanya paji la uso: na usafi wa vidole vyako, upole kuchora kutoka katikati hadi mahekalu. Eneo la jicho ni laini na nyeti, ulete kwa upole harakati sawa kutoka kwa daraja la pua kando ya makali ya chini ya tundu la jicho hadi hekaluni, kisha upole kutoka mwisho wa nyusi tembeza vidole vyako kwenye kona ya ndani ya jicho. kanda ya juu. Mashavu yanapaswa kupigwa kutoka pembe za mdomo hadi kwenye mahekalu na mguso wa shinikizo la upole. Unaweza kulainisha mikunjo ya nasolabial kwa kutumia shinikizo la mwanga na viboko kwa vidole vyako. Sisitiza utaya kwa kusogeza kutoka katikati ya kidevu hadi masikioni.
Masaji ya miguu na mwili ya kujitengenezea nyumbani
Inahitajika ili kuchochea mtiririko wa damu kwenye miguu na mwili kwa makofi mepesi, kubana, upakaji wa ndani wa mafuta na bidhaa za kuzuia selulosi. Miguu inapaswa kupigwa kwa kushinikiza kwenye ngozi na kukimbia juu ya misuli. Kuoga mara kwa mara na utunzaji wa mwili na uso kwa upole, lishe bora, lishe sahihi haitakuweka ukingojea matokeo mazuri ya mwonekano na hali ya ndani.
