Sababu ya kuonekana kwa cellulite kwa wanawake, na si kwa wanaume, ni kutokana na tofauti za kimuundo katika jinsi mafuta yanavyohifadhiwa. Zaidi ya hayo, ongeza ukweli kwamba wanawake wanakabiliwa na mabadiliko ya homoni, ambayo huchangia tu kuundwa kwa amana ya mafuta chini ya ngozi. Programu maalum na krimu zinazoahidi nafuu ya papo hapo kutokana na selulosi haitoi matokeo yanayotarajiwa kila wakati, na sio nafuu.
Katika makala yetu tutazungumzia ni aina gani ya programu za nyumbani za kupambana na cellulite zilizopo. Mapitio ya wanawake ambao wamejaribu athari za massage, scrubbing, wraps mwili na taratibu nyingine za asili juu yao wenyewe tu kuthibitisha ufanisi wao. Ili kuimarisha na kuunganisha matokeo, programu hii inajumuisha seti ya mazoezi ya kuzuia selulosi na orodha ya bidhaa muhimu za kukabiliana na maradhi haya ya wanawake.
Jinsi ya kuondoa cellulite
Mapaja yaliyojikunja, maganda ya chungwa na vishindo ni jinamizi kwa wanawake wengi duniani kwani tatizo hili huwakumba takribani.85% yao. Cellulite ni seli za mafuta zinazoelea chini ya ngozi ambazo mara nyingi huonekana kwenye mapaja, miguu, tumbo na matako.
Sababu za selulosi kwa baadhi ya wanawake ni kati ya vinasaba hadi kutofautiana kwa homoni na mtindo mbaya wa maisha. Ili kufikia matokeo ya juu katika vita dhidi ya cellulite, ni muhimu kutenda mara baada ya kuonekana. Katika kesi hiyo, mpango maalum wa kupambana na cellulite utakuwa na ufanisi, ambao unaweza kutekelezwa nyumbani na katika saluni za SPA. Hatua ya taratibu za kupambana na cellulite inalenga kwa usawa kuondoa ishara zinazoonekana za cellulite na kuboresha hali ya mwili wa mwanamke.
SPA na programu za kuzuia cellulite
Spa nyingi hutoa matibabu bora ya selulosi. Bila shaka, haitawezekana kuondokana na tatizo katika vikao kadhaa. Njia iliyojumuishwa tu inaweza kusababisha mwanamke kufikia matokeo yanayotarajiwa. Kwa hiyo, mpango wa SPA wa "Anti-cellulite" unaotolewa na saluni unajumuisha taratibu mbalimbali: masaji, kuchubua, kufunika mwili.
Kwa kutumia taratibu mara kwa mara, ngozi itakuwa nyororo, laini, ya kupendeza kwa kuguswa. Baadhi yao ni msingi wa kuondoa maji kupita kiasi, sumu kutoka kwa mwili, kusafisha ngozi. Ili kuimarisha na kuboresha hali ya ngozi, mafuta maalum, udongo, mwani hutumiwa. Viungo vingi vya matibabu vinapatikana kwa urahisi,ambayo huruhusu zitumike nyumbani.
Programu ya nyumbani ya kupambana na cellulite
Mbinu iliyojumuishwa na urudiaji wa utaratibu ndio msingi wa mpango wa kupambana na cellulite unaotekelezwa nyumbani. Lakini kwa kuwa tatizo linatokana na kimetaboliki isiyofaa, basi unaweza hatimaye kuondokana na cellulite tu baada ya kubadilisha maisha yako. Lishe bora, usingizi mzuri wa saa 8, unywaji wa maji mengi, kukataa tabia mbaya, mazoezi ya mwili kutachangia suluhisho la kina kwa tatizo.
Mpango wa nyumbani wa kupambana na cellulite ni pamoja na:
- Kusafisha na kupiga mswaki ngozi.
- Masaji ya kahawa.
- Funga nyumbani.
- Bafu ya kujisafisha na kuburudika.
- Seti ya mazoezi ya kupambana na cellulite.
Hebu tuzingatie kila utaratibu kwa undani zaidi.
Programu ya kupambana na cellulite nyumbani: kusafisha ngozi na masaji
Limfu ni kiungo cha kati kati ya tishu na mfumo wa mzunguko wa damu wa binadamu. Kwa kuchochea mtiririko wa lymph, sumu huzunguka kwenye njia maalum na hutolewa mara moja kutoka kwa mwili. Hili linaweza kufikiwa kwa kuchapa na kusugua ngozi.
Programu ya kupambana na cellulite husaidia kuwezesha seli za ngozi na mzunguko wa damu. Kusafisha kwa mwendo wa mviringo kwenye matako, mapaja, tumbo, au maeneo mengine ya shida itasaidia kuvunja amana za mafuta, na pia kuchochea mtiririko wa damu na upyaji wa seli. Aidha, massage kavu husaidiakufungua vinyweleo kwenye ngozi.
Anza kutekeleza taratibu, kuanzia dakika moja. Hii itafanya iwezekanavyo kupunguza unyeti wa ngozi, kukabiliana na massage. Wakati wa utekelezaji, ni muhimu kutolowesha brashi.
Ondoa selulosi kwa kahawa: masaji na kukunja mwili
Kusafisha ngozi na kuondoa cellulite husaidia kahawa ya kawaida. Viwanja vya kahawa mbovu hufanya kazi ya kufyonza. Husaidia kuondoa chembe chembe za ngozi zilizokufa, hivyo kutoa nafasi ya kuzaliwa upya kwa seli mpya na zenye afya.
Kuna njia mbili za kutumia kahawa katika mpango wa nyumbani wa anti-cellulite:
- Kuchuja eneo lililoathiriwa na cellulite, misingi ya kahawa. Ili kufanya scrub ya nyumbani, utahitaji robo kikombe cha misingi ya kahawa, vijiko vitatu vya sukari, na vijiko viwili vya mafuta ya nazi ya kioevu. Misa iliyoandaliwa hutumiwa kwa ngozi na harakati za massage nyepesi, na baada ya dakika 15 huoshwa na maji ya joto. Rudia utaratibu angalau mara tatu kwa wiki hadi matokeo yatakapopatikana.
- Vifuniko vya kahawa. Kikombe cha robo ya kahawa huchanganywa na kiasi kidogo cha mafuta ya mafuta, moto katika microwave kwa sekunde 20, hutumiwa kwenye ngozi na kuvikwa kwenye filamu ya chakula. Baada ya nusu saa, mashamba ya kahawa huoshwa na maji ya joto.
Kwa upande wa ufanisi, vifuniko vya kahawa ni programu bora zaidi ya nyumbani ya kuzuia cellulite. Mapitio ya wanawake yanathibitisha ukweli huu tu. Zaidi ya hayo, matibabu ya kahawa yanafaa kwa usawa nyumbani na katika saluni za gharama kubwa za SPA.
Masaji ya kuoga na mwani
Mwani ni kiondoa sumu asilia ambacho husaidia kuboresha mzunguko wa damu, kuondoa sumu hatari na kuboresha ngozi. Unaweza kuongeza mwani kwenye umwagaji wa maji ya joto na loweka ndani yake kwa dakika 20. Utaratibu unapaswa kurudiwa mara 2 kwa wiki.
Njia ya pili ya kutumia mwani ni kama ifuatavyo:
- Pata mwani kutoka duka la afya.
- Changanya pamoja vijiko vitatu vikubwa vya mwani na ¼ kikombe cha chumvi bahari na mafuta ya zeituni.
- Tumia mchanganyiko huu kukanda eneo la selulosi kwa dakika 10.
- Oga na upake kilainisha.
- Rudia utaratibu kila siku.
Kipodozi asilia husaidia kuchubua kwa upole seli zilizokufa kutoka kwenye uso wa ngozi, na kuifanya kuwa nyororo na sawa.
Seti ya mazoezi madhubuti ya kupambana na cellulite
Hakuna kinachosaidia kuondoa sumu mwilini zaidi ya jasho jingi. Na mazoezi maalum ya mwili husaidia hii, shukrani ambayo ngozi pia hutiwa sauti, kukazwa na laini, mwonekano wa cellulite umepunguzwa.
Programu ya kupambana na cellulite kwa eneo la paja inajumuisha kufanya seti ya kuchuchumaa:
- Weka miguu yako upana wa mabega kando, nyoosha mikono yako mbele.
- Keti kwenye kiti cha kuwazia, ukinyoosha mwili wako mbele kidogo. mapaja ni sambamba na sakafu,na magoti yasienee zaidi ya ncha za vidole.
- Rudi kwenye nafasi ya kuanzia.
Ili kufikia matokeo, unahitaji kufanya seti tatu za mara 10 na mapumziko ya dakika 15 kati ya kila seti.
Bidhaa muhimu ili kuunganisha matokeo
Sumu huchukua jukumu muhimu katika uundaji wa cellulite, kwani hupunguza kasi ya mzunguko wa damu, na kusababisha ngozi kupoteza unyumbufu wake. Kwa kufuata mlo wa anti-cellulite na kula vyakula vinavyosaidia kupunguza cellulite, unaweza kuongeza muda wa ujana wa ngozi yako, kurejesha elasticity yake na sauti.
Vyakula muhimu vya kuzuia cellulite ni pamoja na: jordgubbar, ndizi, zabibu za kijani, squash, cherries, peari, tikiti maji, tufaha, machungwa, papai, parachichi. Zinaweza kuliwa kila siku, kwa idadi isiyo na kikomo na bila madhara kwa afya.
Wakati huo huo, kwa ajili ya kuzuia selulosi, vyakula vya mafuta, matumizi ya vinywaji vyenye kaboni nyingi, sukari, ambayo hupunguza kasi ya uzalishaji wa collagen mara kadhaa, inapaswa kuepukwa.
