Je, umewahi kufikiria jinsi uso wako unavyoweza kubadilika baada ya mlo wa kuchosha au mazoezi ya mara kwa mara? Je, itakufanya ujisikie vizuri zaidi, au vipengele vyake vipya havitaweza kupatana na kile ambacho hakiwezi kubadilishwa? Zingatia jinsi uso unavyobadilika kabla na baada ya kupunguza uzito.
matokeo ya mlo sahihi
Si ajabu wataalamu wote wa lishe wanashauri kujihadhari na mabadiliko ya ghafla ya uzito. Mlo wa uchovu, pamoja na matatizo ya ngozi, husababisha magonjwa makubwa ya mfumo wa moyo na mishipa na njia ya utumbo. Lakini, kwa kuwa katika makala hii tunazungumza kuhusu uso, tutazingatia baadhi ya vipengele.
Uso hubadilika vipi baada ya kupungua uzito? Ikiwa ulifuata sheria na kanuni zote, basi tu kwa bora. Ngozi inakaza, kidevu cha ziada hupotea, ambayo ilikuzuia kuchukua picha nzuri ya wasifu, cheekbones yako inaonekana, na kufanya uso wako kuvutia zaidi na textured, na puffiness chini ya macho kutoweka, ambayo wakati mwingine huwafanya watu kuonekana kama mlevi ambaye anakunywa sana. Kuangalia picha za uso wakokabla na baada ya kupunguza uzito, unafurahia mabadiliko na kuwa mtu anayejiamini zaidi.
Nini cha kuogopa?
Hata hivyo, ukijiweka kwenye mkate na maji, ogopa. Uso wako unaweza kugeuka kuwa kitu kilicho mbali sana na maadili ya catwalk. Matatizo ya kawaida yanayotokana na mlo usio sahihi ni mikunjo na mikunjo chini ya macho.
Mikunjo baada ya mlo
Mojawapo wa mifano wazi ya jinsi uso unavyobadilika baada ya kupunguza uzito. Watu wengi wamepata athari hii. Jambo hili halirejelei kila wakati umri ambao mtu alikuja na wazo kwamba ilikuwa wakati wa kupoteza paundi hizo za ziada. Mara nyingi hii hutokea baada ya kupoteza uzito kwa nguvu na kwa haraka, wakati ngozi haina muda wa kukabiliana na hali mpya, au ikiwa ngozi yenyewe ni nyembamba sana. Na, ikiwa alama za kunyoosha zinaonekana kwenye sehemu nyingine za mwili, basi uso, kupoteza maji wakati wa chakula cha uchovu, "hupungua" na folda za chuki zinaundwa na kila mtu. Ili kuzuia mikunjo wakati wa kupunguza uzito, hatua zifuatazo zinapaswa kuchukuliwa:
- tengeneza barakoa zinazojaza ngozi kwa maji na vipengele muhimu;
- fanya mazoezi maalum ya kuimarisha misuli;
- tembelea mrembo;
- punguza uzito haraka, epuka kupungua uzito ghafla.
Ukifanya utaratibu mmoja kutoka kwenye orodha au tata, ngozi ya uso kabla na baada ya kupunguza uzito itabaki katika hali nzuri.
Miduara nyeusi chini ya macho
Moja zaidiathari mbaya ambayo inaweza kubadilisha uso zaidi ya kutambuliwa. Kabla na baada ya kupoteza uzito, na vile vile wakati wa chakula, unahitaji kufanya chakula cha usawa. Licha ya ukweli kwamba unakataa bidhaa kadhaa zinazodhuru kiuno chako, unapaswa kuzingatia ni vitamini gani unaacha kutumia na jinsi unavyoweza kuzijaza bila kuumiza takwimu yako.
Mbali na eneo karibu na macho, uso mzima unaweza kuteseka. Madoa meusi au ya manjano yanaweza kuunda kwenye mashavu, kidevu, na shingo. Ili kudumisha uzuri wa uso wako kabla na baada ya kupunguza uzito, unahitaji kula:
- Bidhaa zenye vitamin A. Hizi ni maini ya nyama ya ng'ombe na kuku, vitunguu, beets, siagi ya asili, samaki wenye chumvi kidogo.
- Biotin. Inapatikana katika mkate wa rye, ute wa yai, walnuts na maharagwe.
- Vitamini B9. Inahitajika kudumisha mng'ao wa ngozi. Inapatikana katika mboga za majani zinazoliwa, maharagwe na ini.
- Vitamin C. Husaidia kuondoa rangi ya asili iliyopitiliza. Inapatikana katika currants nyeusi, pilipili hoho nyekundu, sauerkraut, matunda ya machungwa, makalio ya waridi, n.k.
Matumizi ya bidhaa zote zilizo hapo juu ni muhimu sio tu wakati wa lishe, lakini pia na beriberi, ambayo watu hukabiliwa nayo wakati wa baridi. Mchanganyiko wa vitamini asili hautaruhusu tu ngozi yako kuangaza kwa njia mpya, lakini pia kusaidia kuondoa athari za mazingira yasiyofaa.
