Kila mtu anajua kuhusu faida za asali. Inatumika katika kupikia, dawa rasmi na watu. Kuna massage ya asali, ambayo hurekebisha michakato mingi katika mwili. Kulingana na hakiki, wanawake wanathamini utaratibu huu kwa uwezekano wa kutibu selulosi na kupunguza uzito.
Faida
Katika Urusi ya kale, bafu ilitumika kwa matibabu. Baada ya kuanika na ufagio wa birch na mwaloni, kusugua na decoctions ya mimea ya dawa ilifanyika. Kwa hivyo iligeuka kuponya baridi, maumivu ya pamoja, magonjwa. Hutumika katika bafu na asali.
Sasa mbinu hii ndiyo utaratibu bora zaidi wa reflexology. Ina athari nzuri juu ya hali ya kimwili. Wakati wa kufanya kikao, asali ya kioevu ya uwazi huongezeka na kugeuka nyeupe. Ukweli huu unathibitisha kuondolewa kwa sumu kutoka kwa mwili, pamoja na utakaso wa ngozi. Kulingana na hakiki, bidhaa hii inafaa katika kutunza mwili wa binadamu.
Asali inajumuisha vimeng'enya, vitamini na kufuatilia vipengele. Kwa msaada wa harakati za joto za mikono, mtiririko wa damu kwenye ngozi hurejeshwa, ambayo ni muhimu kwa uigaji hai wa vipengele. Katika cosmetology, masaji ya asali hufanywa kwa:
- maboreshoelasticity ya ngozi;
- kurejesha mzunguko wa damu;
- punguza mafuta chini ya ngozi;
- kusafisha na kunyofoa sehemu ya juu ya ngozi;
- alama za kunyoosha;
- kuondoa kichwa cheusi;
- kuondoa uvimbe;
- kuponya ngozi iliyoharibika.
Kutokana na manufaa yake, bidhaa hutumika kwa madhumuni ya jumla ya matibabu. Inatumika wakati:
- mchovu wa neva, huzuni;
- kazi kupita kiasi kimwili;
- shinikizo la damu la arterial au hypotension;
- magonjwa ya moyo na mishipa ya damu;
- kinga dhaifu;
- maumivu ya kichwa;
- pathologies articular;
- bronchitis sugu.
Kulingana na hakiki, massage ya uso wa asali sio nzuri tu kwa ngozi, lakini pia ina athari kubwa kwa hali ya akili ya mtu. Baada ya utaratibu huo, kuna kuongezeka kwa nguvu, vivacity, mood nzuri. Unaweza kujifunza jinsi ya kufanya utaratibu katika kozi maalum. Lakini ukifuata sheria zilizo hapa chini, basi hii inaweza kufanywa kwa urahisi nyumbani.
Aina za masaji
Kwa kuwa asali ina viambajengo vya kuua bakteria, inachukuliwa kuwa salama. Lakini ni antibiotic ya asili yenye athari inayojulikana ya kupinga uchochezi. Mali hii ni muhimu kwa taratibu wakati inahitajika kuondoa maumivu au kuboresha sauti ya ngozi na misuli. Masaji ya asali ni ya aina zifuatazo:
- Migongo. Hii ni njia nzuri ya kuondoa uchovu na maumivu. Taratibu zinapendekezwa kwa wale ambao wana shughuli za kimwili mara kwa mara. Wanapumzika misuli na kuimarisha. Taratibu zinahitajika kwa kuvuta maumivu ndanimgongo wa chini na sciatica. Lakini haupaswi kuwafanya wakati wa kuzidisha. Katika hali hii, kabla ya kozi, lazima upate idhini ya daktari.
- Tumbo. Ingawa utaratibu hautaondoa mkusanyiko mkubwa wa mafuta, bado inaweza kukaza ngozi baada ya kupoteza uzito mkali. Massage itakuwa kinga ambayo inalinda dhidi ya sagging. Utaratibu hurejesha elasticity ya ngozi baada ya kujifungua. Hata hivyo, ikiwa upasuaji ulifanywa, matibabu yanahitaji idhini ya daktari.
- Kutoka kwa selulosi. Huu ni utaratibu wa ufanisi ambao unafanywa kwenye maeneo ya tatizo: matako, mapaja, upande wa ndani wa mabega. Hapa inaruhusiwa kufanya harakati kubwa, kwani ni muhimu kuvunja tishu za adipose zilizoharibika. Ni muhimu kufanya massage na wrap asali. Kisha viungo vyenye manufaa vitapenya ndani kabisa ya ngozi, na athari itakuwa na nguvu zaidi.
Masaji ya asali inahitajika ili kuondoa kidevu cha pili na kulinda dhidi ya kuonekana kwake. Inashauriwa kutumia njia hii pamoja na gymnastics rahisi, ambayo inaimarisha misuli ya uso na shingo. Aidha, taratibu zinaweza kufanywa nyumbani.
Jinsi ya kuchagua asali?
Aina yoyote ya bidhaa inafaa kwa utaratibu. Ikiwa asali ni pipi, basi inapaswa kuyeyuka. Kwa hili, umwagaji wa maji hutumiwa, kwa kuwa inapokanzwa molekuli tamu kwenye moto wazi au kwenye microwave, kuna uwezekano wa kupoteza mali ya dawa. Ikiwa hakuna asali nyumbani, basi unahitaji kukaribia kwa uangalifu ununuzi wake. Tunahitaji bidhaa asilia isiyo na uchafu na viambajengo.
Maandalizi
Masaji sahihi ya asali inahusishakabla ya kuoga. Hii inahitajika sio tu kwa usafi. Shukrani kwa maji ya joto, ngozi hupunguza, pores wazi, na mzunguko wa damu unaboresha. Ni bora kutumia scrub exfoliate chembe wafu ya epidermis. Baada ya kuoga, kauka na kitambaa. Unyevu huzuia asali kushikamana na ngozi.
Ili kupasha mwili joto, bila bidhaa kuu, fanya masaji maeneo ambayo masaji yatafanyika. Unaweza kuchukua vifaa maalum, kama vile massagers ya vibration. Unahitaji kuwasha modi ya infrared ili kuongeza joto. Wakati wa maandalizi, mafuta na creams yenye athari ya unyevu haipaswi kutumiwa, kwa kuwa hii inaharibu kujitoa kwa asali kwenye ngozi. Kulingana na hakiki, massage ya asali inapaswa kufanywa katika mazingira tulivu, wakati kuna wakati unaofaa kwa hili.
Virutubisho
Ikiwa masaji ya asali hufanywa nyumbani, basi mafuta muhimu yanaweza kuongezwa kwa wingi (matone machache). Apricot zinazofaa, pink, lavender au limao. Additives hutoa athari ya ziada - kuboresha kuonekana kwa ngozi na lishe yake. Zaidi ya hayo, harufu ya mafuta muhimu hutuliza na kutuliza.
Uwiano hubainishwa na aina ya mafuta muhimu:
- Geranium na juniper (tone kwa tone) vikichanganywa na limau, chungwa, esta za zabibu (matone 2).
- Kwa kiasi sawa (matone 2 kila moja) changanya esta za machungwa, lavender na mikaratusi.
- Chungwa, lavenda, limau na mreteni (tone 1 kila moja).
- Ndimu na chungwa (matone 3 kila moja).
- Ndimu, mint, lavender (matone 2 kila moja).
Michanganyiko iliyo hapo juu huongezwa kwa asali ya maji (vijiko 2) na kuchanganywa. Kwa kikao 1, tbsp 3 ni ya kutosha. l. Kulingana na hakiki, pamoja na mafuta, taratibu huwa za kupendeza zaidi, kwani harufu ya kupendeza husikika.
Kanuni za utaratibu
Jinsi ya kufanya masaji ya asali? Utaratibu wa sehemu zote za mwili ni sawa. Inajumuisha hatua kadhaa:
- Mchanganyiko wa asali unaotokana unapakwa kwenye sehemu ya masaji na mikono.
- Katika mwendo wa mviringo, wingi lazima usambazwe katika eneo lote. Baada ya muda, bidhaa huongezeka, na harakati za kuteleza hazitafanya kazi.
- Wakati wa utaratibu mzima, mikono ya mkandamizaji hupishana kati ya kung'ang'ania na kuacha kutoka kwenye sehemu ya kazi. Mitende inapaswa kupunguzwa kwa ngozi na kushinikizwa kwa nguvu dhidi yake. Kisha unahitaji kuziinua haraka na kuzipunguza tena. Haupaswi kukanda sehemu moja kwa muda mrefu, kwani hii husababisha maumivu.
- Unaweza kufanya kazi kwa pedi za vidole vyako, kingo za mikono yako au kwa mkono mmoja pekee. Kubadilisha mitende ya kiganja kunaruhusiwa.
- Mbinu inayohitajika ni kumenya sehemu ya chini ya kiganja, na kisha vidole. Misogeo ya brashi ni kama wimbi.
Masaji ya asali ya sehemu moja ya mwili hudumu dakika 15-20. Wakati wa kikao, asali huongezeka. Ikiwa usumbufu unaonekana, basi utaratibu lazima ukamilike.
Inamaliza
Mwishoni ni muhimu kuondoa mabaki ya asali mwilini. Bidhaa hiyo itakuwa nene na kwa hiyo haiwezi kuondolewa kwa napkins au kitambaa. Inashauriwa kuchukua oga ya joto na kavu mwenyewe na kitambaa cha terry. Kisha, ili kulainisha ngozi, ni muhimutumia cream yenye lishe. Ni bora kuchagua bidhaa na muundo wa asili. Cream inayofaa na bidhaa za nyuki - royal jelly au propolis.
Wakati wa masaji kuna kupoteza maji. Asali ina athari ya adsorbing. Kwa hiyo, baada ya kikao, unapaswa kunywa glasi 1 ya maji, na kisha ukae katika bafu ya terry, kunywa chai ya kijani ya mimea. Kwa kuzingatia hakiki, ikiwa unafuata mapendekezo yote kwa usahihi, basi athari ya massage ni ya ajabu.
Muda wa taratibu
Inashauriwa kufanya masaji changamano na utafiti wa maeneo yote ya ngozi. Unapofunuliwa na maeneo ya mtu binafsi, kuzorota kwa hali ya wengine kunaweza kutokea. Hii ni kutokana na mzunguko wa damu: kwa kuongezeka kwa lishe ya sehemu moja, upungufu wa fidia wa wengine huzingatiwa. Utaratibu huchukua saa 1. Muda wa kipindi unaweza kuongezeka hadi saa 2.
Ili mwili uzoee masharti mapya, vipindi vinapaswa kubadilishwa na kupumzika. Inashauriwa kutekeleza utaratibu kila siku nyingine. Kozi nzima ina taratibu 19, lakini si chini ya 10. Imeunganishwa kikamilifu na massage ya mwili. Ikiwa kozi ya pili inahitajika, inafanywa baada ya miezi 2-3. Ili kuzuia na kuunganisha matokeo, vipindi vinaweza kufanywa kila wiki.
Masaji ya jumla
Taratibu hufanywa ukiwa umelala chali. Ni vyema kuanza kutoka nyuma, kwa kuwa hii itaboresha mzunguko wa damu. Kila sehemu inachukua kama dakika 15 kukamilika. Inahitajika kukandamiza shingo, mgongo, mikono, matako, miguu kwa zamu.
Imewashwamaeneo nyeti sana yasiathirike. Hii inatumika kwa kwapa, eneo la popliteal, kifua na groin. Baada ya nusu saa, mtu anahitaji kuzunguka, na unaweza kuanza kusindika pande za nyuma za miguu na tumbo. Inahitajika kutazama ladha, usipige mikono yako kwa nguvu. Hii itasababisha michubuko.
Kutoka kwa selulosi
Masaji ya asali ya kuzuia cellulite yanaweza kufanywa nyumbani. Uangalifu hasa hulipwa kwa:
- tumbo;
- makalio;
- matako;
- viungo vya chini.
Ni katika maeneo haya ambapo amana za mafuta huonekana. Massage ya asali ya cellulite hufanywa kwa mchanganyiko ufuatao:
- asali na chumvi – 1:1;
- asali (vijiko 8) na kahawa (vijiko 4) - mchanganyiko unapaswa kusisitizwa kwa wiki, na kisha unahitaji kuongeza mafuta muhimu ya juniper au limao (matone 2);
- asali (vijiko 2), mafuta ya limao (matone 5), mafuta muhimu ya lavender-eucalyptus (matone 2).
Ni bora kutumia mapishi pamoja na chumvi na kahawa. Vipengele hupenya ndani ya ngozi, kuboresha mtiririko wa lymph na damu. Baada ya maandalizi, mchanganyiko hutumiwa kwa maeneo yaliyohitajika. Ufanisi wa taratibu utaonekana baada ya vikao 15.
uzito kupita kiasi
Pamoja na lishe bora, shughuli za kimwili na kuoga tofauti, ni muhimu kufanya massage ya tumbo la asali. Hii itawawezesha kupoteza uzito. Kwa utaratibu, unahitaji asali (kijiko 1.) Na mafuta yoyote muhimu (matone 5).
Misa nata inapakwa kwenye tumbo na kando. Kwa kuwa ngozi ni nyembamba na nyeti, mara ya kwanza harakati tu na vidole hufanywa. Baada ya dakika 1-2, massage kamili inafanywa. Mitende hutembea kwenye mduara na zigzag. Utaratibu wa kwanza unafanywa si zaidi ya dakika 5, na kisha wanaweza kuwa dakika 15-20.
Masaji ya uso
Taratibu kama hizi huwa na athari ya kuhuisha. Masaji ya asali inahitajika kwa:
- ondoa mikunjo mimic;
- kuboresha unyumbufu wa ngozi;
- fanya peeling;
- kusafisha;
- angazia mikunjo ya uso;
- kujaa kwa tishu na oksijeni.
Kabla ya utaratibu, unahitaji kuosha uso wako na maji ya joto, kukusanya nywele zako na kuzirekebisha kwa kitambaa cha kichwa. Ikiwa ngozi ni kavu, basi viongeza kama mafuta ya mizeituni au cream (1: 1) hutumiwa. Mchanganyiko hutumiwa kwa brashi, bila kuathiri eneo karibu na macho. Utungaji huoshwa na maji ya joto. Kinyunyizio kinawekwa mwishoni.
Mapingamizi
Kabla ya kuanza matibabu, ni muhimu kuangalia kama kuna mzio kwa bidhaa za nyuki. Inahitajika kutumia misa kwenye mkono na uone majibu. Iwapo uwekundu hauonekani baada ya dakika 15-20, hakuna mzio.
Vikao vimepigwa marufuku katika:
- pathologies sugu za moyo na mishipa ya damu;
- matatizo ya akili;
- oncology;
- kifua kikuu;
- mgandamizo mbaya wa damu;
- thrombosis;
- ujauzito na kunyonyesha;
- homa;
- kuzidisha kwa ugonjwa sugu;
- shinikizo la damu;
- kisukari;
- vidonda vya ngozi;
- eczema;
- pumu ya bronchial;
- kifafa;
- dermatitis;
- fangasi kwenye ngozi;
- psoriasis.
Kama kuna nywele kwenye ngozi ambapo masaji yatafanyika, ziondolewe au ziachwe, kwani kushikamana kwao kwenye mikono kutasababisha maumivu makali. Kuzingatia hila zote za vipindi kutakuruhusu kupata matokeo chanya kwa haraka.