Katika miaka ya hivi karibuni, suala la kukatika kwa nywele limeanza kuwasumbua vijana zaidi kuliko hapo awali. Sababu za hii zinaweza kuitwa ikolojia duni, utapiamlo, mafadhaiko. Lakini hizi sio sababu zote zinazosababisha upara. Je! una upotezaji wa nywele? Jinsi ya kuizuia? Hili litajadiliwa katika makala.
Sababu za kukatika kwa nywele
Kabla hatujajifunza jinsi ya kuzuia kukatika kwa nywele kichwani, tushughulikie sababu kuu. Kuna kadhaa kuu:
- jenetiki;
- kuzeeka;
- utapiamlo;
- kuvurugika kwa homoni;
- mfadhaiko;
- ikolojia;
- bidhaa zisizofaa za utunzaji;
- kuchana vibaya;
- kofia kali;
- madhara ya dawa;
- kukabiliwa na vifaa vya halijoto ya juu (kiyoolea nywele, pasi).
Ili kuzuia upotezaji wa nywele, hauitaji tu kuondoa sababu zinazowezekana za hii, lakini piajaribu kudumisha nywele, hata kama tatizo bado ni kubwa sana. Tunaweza kubadilisha shampoo kwa urahisi au kubadili kofia, lakini hatuwezi kutatua matatizo ya hewa chafu na maji, hivyo tunapaswa kuunga mkono nywele zetu na mwili kwa ujumla kwa lishe bora na vitamini.
Viumbe vya wanaume na wanawake vina viwango tofauti vya homoni, mahitaji na uwezo tofauti, kwa hivyo, upara wa kike na wa kiume lazima uzuiwe kwa njia tofauti.
Kuzuia upara kwa wanawake
Jinsi ya kuzuia kukatika kwa nywele kwa wanawake? Unahitaji kuzingatia ushauri ufuatao:
- Anza kula sawa. Orodha yako lazima iwe na bidhaa za asili: samaki, mayai, jibini la jumba, maziwa, jibini, matunda yaliyokaushwa, karanga na wiki. Jaribu kutumia vibaya mafuta, chumvi, sahani za kuvuta sigara. Hali hiyo hiyo inatumika kwa pombe, vinywaji vya kaboni, kahawa.
- Jaribu kuepuka kuharibu nywele zako kwa zana za kuweka mitindo. Vipu vya nywele na chuma huwaka nywele, na kuifanya kuwa brittle, kavu na isiyo na uhai. Kausha nywele zako mara chache tu.
- Kama unahitaji kupaka nywele zako rangi, chagua bidhaa asilia kama vile hina, basma. Ikiwa unatumia rangi, kisha chagua bila amonia. Watengenezaji wengi hutoa bidhaa hizo laini.
- Unapotumia vifaa mbalimbali, kama vile pini za nywele, barrette, usibane mikunjo. Kutokana na urekebishaji mgumu kila mara, vinyweleo vinaweza kuwaka, jambo ambalo linaweza kusababisha upotezaji wa nywele.
- Ikiwa kwenye ngozidandruff ilionekana juu ya kichwa, ni muhimu kuiondoa. Huu ni ugonjwa unaopelekea pia kukatika kwa nywele.
- Tumia zana zinazofaa. Baada ya kuosha nywele zako, daima tumia kiyoyozi kinachofaa aina yako. Unaweza kununua barakoa kwenye maduka au utengeneze yako mwenyewe.
Kuzuia upara kwa wanaume
Jinsi ya kuzuia kukatika kwa nywele kwa wanaume? Zingatia vidokezo vifuatavyo:
- Chukua vitamini maalum kwa wanaume. Wanasawazishwa sawasawa na mahitaji ya mwili wa kiume.
- Vaa kofia nyembamba za sufu. Ikiwa hali ya hewa inaruhusu, ni bora kuvaa kofia tu.
- Tumia masega maalum ya leza.
- Chagua bidhaa bora za utunzaji wa nywele.
Bidhaa zinazozuia upotezaji wa nywele
Afya ya nywele huathiriwa na vyakula na vitamini tunavyokula. Hizi hapa ni bidhaa 10 bora ambazo ni nzuri kwa nywele.
Samaki na dagaa. Zina fosforasi, zinki, iodini na mafuta yenye afya. Aidha, samaki wana vitamini B12 na madini ya chuma, ambayo pia ni muhimu kwa lishe ya nywele.
Karanga. Seleniamu ya kuimarisha nywele hupatikana katika karanga za Brazil. Walnut ni matajiri katika asidi ya alpha-linolenic, ambayo inaboresha hali ya nywele. Korosho, karanga na lozi zinaweza kusaidia kujaza upungufu wa zinki unaosababisha kukatika kwa nywele.
Mboga za kijani. Nywele zinahitaji vitu vilivyomo kwenye mboga za kijani na majani - vitamini A na C,kalsiamu na chuma.
Nyama ya kuku. Nyama ya Uturuki na kuku ni tajiri sana katika protini. Pia ina chuma.
Mayai. Mayai yanaweza kuitwa kwa usalama vyanzo bora vya protini, haijalishi ni aina gani. Zina biotini muhimu.
Zucchini. Mboga hii inapaswa kuhifadhiwa gizani ili vitamini C isivunjike ndani yake. Muhimu pia, zucchini ina potasiamu na silicon, shukrani ambayo nywele hazitagawanyika.
Nafaka nzima. Kutumika kwa mkate wa kuoka au kutengeneza nafaka, nafaka nzima huimarisha vyakula na madini na vitamini, huku ikiimarisha nywele. Muhimu zaidi kwa nywele ni vitamini B na zinki, ambazo zinapatikana kwenye nafaka.
Chaza. Lisha na kuimarisha nywele na oysters kikamilifu kutokana na maudhui ya juu ya zinki na kiungo cha siri - antioxidant yenye nguvu.
Bidhaa za maziwa. Yogurt sio tu vitafunio rahisi, lakini pia ni bidhaa muhimu sana kwa kuimarisha nywele. Shukrani kwa maudhui ya whey, casein na kalsiamu katika bidhaa za maziwa, ni nzuri kwa kuimarisha nywele.
Karoti. Kila mtu anajua kwamba vitamini A, carotene, hupatikana kwa kiasi kikubwa katika karoti. Mbali na athari nzuri juu ya maono, pia huathiri hali ya kichwa. Na kadri ngozi inavyokuwa na afya ndivyo nywele zitakavyokuwa bora.
Vitamini za kuimarisha nywele
Je, una nywele? Jinsi ya kuizuia? Lishe bora ni jambo la kawaida, lakini vitamini lazima pia ziwepo kwenye lishe.
Vitamini A. Huzuia kukatika kwa nywele, kuboresha ukuaji, kuimarisha mizizi.
Vitamini B. Hufanya nywele kung'aa na kusaidia ukuaji wake.
Vitamin C. Hutoa lishe kwa vinyweleo kupitia mzunguko mzuri wa ngozi.
Vitamin E. Kwa ukosefu wake, nywele zinaweza kuanza kugawanyika, kukatika na kuanguka. Muhimu kwa nywele zinazong'aa.
Vitamini PP. Huboresha lishe ya vinyweleo, huimarisha, huchochea ukuaji wa nywele.
Shampoo za Care
Mbali na bidhaa, unapaswa kuzingatia kwa uangalifu uchaguzi wa vipodozi. Na moja kuu ni shampoo ambayo inazuia kupoteza nywele. Kwanza kabisa, inapaswa kuendana na aina yako. Zingatia zinazojulikana zaidi.
Vichy Dercos. Kuimarisha, dhidi ya kupoteza nywele. Mstari wa kitaalamu na aminexil, molekuli ya kuzuia kuanguka. Inaimarisha shaft ya nywele na follicle ya nywele. Huzuia ugumu wa kolajeni, ambayo huweka mikunjo nyumbufu na elastic.
"Alerana". Dhidi ya kupoteza nywele, ili kuchochea ukuaji. Kampuni "Vertex" hutoa mfululizo wa bidhaa zinazozuia kupoteza nywele. Kuna mistari kwa wanaume na wanawake. Unaweza kuchagua shampoo sahihi, kiyoyozi, dawa, tonic, mask au tata ya madini ya vitamini kwa ajili yako. Muundo wa bidhaa ni tofauti, kulingana na aina gani ya nywele ambayo bidhaa imekusudiwa: kavu, kawaida, mchanganyiko au mafuta.
"Fitoval". Inaimarisha nywele, inazuia upotezaji wa nywele. Fomu hii iliundwa na madaktari nawafamasia kwa ajili ya huduma ya nywele brittle. Msingi wa shampoo ni mchanganyiko wa kipekee wa asili.
Kuna vipodozi vingine vyema vinavyozuia upotezaji wa nywele. Ni muhimu kuchagua kile hasa kinachokufaa.
Sheria za kutumia zana za kuweka mitindo
Takriban wanawake wote hutumia dryer nywele, curling pasi au pasi gorofa kila siku. Ikiwa haiwezekani kuwatenga vifaa hivi kutoka kwa maisha ya kila siku, basi ni muhimu angalau kupunguza athari zao mbaya, kwa vile husababisha kupoteza nywele. Jinsi ya kuzuia uzushi kama huo usio na furaha? Fuata baadhi ya sheria:
- Ni lazima kifaa kiwe na kidhibiti halijoto. Kwa nywele nyembamba, halijoto inapaswa kuwa ya chini.
- Kausha umbali wa angalau sentimeta 20. Ni bora kukausha nywele zako kwa mkondo wenye nguvu zaidi wa hewa baridi.
- Nyenzo ambayo bamba za chuma au chuma cha kukunja hutengenezwa pia ni muhimu. Keramik huchukuliwa kuwa salama zaidi.
- Unapotumia chuma cha kukunja, peperusha mikunjo kutoka katikati, sio kutoka ncha.
- Hakikisha umevaa ulinzi wa hali ya joto.
Zuia kukatika kwa nywele nyumbani
Mbali na lishe na utunzaji uliochaguliwa ipasavyo, usipuuze njia za watu zinazoimarisha nywele. Baada ya yote, uzuri wa curls za wanawake daima umethaminiwa, na kwa hiyo bibi zetu walijua jinsi ya kuwaweka anasa na afya. Jinsi ya kuzuiakupoteza nywele nyumbani? Tumia tiba zifuatazo za watu.
Mask ya mafuta. Burdock au mafuta ya castor hupakwa kichwani, kofia ya plastiki huwekwa kwa dakika 30, kisha mask huoshwa na maji ya joto na shampoo nyingi.
Kiini cha yai. Omba viini vya mayai machache kwenye kichwa, piga vizuri. Ondoka kwa dakika 30, kisha suuza kwa kitoweo cha peremende.
Kinyago cha vitunguu. Vitunguu hutiwa kwenye grater, iliyochanganywa na 1 tbsp. kijiko cha mafuta ya mzeituni. Omba mchanganyiko kwenye ngozi, fanya massage kwa dakika 15, kisha uvae kofia na funika kichwa chako na kitambaa kwa dakika 30. Osha barakoa vizuri.
Vidokezo vya jumla
Je, una nywele? Jinsi ya kuzuia? Zingatia vidokezo vifuatavyo:
- Osha nywele zako kwa maji laini, kwa hili unaweza kuzichemsha kwa baking soda kidogo. Joto la maji kwa kuosha linapaswa kuwa 40-45 ° C. Shampoo haipaswi kuongezwa kwa maji kwenye chupa.
- Tumia barakoa na viyoyozi. Mafuta na viyoyozi sio tu vitafanya nywele zako ziwe rahisi kudhibiti na nyororo, lakini pia zitazilinda.
- Chagua masega ya kuzuia tuli, yatazuia migawanyiko. Usichana nywele zilizolowa, ni hatari sana.
Matibabu na mbinu zote zilizo hapo juu ni za kibinafsi sana, kwa hivyo tafuta njia yako madhubuti ya kukabiliana na upotezaji wa nywele. Unapojua nywele zako zinahitaji nini na kuzipatia, hakika zitakuwa fahari yako!
