Jinsia zote za haki wanataka kurefusha ujana wao. Ili kufanya hivyo, huhitaji tu kufuatilia mlo wako na kuongoza maisha ya afya, lakini pia kufanya huduma sahihi ya ngozi ya mwili. Kwa mujibu wa kitaalam, ni bora kufanya hivyo nyumbani, kwa sababu ni ya kupendeza na ya bei nafuu. Soma zaidi kuhusu sheria za utunzaji katika makala.
Kwa nini kujipamba ni muhimu?
Kama inavyothibitishwa na hakiki, utunzaji wa mara kwa mara na wa hali ya juu ni muhimu, kwa sababu tu kwa hiyo itawezekana kuongeza muda wa ujana. Hali ya ngozi haionyeshi tu kuonekana kwa mtu, bali pia ustawi wa jumla. Hii ni kutokana na ukweli kwamba ngozi hufanya kazi nyingi tofauti:
- kushiriki katika kubadilishana;
- kuondoa sumu;
- muundo wa vitamini D, ambayo inahitajika kwa ajili ya kunyonya kalsiamu;
- kulinda mwili dhidi ya athari za nje;
- utunzaji wa halijoto ya kila mara;
- kinga dhidi ya bakteria ya pathogenic;
- kushiriki katika kubadilishana gesi.
Ngozi ina vipokezi vingi vya neva vinavyounganisha mwili na mazingira. Utunzajinyuma ya ngozi ya mwili husaidia kukabiliana na kazi zote. Kama ukaguzi unavyothibitisha, kadri unavyoanza taratibu za kujali, ndivyo zitakavyoathiri mwonekano mzuri zaidi.
Ingawa ngozi ya mwili ni sugu zaidi kwa athari mbaya za nje ikilinganishwa na ngozi ya uso (bila kujumuisha baadhi ya maeneo), hata hivyo, mabadiliko yanayohusiana na umri huanza kuonekana baada ya muda. Hii huzingatiwa baada ya miaka 35, lakini wakati mwingine kuzeeka hutokea mapema kutokana na mabadiliko ya homoni, magonjwa, mlo.
Sheria za utunzaji wa jumla
Kulingana na hakiki, unahitaji kutunza hali ya ngozi katika ujana. Kuna vipengele 4 kuu vya ngozi nzuri:
- usingizi wa afya;
- lishe sahihi;
- michezo;
- huduma.
Kipengee cha mwisho kinajumuisha aina kadhaa za taratibu. Kila mmoja wao ni muhimu. Matibabu ni muhimu kwa ngozi:
- kusafisha;
- toning;
- inatia unyevu;
- chakula;
- kuchubua;
- masaji;
- pambana na cellulite.
Kwa kuzingatia ukaguzi, taratibu zote zinaweza kufanywa nyumbani kwa urahisi. Kwa hili, dawa za maduka na nyumbani hutumiwa. Inatosha kufanya taratibu za kutunza mara kwa mara ili kufanya ngozi ionekane changa na yenye afya.
Sifa za utunzaji
Kwa kusafisha, unahitaji kuchagua bidhaa zinazofaa kwa aina ya ngozi. Kwa mfano, kwa aina kavu, unahitaji gel au sabuni na viungo vya unyevu na lishe - mafuta, glycerin, squalene, lanolin. Na kwa utunzajiaina za mafuta zinahitaji bidhaa zinazodhibiti tezi za mafuta.
Njia madhubuti ya kusafisha vinyweleo kutokana na uchafu mwingi na mwili kutokana na sumu ni taratibu za kuoga. Wanapaswa kufanywa mara 1-2 kwa wiki. Zaidi ya hayo, barakoa na vifuniko katika bafu ni bora zaidi kuliko katika hali ya kawaida.
Utunzaji wa ngozi ya mwili unahusisha matumizi ya losheni za tonic, tonics. Kutoka kwa tiba za nyumbani, unaweza kuchagua birch, rose, cornflower bud hydrolates. Exfoliation inahitajika ili kuondoa seli zilizokufa kutoka kwa ngozi na kufanya upya tishu haraka. Nyumbani, vichaka vinavyotokana na asali na mdalasini, ardhi ya kahawa, chumvi na udongo, pamoja na kumenya na matunda ya siki hutumiwa.
Kulainisha krimu na barakoa ni lazima. Na utunzaji wa ngozi kavu ya mwili, na vile vile kwa ngozi iliyokomaa, lazima ufanyike na kitambaa cha lishe na mafuta na bidhaa za maziwa. Pia inahitaji mapambano dhidi ya cellulite, ambayo inahitajika hata kwa kutokuwepo kwake. Ni muhimu kutumia barakoa pamoja na kahawa, pilipili nyekundu, haradali, asali, chumvi bahari, mafuta muhimu.
Vipodozi vilivyotengenezwa tayari vilivyo na anti-cellulite na hatua ya kuchoma mafuta. Utunzaji wa ngozi ya mwili unahusisha utekelezaji wa taratibu za manufaa zilizoundwa kwa ajili ya uso, tumbo, kifua, kwapa, shingo, décolleté, mikono, miguu.
Uso
Ni huduma gani inayotolewa kwa ngozi ya uso na mwili inaweza kuamuliwa na mwonekano wake. Kulingana na hakiki, uso unahitaji kupewa umakini mkubwa, kwani mambo mengi huathiri kila siku. Muhimu kufanya:
- Utakaso. Inapaswa kufanyika mara mbili kwa siku: asubuhi na jioni. Kwa hili, sio maji tu hutumiwa, lakini pia bidhaa maalum, kwa mfano, povu au gel za kuosha, ikiwa epidermis ni kavu. Na ikiwa ni mafuta, basi maziwa hutumiwa. Bidhaa maalum hutumika kusafisha vipodozi.
- Toning. Ili kufanya hivyo, chukua lotion, ambayo inatumika kwa pedi ya pamba.
- Chakula. Hii inatolewa na cream maalum. Kuna pesa za mchana na usiku.
- Unyevu. Hufanywa asubuhi kabla ya kupaka vipodozi.
- Utunzaji wa ngozi karibu na macho na midomo. Hii inahitaji zana maalum.
Ili kufanya ngozi kuwa nzuri na yenye afya, inatosha kutumia dakika 5 kutunza asubuhi na kiasi sawa jioni. Lakini tusisahau kuhusu sehemu nyingine za mwili.
Mikono
Kwa mujibu wa wanawake, mikono inahitaji kupewa kipaumbele maalum, kwa sababu kutokana na mambo mbalimbali pia huwa chini ya uzee wa mapema. Usitumie maji ya moto, kwani hupunguza ngozi, inakuwa mbaya. Na maji baridi husababisha peeling na ugumu. Maji ya uvuguvugu yatafanya.
Msimu wa baridi ni lazima kuvaa glavu zenye joto. Mfiduo wa mionzi ya jua hukausha mikono yako, kwa hivyo ni muhimu kuvaa kinga ya jua. Viwiko pia vinahitaji huduma. Ili ngozi juu yao sio mbaya, unahitaji kufanya bafu kutoka mafuta ya mboga ya joto. Mimina kwenye bakuli na upunguze viwiko vyako kwa dakika 5, kisha upake na jiwe la papa au upake cream.
Amesomacalluses inapaswa kufanywa na bafu ya joto ya sabuni-soda na amonia. Kunywa soda (1 tsp), amonia (2 tsp), poda ya sabuni (1 tsp) huongezwa kwa maji (lita 1). Mikono inapaswa kuwekwa kwenye bafu kwa dakika 15-20, na kisha kuipangusa na kusuguliwa kwa jiwe la pumice.
Usitumie sabuni za bei nafuu. Hawapaswi kuwa na harufu kali. Sabuni ya watoto daima ni ya ufanisi. Kwa mikono, unahitaji kutumia creams za lishe, bafu. Mikono inapaswa kunyooshwa kila wiki.
Kifuani
Ngozi ya kifua inahitaji matunzo bora. Kwa mujibu wa kitaalam, kwa hili unapaswa kuchagua njia bora ambazo zitazuia kuzeeka mapema ya epidermis. Maji ya moto yasitumike kwani husababisha mwasho na kulegea.
Tabia ya kuinama, udhaifu wa misuli, nguo za ndani zisizofaa huathiri vibaya sehemu hii ya mwili. Ni muhimu kufanya mazoezi ambayo yanaimarisha misuli ya shingo, décolleté na kifua. Utakaso wa ngozi ya matiti unapaswa kufanywa na maji ya joto kidogo. Kulingana na hakiki, kuna bidhaa za utunzaji maalum kwa sehemu hii ya mwili.
Matanda ya baridi na kusugua kwa barafu ya vipodozi kulingana na vipodozi vya mitishamba na juisi ya aloe itasaidia kuhakikisha unyumbufu. Unahitaji kutumia moisturizer kila siku. Na kila wiki (mara 1-2) unapaswa kufanya masks kutoka jibini la jumba, oatmeal, mafuta, mboga mboga na matunda. Compresses ya baridi na infusion ya chamomile, maua ya chokaa, flaxseed, sage ni bora. Lishe na unyevu hutolewa na almond, olive, mafuta ya nazi.
Shingo nashingo
Kutunza ngozi ya mwili nyumbani kunahusisha uangalizi wa makini kwenye shingo na sehemu ya nyuma ya ngozi. Kwa kuwa maeneo haya yanazeeka haraka, ni muhimu kuanza kuwatunza mapema iwezekanavyo. Uhifadhi wa ngozi ya shingo na décolleté hutolewa na:
- maji baridi;
- masaji kwa mtiririko wa limfu;
- mazoezi ya viungo;
- visafishaji laini;
- ugiligili wa kila siku asubuhi;
- Milo ya jioni;
- vinyago na kanga za kawaida.
Ikiwa epidermis ni kavu, basi barakoa za lishe zinahitajika. Hizi ni pamoja na uundaji wa mafuta, kwa mfano, mafuta ya mafuta (kijiko 1) na rosemary (matone 3). Kutoka sagging, patchouli phytoessence hutumiwa, ambayo mafuta ya msingi huongezwa (matone 2-3). Viazi za kuchemsha na cream, masks ya alginate na nyimbo kulingana na yolk na asali hutumiwa kwa shingo na décolleté.
Kwapa
Maeneo haya yanahitaji uharibifu unaofaa. Inapaswa kufanywa kwa kutumia emollients na mawakala wa kutuliza. Sehemu ya kwapa ni nyeti kama shingo, kwa hivyo sio vipodozi vyote vinafaa kwa ajili yake.
Uso, mwili, bidhaa za utunzaji wa ngozi ya kwapa lazima ziwe za asilia na zisizo za asili. Hizi ni creams na mafuta bila viongeza na mafuta muhimu, kwani lymph nodes hujilimbikiza mahali hapa. Kwa sababu hizo hizo, haipaswi kutumia mawakala wa blekning kwa armpits za giza na viungo vya fujo. Ni salama kulainisha ngozi yako kwa juisi ya tango na iliki.
Kutoka kwa antiperspirants, unahitaji kuchagua zile zinazojumuisha vijenzi vya antibacterial na manukato machache. Kwa ngozi nyeti, inashauriwa kuchagua deodorant katika mfumo wa cream.
Hitimisho
Hivyo, ni muhimu kutoa huduma bora kwa sehemu zote za mwili. Hii itaongeza ujana na uzuri. Kwa kuongezea, sasa kuna bidhaa maalum za utunzaji wa ngozi ya mwili ambazo zinafaa zaidi kuliko vipodozi vya ulimwengu wote. Ikiendana na aina ya ngozi, itahakikisha uhifadhi wa mwonekano wake wa kuvutia.
