Masaji ya Shiatsu (指圧) ni aina ya masaji ya Kijapani kulingana na mawazo ya dawa za jadi za Kichina. Shiatsu inatokana na mbinu ya masaji ya Kijapani inayoitwa anma, ambayo ilichukuliwa kutoka kwa mbinu ya tui na. Tui na ni mfumo wa utunzaji wa mwili wa Kichina ambao ulianzia Japani karibu na mwisho wa karne ya 8 BK. Tabibu Tokujiro Namikoshi alianzisha Chuo cha Shiatsu katika miaka ya 1940 na mara nyingi anasifiwa kwa kuvumbua Shiatsu ya kisasa. Kuna ushahidi wa kutosha kwamba shiatsu ni tiba ya ufanisi. Makala haya yanahusu masaji ya uso ya shiatsu.
Historia ya teknolojia
Kusaji ilianzia Japani karne moja na nusu iliyopita na inachukuliwa kuwa udhihirisho wa kisasa wa masaji ya zamani - anma. Tokujiro Namikoshi, mwanzilishi wa njia hiyo, aliamini kuwa massage ya uso wa Kijapani inakuza afya, inakuza maisha marefu na afya njema. Njia hiyo ilipata umakini na heshima mara moja huko Japani, kisha huko Uropa, na leo mbinu hiyo haitumiki tu na watu wa kawaida, bali pia na wataalam wa kitaalamu wa massage duniani kote.
Mwanzilishi wa mbinu ya Shiatsu Tokujiro Namikoshi
Tokujiro Namikoshi alianzisha chuo chake cha Shiatsu katika miaka ya 1940, na chuo chakeurithi umetambuliwa na serikali kama njia huru ya matibabu nchini Japani. Mara nyingi anasifiwa kwa kuvumbua shiatsu za kisasa. Hata hivyo, neno shiatsu lilikuwa tayari kutumika mwaka wa 1919, wakati Tamai Tempaku alipochapisha kitabu kiitwacho Shiatsu Ho ("njia ya shinikizo la kidole"). Pia kabla ya mfumo wa Namakoshi, Jumuiya ya Madaktari wa Shiatsu ilifunguliwa mwaka wa 1925 ili kuwatenganisha shiatsu kutoka kwa mbinu ya anma.
Shule ya Namikoshi ilifundisha shiatsu kama sehemu ya sayansi ya matibabu ya Magharibi. Mwanafunzi na mwalimu wa shule ya Namakoshi, Shizuto Masunaga, alileta shiatsu kwa dawa za jadi za mashariki na misingi yake ya kifalsafa. Masunaga alikulia katika familia ya watendaji wa shiatsu huku mama yake akisoma na Tamai Tempaku. Alianzisha Zen Shiatsu na shule ya Yokai Shiatsu. Mwanafunzi mwingine wa Namakoshi, Hiroshi Nozaki, alianzisha Chiron Shiatsu, mbinu ya jumla ya shiatsu inayotumia mbinu angavu na mbinu ya kiroho ya uponyaji ambayo inabainisha njia za kuchukua udhibiti wa maisha yenye afya na furaha. Mbinu hii inatumika hasa nchini Uswizi, Ufaransa na Italia, ambapo mwanzilishi wake alifungua shule kadhaa.
Mbinu inategemea nini
Mbinu hiyo inatokana na athari ya kubofya kwa vidole au viganja. Haijalishi madhumuni ya massage ya shiatsu ya Kijapani ni nini, ni muhimu kutenda kwa pointi sawa, kwani massage haina kutibu ugonjwa wowote maalum, lakini huamsha nguvu za ndani za mwili kupinga ugonjwa huo. Kuweka shinikizo kwa pointi maalum kwenye mwili kunaweza kuboresha mzunguko wa nishati muhimu na nguvu za mwili. Kushangaza, pointiMassage hii hailingani na pointi za dawa za Kichina. Kwa kuongeza, pointi hizi hazipatikani hasa, na katika mchakato wa massage hupatikana kwa angavu.
Ufafanuzi wa dhana
Kwa Kijapani, shiatsu inamaanisha shinikizo la kidole. Mbinu za Shiatsu zinajumuisha masaji kwa vidole, vidole gumba, miguu, na mikono, pamoja na kusaidiwa kukaza, kuchezea viungo, na kurejesha uweza wa viungo. Ili kumchunguza mgonjwa, daktari wa shiatsu hutumia palpation pamoja na utambuzi wa mapigo. Wizara ya Afya ya Japani inafafanua shiatsu kuwa ni aina ya ghiliba ya vidole gumba, vidole, na viganja bila kutumia vyombo, mitambo au vinginevyo, kuweka shinikizo kwenye ngozi ya mtu ili kurekebisha kasoro za ndani, kukuza na kudumisha afya, na. kutibu magonjwa maalum. Mbinu zinazotumiwa katika shiatsu ni pamoja na kunyoosha na kubana na, kwa kawaida, kugeuza uzito wa mwili kwa pointi mbalimbali kwenye njia kuu.
Shiatsu ni nini
Masaji haya ni mbinu mahususi ya Kijapani ya athari za kimwili. Kimsingi, ni tiba kulingana na nadharia ya kisaikolojia na anatomia. Aina hii ya huduma za matibabu ina leseni nchini Japani, yaani, inahitaji kupata cheti sahihi. Mbinu hii kwa sasa iko kwenye kilele cha maendeleo yake. Mitindo mbalimbali imejumuishwa katika njia ya Kijapani ya massage ya mashariki, pamoja na ujuzi wa matibabu wa Ulaya Magharibi. Kwa ufupi, neno hili linarejelea masaji ya uso ya kila siku ya KijapaniKulingana na maoni, masaji ya Shiatsu ni njia nzuri ya kutayarisha uso wako na kulainisha ngozi, na kuipa mng'ao na mwonekano uliopambwa vizuri.
Siri ya urembo ya Geisha
Geisha walikuwa maarufu kwa ngozi zao nzuri. Siri ya ngozi yao kamili isiyo na mikunjo hata katika uzee ni mbinu maarufu ya shiatsu. Geisha alikuwa na massage ya uso wa kila siku, ambayo iliwasaidia daima kuangalia vijana na kuvutia. Massage inafanywa kwa kupigwa kwa mwanga wa vidole vyako mwenyewe. Uwezekano mkubwa zaidi, geisha hawakuwa na shughuli kidogo kuliko sisi, lakini kila wakati walipata wakati wa kujitunza. Ni rahisi zaidi kutumia dakika tano kila siku kujitunza na kujaribu kuweka ngozi yako mchanga na maridadi kuliko kutumia pesa nyingi kununua krimu, seramu au upasuaji wa plastiki.
Jinsi ya kufanya masaji yako ya uso ya shiatsu
Masaji ya usoni ya Kijapani mara nyingi hufanywa peke yake. Massage hiyo inachukuliwa kuwa yenye ufanisi zaidi na yenye tija, kwa kuwa katika kesi hii mikono inahusika, ambayo inaboresha utoaji wa damu kwa mikono na vidole, ambayo kwa upande wake inahusishwa na kazi ya ubongo. Kwa hivyo, sauti za massage sio tu hali ya jumla ya mwili wa binadamu, lakini pia huondoa michakato iliyosimama katika ubongo.
Kama ilivyotajwa tayari, katika mchakato wa shiatsu, shinikizo la sauti huwekwa kwenye pointi kwa vidole na viganja. Mbinu ya kawaida ni kushinikiza uso mzima wa phalanx ya kwanza ya kidole gumba hadi hatua nzima. Katika kesi hii, nguvu ya shinikizo inapaswa kutofautiana kutoka kwa isiyo na maana na haionekani kwa kiwango cha juu. Kama sheria, hadi clamps kumi hutolewakwa dakika na muda wa sekunde 5 hadi 7 (isipokuwa: huwezi kubonyeza kwa zaidi ya sekunde 3 kwenye pointi karibu na shingo).
1. Tafuta alama kwenye mahekalu yako ambayo husababisha maumivu kidogo unapobonyeza juu yao. Tumia vidole vyako kufanya massage kwa mwendo wa mviringo kutoka puani hadi sehemu hizi karibu na mahekalu. Rudia kitendo hiki mara tatu.
2. Funga macho yako na ubonyeze kidogo kwa vidole vyako kwa sekunde tatu kwenye kona ya ndani ya jicho. Rudia harakati hii mara tatu. Hii itafanya macho yako yang'ae.
3. Shingo yako inaweza kutoa umri wako na kwa hiyo inahitaji huduma ya mara kwa mara. Tumia sehemu ya nyuma ya mkono wako kukanda shingo yako kutoka katikati hadi juu.
4. Piga vidole vya kati na vya index vya mikono yote miwili. Anza massage kutoka katikati ya paji la uso na uende kuelekea mahekalu. Hii itafanya ngozi yako ya paji la uso kuwa nyororo sana.
5. Omba cream inayofaa kwa vidole vya mikono yote miwili. Sasa sage mashavu yako kwa mwendo wa mviringo kwa vidole vyako. Itafanya ngozi yako kuwa shwari na dhabiti, ikiwa na mng'ao wa kupendeza kwenye mashavu yako.
6. Piga pembe za mdomo wako kwa dakika moja. Anza chini ya katikati ya mdomo wa chini na polepole uende kwenye kona ya nje ya midomo. Mikunjo ya nasolabial inaweza kuepukwa kwa mbinu hii.
Masaji ya kitaalamu ya uso
Masaji ya uso ya Shiatsu hutumia ncha za vidole pekee kukaza na kurudisha misuli ya uso na ngozi. Osha mikono yako kabla ya kuanza massage. Kazi kubwa imefanywa ili kufanya mazoezi ya masaji ya shiatsu kwa karne nyingi. Kwa uamuzi kamili, sanaa hii imekamilishwa. Ndiyo maana njia hii ndiyo mfumo mgumu zaidi na wenye mafanikio wa kutunza ngozi ya uso.
Aina hii ya kipekee ya utunzaji wa ngozi ina asili yake katika maadili ya kitamaduni ya mashariki, ambapo mvuto huonekana kama kiashirio cha jumla cha uwiano bora kati ya afya ya kimwili, kihisia na kiroho. Massage ya kawaida ya Magharibi, ingawa kufurahi, ina hatua mbili. Hii ni masaji ya uso ambayo kwa kawaida hujumuisha kusafisha na kulainisha.
Njia ya shiatsu ya Kijapani ina hatua tatu - kusafisha, kulisha na kulainisha. Mbinu za shinikizo la kidole zinazotumiwa katika aina hii ya massage huboresha ngozi ya uso. Masaji ya uso ya shiatsu ya Kijapani pia hupunguza misuli na kuchochea mtiririko wa nishati. Hii husaidia kuondoa sumu na matokeo ya mwisho ya mbinu ni ngozi nzuri yenye afya. Vikao kwa kawaida huchukua saa 1 hadi dakika 75 na hufanyika katika mazingira tulivu na yenye starehe. Katika kazi ya mtaalamu wa massage, bidhaa za kikaboni tu na mafuta hutumiwa. Mbinu ya massage ya Shiatsu hakika husaidia ngozi kunyonya mafuta na creams. Ngozi hutolewa kutoka kwa mvutano.
Masaji ya uso ni matumizi mazuri na ya kufurahisha. Shiatsu hupunguza kasi ya kuzeeka na husaidia kupata nafasi ya pili kwa ngozi yenye afya na ujana. Kiasi kidogo sana cha losheni au mafuta hutumiwa jadi wakati wa kusugua maeneo ya shida. Massage isiyo ngumu pia inaweza kufanywa nyumbani. Kawaida hufanyika kwa vidole. Hata hivyo, zana za massage moja kwa mojapia hutumika katika saluni. Massage ya Shiatsu kwa uso, kulingana na wanawake, husaidia kikamilifu kupinga mabadiliko yanayohusiana na umri na kuweka ngozi katika hali nzuri kila wakati.
Faida za mbinu hii ya masaji
Msaji wa uso wa Shiatsu una manufaa mengi yanayoweza kutokea:
- Kuboresha ngozi ya uso na misuli.
- Kupumzika kwa misuli ya uso na macho.
- Shiatsu huondoa mkazo na kulegeza mwili kwa ujumla.
- Hutoa utulivu wa jumla wa kimwili na kiakili na huondoa maumivu.
- Matibabu ya masaji ya Shiatsu yanaweza kuboresha mzunguko wa damu na kuhalalisha unyevu. Inafanya ngozi kuwa nyororo na nyororo.
- Shiatsu acupressure hupunguza kasi ya kuzeeka kwa ngozi ya uso.
- Ngozi inang'aa na kung'aa na unaonekana mchanga na mrembo.
- Husaidia kudumisha kiwango kinachohitajika cha unyevu kwenye ngozi.
- Huboresha mzunguko wa damu, ambayo hufanya uso kung'aa.
- Ni aina ya matibabu ya urembo.
- Masaji ya uso ya shiatsu ya Kijapani husaidia kupunguza maumivu ya kichwa pamoja na kipandauso. Mafuta au losheni hazitumiki sana.
Masharti ya masaji
Kabla ya kuanza massage, unahitaji kujua kwamba shiatsu (masaji ya Kijapani) imekatazwa katika baadhi ya matukio. Utaratibu huu hauwezi kufanywa ikiwa mgonjwa ana magonjwa yoyote ya kuambukiza (hepatitis ya kuambukiza, kuhara damu, malaria, parotitis, nk), ana ugonjwa mkali wa figo, moyo, ini, mapafu, matatizo ya tumbo, hemophilia.(matatizo ya kuganda kwa damu). Massage pia haipendekezi ikiwa kuna neoplasms mbalimbali na fractures ya mfupa. Iwe hivyo, unapaswa kwanza kushauriana na daktari na kupata maoni yake yanayofaa.
Njia ya Asahi
Tiba nyingine maarufu ni masaji ya asahi. Njia hii ya athari za massage inaimarisha ngozi ya uso, kuimarisha mishipa ya damu na kuondoa wrinkles na wrinkles. Aina hii ya massage inapendekezwa kwa wanawake zaidi ya arobaini na tano. Tofauti na massage ya shiatsu kwa uso, asahi baada ya miaka 45 inaweza kuondoa kasoro kubwa zaidi ya ngozi na mikunjo. Teknolojia ya massage hii imepitishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Kwa sasa, mtaalamu anayeheshimika na maarufu wa Kijapani katika cosmetology Hiroshi Hisoshi anamiliki mbinu hiyo kikamilifu.
