Wakati wa majira ya joto unakuja, ni wakati wa kupumzika na likizo, kwa wasichana, mojawapo ya maswali muhimu zaidi ni jinsi ya kupata tan kwenye jua, na pia kuweka sare hii nzuri ya tan kwa muda mrefu iwezekanavyo. Inawezekana kabisa usidhuru ngozi na uonekane mzuri ikiwa unajua sheria za msingi za kuoka jua.
Wakati wa kuchomwa na jua
Ukichagua wakati sahihi wa kupumzika ufukweni, swali la kuwa ni hatari kuchomwa na jua kwenye jua litatoweka lenyewe. Kinga ya jua ya ulinzi wa UV ndio unahitaji tu kwa ngozi yenye afya. Ukweli ni kwamba jua, ambalo liko kwenye kilele chake, hutuma viwango vikali vya mionzi duniani, na asubuhi (kabla ya 11:00) na jioni (baada ya 16:00) kipimo hiki ni kidogo sana., kwa hiyo sio hatari. Kwa hivyo jaribu kufika ufukweni sio wakati wa chakula cha mchana. Kwa kuongeza, kufikiri juu ya jinsi ya kupata haraka tan katika jua, wengi wanaamua kukaa pwani kwa muda mrefu. Huwezi kufanya hivi - ni bora kuchukua jua kwa si zaidi ya masaa mawili bila mapumziko, na unaweza kusema uongo, jua, dakika kumi tu mfululizo katika jua la kusini na karibu ishirini kwenye njia ya kati.
Suntan
Kufikiria jinsi ya kupata jua kwa haraka, usikate tamaa ya mafuta ya kujikinga na jua. Creams maalum na lotions hazizuii tanning, lakini, kinyume chake, kulinda ngozi kutoka kwa mionzi na kuchoma. Kwa msaada wao, unaweza kuzuia kuzeeka kwa ngozi na kupunguza hatari ya saratani. Ngozi nyeusi inahitaji SPF 20 au 30, ilhali rangi nyeupe za theluji zinahitaji ulinzi wa hali ya juu ukitumia SPF 50. Kinga iliyochaguliwa vizuri na inayotumiwa mara kwa mara ni mojawapo ya sharti la kuwa na ngozi nzuri.
Jua
Ili kuwa na tan haraka na sawasawa, si lazima kuwa kwenye jua lenyewe. Katika nchi za kitropiki, unaweza kubadilisha tone la ngozi yako hata kwenye kivuli cha mwavuli au paa, hivyo kwa mara ya kwanza ni bora kukaa katika kivuli cha sehemu. Kujaribu kutafuta njia bora ya haraka kupata tan katika jua, usisahau kwamba nywele haipendi tan kabisa. Wanahitaji kulindwa na panama au scarf. Linda macho yako unapotembea na miwani ya jua. Mara tu ukichagua chumba cha kupumzika cha jua, usichukuliwe na kusoma na usipumzike kwa usingizi - kwa njia hii utapoteza muda, na shida yako kwa likizo nzima haitakuwa jinsi ya haraka. kupata tan kwenye jua, lakini jinsi ya kukabiliana na kuchomwa na jua.
Aina za ngozi kwa kuchuna
Warembo wanaamini kuwa kung'aa kwa mafanikio kunategemea pia aina mahususi ya ngozi. Unaweza kufikiria kama unavyopenda juu ya jinsi ya kuoka jua haraka, lakini wamiliki wa ngozi ya aina 1 wanapaswa kuwa giza polepole, vinginevyo.unaweza kuchomwa moto. Aina ya kwanza ni wasichana wenye nywele nyekundu au nyekundu, macho nyepesi na ngozi nyeupe ya maziwa. Nywele nzuri au nyekundu na macho ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi. Kadiri unavyokaribia aina ya nne, ndivyo utakavyokuwa salama na kwa haraka zaidi jua. Kwa hali yoyote, fuata sheria zote zilizoelezwa hapo juu na ujilinde vizuri kutokana na athari mbaya za jua. Kisha tan yako itakuwa nzuri na hata, na likizo yako itakumbukwa kwa wakati wa kupendeza tu, na sio kwa usumbufu wa kuchoma.
