Kutunza ngozi ya mwili ni muhimu sawa na kutunza ngozi ya uso. Utunzaji sahihi utakuwezesha kuacha michakato ya kufifia ya dermis, kurejesha elasticity yake na uimara, na kudumisha kuonekana kwa afya na nzuri. Ili kudumisha hali hii ya ngozi, si lazima kununua bidhaa za huduma za ngozi za gharama kubwa. Viungo vyote muhimu viko karibu.
Hali muhimu za ngozi
Ili kuchagua bidhaa zinazofaa za utunzaji wa mwili, unahitaji kuzingatia aina ya ngozi. Ikiwa ni kavu, basi tafuta mafuta, lotions lishe na creams nene. Kwa ngozi ya mafuta, jeli, povu, mafuta ya tonic yanafaa zaidi.
Ngozi yenye mafuta inahitaji unyevu kidogo, lakini pia inahitaji kulishwa wakati wa baridi, kama vile ngozi kavu.
Baada ya muda, ngozi inakuwa kavu na si nyororo kama katika ujana. Kwa hivyo, utunzaji unapaswa kuwa mkubwa zaidi.
Baada ya mazoezi ya viungo, usiende chooni mara moja. Ni muhimu kusubiri mpaka mwili utulie na jasho litaacha. Inashauriwa kuosha katika maji ya joto ili usisumbue jotohali ya mwili.
Jinsi ya kutunza vizuri ngozi ya mwili
Kwa kuzingatia sheria hizi, utasaidia ngozi yako kuwa na unyevu, nyororo na nzuri.
Anza siku yako kwa mazoezi. Shukrani kwao, shughuli ya mfumo wa mzunguko inaboresha. Hii ina athari chanya kwenye lishe ya ngozi.
Tumia kumenya au kusugua kwa ajili ya utunzaji wa mwili. Bidhaa hizi husaidia kusafisha na kufanya upya ngozi.
Unapooga, tumia mafuta na chumvi ya vipodozi. Yana athari chanya katika kudumisha sauti na unyevu wa ngozi.
Pia ongeza bicarbonate ya soda kwenye maji, ina athari ya kulainisha kwenye kioevu. Kuosha kwa maji laini na ya joto kuna athari chanya kwenye ngozi.
Anza kuosha mwili kuanzia kwenye vidole vya vidole, ukiinuka juu zaidi. Utaratibu huu utarekebisha hali ya michakato ya kimetaboliki ya mwili.
Vipodozi. Matunzo
Ukiwa na mwili (pamoja na usoni), lazima utende kwa uangalifu, utoe taratibu zinazohitajika, uangalie na usisahau kubembeleza.
Bidhaa zinazopendekezwa kama vile jeli, sabuni maalum, vichaka na maganda yanapendekezwa kwa kusafisha ngozi.
Ili kudumisha sauti ya ngozi ya mikono na miguu, inashauriwa kufanya bafu yenye harufu nzuri kila wiki. Baada yao, tumia maganda laini na vinyago maalum.
Kwa lishe na unyevu, bidhaa za utunzaji wa mwili kama vile losheni, maziwa, cream nene, mafuta hutumiwa.
Utunzaji unajumuisha masaji ya kila wiki. Hiiutaratibu husaidia kuondokana na alama za kunyoosha, flabbiness, kurejesha elasticity na tone kwa ngozi. Mafuta ya kupasha joto hutumika kwa masaji.
Mara nyingi hupendekezwa kuongeza kanga kwenye tata ya masaji. Ili kufanya hivyo, tumia asali, chokoleti, kahawa, bidhaa za vipodozi vya mwani.
Bidhaa za kutunza mwili kama vile mafuta maalum na barakoa za matunda hutumika kuyapa matiti uthabiti.
Kusafisha ngozi nyumbani
Bidhaa za kusafisha mwili si lazima zinunuliwe madukani. Unaweza kutengeneza bidhaa yako ya asili na yenye afya ya ngozi kwa kutumia bidhaa za kawaida za utunzaji wa ngozi.
Ili kuandaa jeli ya kuoga ya asili utahitaji:
- 50ml sabuni ya maji isiyo na rangi;
- nusu kijiko cha chakula cha mizeituni;
- asali ya maji ya kijiko;
- nusu kijiko cha chakula cha ufuta;
- chumvi nusu kijiko cha chai ya vipodozi;
- kijiko kikuu cha oatmeal;
- nusu kijiko cha chakula cha siagi;
- kijiko kikubwa cha maziwa ya unga.
Kutayarisha jeli:
- Katakata oatmeal kwa kutumia blender.
- Changanya mafuta na sabuni kwenye bakuli.
- Ongeza maziwa na asali, changanya vizuri.
- Ongeza oatmeal iliyosagwa na chumvi. Changanya.
Tumia bidhaa iliyopikwa mara moja, usicheleweshe.
Kwa utakaso wa kina na wa kina, tayarisha kichaka cha chungwa. Tumia machungwa, kijiko kidogo cha mafuta na 160gramu ya chumvi ya vipodozi. Changanya viungo vyote na uomba misa inayosababishwa na harakati za massage kwenye mwili ulio na mvuke na safi. Epuka eneo la kifua kwani ni nyeti sana.
Pepper Scrub ina athari mbaya zaidi na ni bora kwa maeneo yenye matatizo. Tumia kwa tahadhari ikiwa una ngozi nyeti sana.
Vipengele muhimu vya kutengeneza kusugua:
- 2-3 gramu ya pilipili hoho;
- 2, gramu 5 za mdalasini;
- 140 gramu ya chumvi;
- 2, 5 ml mafuta ya zeituni.
Changanya viungo vyote na upake kwenye maeneo yenye matatizo ya mwili kwa mwendo wa duara. Suuza vizuri. Baada ya utaratibu huu, inashauriwa kutumia cream ya joto na kuvaa kwa joto. Kwa hivyo changamano itakuwa na athari bora zaidi.
Faida za bafu za urembo
Kuoga kwa harufu nzuri hufanya utunzaji wa mwili wako wa nyumbani kuwa wa kufurahisha na ufanisi zaidi. Utaratibu huu unapaswa kurudiwa kila wiki. Kisha ngozi yako haitapoteza sauti na uimara wake.
Ngozi safi hujisaidia katika utakaso na lishe bora. Maji ya moto hupumzisha misuli ya mwili, yana athari chanya kwenye mfumo wa neva, na harufu inayotoka kwenye povu na mafuta yanayotumiwa huboresha hali na uchangamfu.
Kutumia muda kama huu sio tu ni mzuri kwa afya ya ngozi, bali pia kuna athari nzuri kwa mwili mzima kwa ujumla. Matibabu husaidia kupunguza mfadhaiko na utulivu.
Bafu ni bora zaidi kuoga saa moja kabla ya kulala. Mwili wako utakushukuru asubuhi iliyofuata. Hali ya kimwili na ya kihisia ya mwili itarudi kwa kawaida. Na ngozi itapata mwonekano mzuri, mng'ao na wenye afya.
Mabafu ya urembo
Wakati wa kuoga, bidhaa za utunzaji huongezwa kwenye maji, ambayo hulainisha, kurutubisha na kuimarisha ngozi ya mwili.
Uogaji wa limao wa kupumzika.
Matibabu haya yana athari ya kutuliza, ya kulainisha ngozi. Chukua ndimu tatu, ukate vipande vidogo. Loweka vipande kwenye maji kwa masaa matatu hadi manne. Chuja kioevu na ongeza kwenye maji ya kuoga.
Bafu yenye unyevu
Kwa utaratibu huu, unaweza kutumia mafuta hayo ya maua ambayo unapenda zaidi. Mafuta ya Jasmine huenda vizuri na mafuta ya jojoba. Changanya matone nane ya kila mafuta na vijiko viwili vya asali na uongeze kwenye bafu yako.
Mafuta hutunza ngozi vizuri, huipa unyevu, huirutubisha, lainisha kasoro, huifanya ngozi kuwa laini na nyororo.
Lishe na uwekaji maji
Bidhaa za kuongeza unyevu mwilini zinapendekezwa kutumika kila siku, mara kadhaa kwa siku. Huchaguliwa kulingana na aina ya ngozi na athari inayotaka.
Aina za virutubishi vya mwili na virutubisho:
- Maziwa. Nzuri kwa ngozi ya mafuta. Nyepesi na inachukua haraka.
- Mafuta. Huzuia kukauka, kubana na kuwaka kwa ngozi.
- Jeli. Inaunda filamu ya kinga kwenye ngozi, huondoa sheen ya mafuta na inatoa kumaliza matte. Inafaa kwa mafutangozi na ngozi yenye chunusi.
- Kigonga. Ni mafuta magumu.
- Mousse. Bidhaa nyepesi kama povu. Haiachi hisia ya kunata.
- Krimu. Ina umbile mnene, inarutubisha na kulainisha ngozi.
Krimu ni sehemu muhimu ya utunzaji wa mwili.
Aina za krimu:
- Miwani ya jua. Kinga ngozi yako kutokana na athari mbaya za jua. Kipengele cha ulinzi huchaguliwa kulingana na aina ya rangi ya ngozi.
- Inatoa athari ya ngozi. Wao ni wa njia za mapambo, mara nyingi wana mali ya kujali. Hutoa athari ya ngozi.
- Inapoa. Kuondoa harufu mbaya. Inatumika siku za moto au siku za shughuli za kimwili. Zina vitu kama vile mint, menthol, chamomile, ambayo hupunguza na kulainisha ngozi.
- Kuchelewesha ukuaji wa nywele. Inatumika baada ya kuondolewa kwa nywele. Kuondoa muwasho na uwekundu kwenye ngozi.
- Ina manukato. Kuhusiana na creams za mapambo. Zina harufu ya kupendeza, ambayo hutumiwa mara nyingi kabla ya kutoka kwa aina yoyote au mkutano wa kimapenzi.
- Kwa ajili ya kupunguza uzito. Punguza kiasi cha mwili, ifanye ngozi kuwa mvuto, sauti na mvuto.
Wakati wa kuchagua cream, zingatia viambato vyake. Muundo wa cream ya hali ya juu inaongozwa na vipengele kama vile mafuta ya asili, asidi ya hyaluronic, elastini, collagen. Epuka bidhaa zenye alkoholi, silikoni na mafuta ya madini.
Masks ya mwili
Huduma ya mwili nyumbaniitapendeza zaidi kwa matumizi ya vinyago vya mwili. Wanaweza kuwa na athari tofauti. Masks yenye lishe yana asali, mtindi, mafuta. Kama sehemu ya masks ya kusafisha, unaweza kupata chembe za exfoliating, udongo, mafuta ya nazi. Vipengele vya kuinua barakoa ni bidhaa kama vile kahawa, kelp, chai, asali.
Kusafisha & Kutia Maji Kinyago cha Kahawa
Mimina gramu 40 za oatmeal na 60 ml ya maji ya moto na kuondoka kwa dakika kumi na tano. Ongeza kahawa iliyokatwa kwenye mchanganyiko na koroga. Omba mask kusababisha kwenye ngozi safi, yenye mvuke. Acha kwa dakika ishirini. Kwa athari zaidi, unaweza kufunika mwili kwa filamu.
Bidhaa itakayotokana sio tu kwamba itasafisha ngozi yako kutoka kwa seli zilizokufa, lakini pia kuipa ulaini wa velvety.
Vidokezo na Maoni
Huduma ya mwili ni sehemu muhimu sana ya utaratibu wa kila siku. Wanawake ambao huzingatia mara kwa mara utaratibu huu wanaona kuwa wameona mabadiliko kwa bora. Ngozi ni dhabiti, nyororo na laini.
Vidokezo vya Matunzo:
- Zingatia sana muundo wa sabuni na jeli ya kuogea unayotumia kila siku. Chagua bidhaa za kikaboni ambazo hazina viambato vikali vinavyoweza kukausha ngozi.
- Usisahau kutumia mafuta ya kuzuia jua wakati wa kiangazi. Hii inatumika sio tu kwa kuchomwa na jua, lakini pia kutembea kuzunguka jiji.
- Wakati wa msimu wa baridi, valia mavazi ya joto, linda mikono yako kwa utitiri au glavu. KablaUnapotoka nje, weka cream maalum kwenye mikono na uso wako ili kulinda ngozi yako dhidi ya baridi.
- Jumuisha matunda na mboga mboga katika mlo wako wa kila siku, kunywa maji zaidi.
Hizi ndizo kanuni za msingi za utunzaji.
