Kuinua mviringo wa uso ni kazi ambayo wanawake wengi wanapaswa kutatua. Wengine wanaamini kuwa taratibu za saluni za gharama kubwa tu zitasaidia kurejesha uzuri wa zamani. Wengine hata huenda chini ya kisu cha daktari wa upasuaji wa plastiki, kwa kuwa wanaona hii ndiyo njia pekee ya kutoka. Kwa bahati nzuri, unaweza kukabiliana na tatizo hili nyumbani. Gymnastics itakuwa na athari kubwa zaidi, ingawa kuna njia zingine.
Jinsi ya kufanya masaji kwa ajili ya mikunjo ya uso
Njia hii ya kurejesha urembo wake wa zamani haitahitaji muda na gharama kubwa za kifedha. Jinsi ya kufanya massage kwa mviringo wa uso kwa usahihi? Maagizo ya hatua kwa hatua hapa chini yatakusaidia kukabiliana na kazi hii. Ni lazima ikumbukwe kwamba harakati zote hufanywa kwa vidole.
- Kuanza, osha mikono yako kwa sabuni na osha uso wako kwa vipodozi maalum. Ifuatayo, cream inawekwa kwenye ngozi, na kuitumia itarahisisha utaratibu.
- Masaji huanza kutoka kwenye paji la usokanda - kutoka kwa nyusi hadi juu. Ni muhimu kutelezesha paji la uso mara 5-8 kwa vidole vyako, wakati harakati zinapaswa kuwa makini, kupiga.
- Kisha unahitaji kupasha joto ngozi ya mashavu. Ili kufanya hivyo, shikilia mara 5-8 kutoka kwa mbawa za pua hadi mahekalu.
- Ifuatayo unahitaji kukanda ngozi, kusonga kutoka katikati ya kidevu hadi kwenye masikio. Katika kesi hii, vidole vyote vinahusika. Kurudia utaratibu huu mara kwa mara kutasaidia kuunda uso mzuri wa mviringo.
- Hatua ya mwisho ya masaji ni athari kwenye eneo chini ya taya. Inafanywa kwa nyuma ya vidole.
Bila shaka, hupaswi kutegemea matokeo ya haraka. Massage lazima ifanywe kila asubuhi kwa mwezi mmoja ili kuona athari.
Osha tofauti
Jinsi ya kukaza mviringo wa uso nyumbani? Tofauti ya kuosha ni njia nyingine ya kukabiliana na kazi hii. Kwa msaada wake, huwezi tu kufanya mviringo zaidi ya kuelezea, lakini pia kuondokana na kidevu mbili, kuboresha sauti ya ngozi.
Utahitaji bakuli mbili kwa ajili ya utaratibu. Mmoja wao amejazwa na maji kwa joto la kawaida. Nyingine ni baridi na chumvi kidogo. Ifuatayo, unahitaji kuchukua kitambaa cha terry, unyekeze kwa maji baridi na uifanye kwenye kidevu. Kisha hatua sawa inafanywa na maji ya moto. Inashauriwa kubadili joto takriban mara 5-8. Ni vizuri ikiwa utaratibu huu pia utakuwa wa kila siku.
Ukipenda, kunawa kunaweza kubadilishwa na kuoga tofauti. Ubadilishaji wa taratibu hizi pia unaruhusiwa.
Mazoezi ya viungo usoni
Gymnastics kwa mviringo itakuwa na athari kubwa zaidinyuso. Unaweza kuanza na mazoezi ambayo hata wavivu zaidi wa jinsia ya haki wanaweza kushughulikia. Utekelezaji wake unahusisha matamshi mbadala ya sauti "I" na "U". Mafanikio yanategemea jinsi mwanamke atakavyotamka sauti kwa uwazi. Kunapaswa kuwa na mvutano kidogo wakati wa mazoezi.
Mazoezi kama haya yanaweza kufanywa hata wakati wa taratibu za maji. Athari itaonekana baada ya wiki chache. Kanuni kuu ni kwamba madarasa yanapaswa kuwa ya kawaida, vinginevyo hakuna kitakachotokea.
Mashavu Ya Kuvimba
Zoezi la "Mashavu yaliyojaa majivuno" yatakusaidia kupata mviringo wa uso uliolegea kwa muda mfupi iwezekanavyo. Bonasi ya ziada itakuwa uundaji wa cheekbones nzuri na hali bora ya ngozi.
Zoezi huanza kwa kuvuta pumzi kupitia pua. Inahitajika kushikilia pumzi yako kwa sekunde chache, funga midomo yako vizuri na utoe mashavu yako. Baada ya sekunde 3-5, unaweza kuvuta pumzi kupitia mdomo wako. Inashauriwa kurudia zoezi hilo angalau mara 10-12 ikiwa mwanamke anategemea matokeo ya haraka.
Mabusu
Zoezi lenye jina la kimapenzi "Kissing" pia litasaidia kupata uso wa mviringo ulioimarishwa. Inaanza na tabasamu kubwa. Kisha unahitaji kunyoosha midomo yako na "tube" na urekebishe katika nafasi hii kwa muda. Mwendo unarudiwa angalau mara 20.
Lengo kuu la mazoezi kama haya ya viungo ni kuongeza sauti ya misuli. Bonasi iliyoongezwa itakuwa uboreshaji wa mhemko,kwa sababu tabasamu huchochea utolewaji wa serotonini bila hiari.
Mazoezi ya ulimi
Zoezi lingine rahisi kufanya wakati wa kuoga. Unahitaji kufungua mdomo wako kwa upana, na kisha jaribu kufikia kidevu chako na ncha ya ulimi wako. Harakati kama hizo zitafanya misuli kukaza, kuanza kukuza. Zoezi hilo linarudiwa mara 20-25. Usijali ikiwa huwezi kufikia kidevu chako kwa ulimi wako. Kwa njia yoyote, mazoezi yatakuwa na manufaa. Matokeo yataonekana wiki mbili baadaye.
Jinsi ya kuboresha oval ya uso baada ya miaka 40? Zoezi lifuatalo litakusaidia kufikia hili. Midomo lazima inyooshwe ndani ya bomba, ifungue kwa namna ya barua "O". Lugha kwa wakati huu inafaa kwa shavu. Ifuatayo, unapaswa kuisonga kando ya pande za ndani za mashavu kwa njia mbadala. Zoezi hilo linarudiwa mara 20.
Kuku
Jinsi ya kukaza mviringo wa uso nyumbani, na wakati huo huo kuondoa mashavu yanayolegea? Matokeo mazuri yanaonyeshwa na zoezi "Kuku". Kuanza, midomo imefungwa kwenye nafasi ya barua "O". Kisha unahitaji kutabasamu, ukijaribu kutobadilisha msimamo huu. Wakati huu, vidole vinapaswa kuunga mkono ngozi kwenye mahekalu, ambayo itawazuia kuundwa kwa "miguu ya jogoo". Misuli ya uso inapaswa kuwa ngumu iwezekanavyo, matokeo moja kwa moja inategemea hii.
Nafasi iliyoelezwa hapo juu lazima idumishwe kwa sekunde tano. Kisha unaweza kupumzika kwa muda, na kisha unahitaji kurudia zoezi hilo. Siku ya kwanza, inatosha kufanya hatua hizi mara 5. Hatua kwa hatua idadi ya marudiohuongezeka hadi 30.
Hamster
Zoezi la "Hamster" linafaa na ni rahisi kutekeleza. Unahitaji kuchukua pumzi kubwa, kisha kuvuta mashavu yako kwa bidii. Mitende hufunika uso ili vidole viko kwenye masikio. Ifuatayo, unapaswa kushinikiza mashavu kwa vidole vyako, huku ukipinga shinikizo. Zoezi linafanywa kwa sekunde tano, idadi ya marudio haipaswi kuwa chini ya 10.
Mazoezi yaliyoelezwa hapo juu yanaweza kufanywa kwa mpangilio wowote. Ikiwa baadhi yao yanaonekana kuwa magumu sana, unaweza kuyaruka au kupunguza idadi ya seti.
Taratibu za maunzi ya nyumbani
Uso wa mviringo unaolegea ndio sababu ya wanawake wengi kujitazama kwenye kioo bila raha. Kwa nini usichukue faida ya mafanikio ya cosmetology ya vifaa ili kuondoa tatizo hili? Taratibu za matibabu sio lazima zifanyike katika saluni. Kuna vifaa ambavyo unaweza kutumia ukiwa nyumbani.
Matokeo mazuri yanaonyeshwa na vifaa vinavyofanya kazi kwenye ngozi vyenye utokaji wa umeme dhaifu. Kuchochea kwa misuli ya uso hutatua matatizo mengi, ikiwa ni pamoja na kusaidia kuimarisha mviringo. Kidhibiti cha myostimu hustahimili uhuishaji upya, kitendo ambacho ni kutenda kwenye nyuzi za misuli na mikondo ya hadubini.
Mesoscooter labda ni mojawapo ya vifaa vinavyofaa zaidi kwa matumizi ya nyumbani. Pamoja nayo, unaweza haraka kaza contour ya uso. Matokeo hayaonekani haraka tu, bali pia hudumu kwa muda mrefu. Kablakwa kutumia kifaa chochote, ni muhimu kusoma maelekezo. Kimsingi, unapaswa kushauriana na mtaalamu wa urembo.
Masks ya uso
Barakoa pia husaidia kukaza mviringo wa uso. Bila shaka, hawana ufanisi kama gymnastics na massage, lakini pamoja nao wanaonyesha matokeo mazuri. Unaweza kununua barakoa dukani au utengeneze yako mwenyewe.
Wataalamu wa Vipodozi wanapendekeza mapishi mbadala, hii haitaruhusu ngozi kuzoea sehemu moja. Haiwezekani kuandaa mchanganyiko wa matibabu kwa siku zijazo, hii inapaswa kufanyika mara moja kabla ya utaratibu. Kozi hiyo inajumuisha matibabu 10-15, kisha unaweza kuruhusu ngozi kupumzika kwa mwezi mmoja.
Mapishi ya barakoa
Mask ya gelatin ni wokovu wa kweli kwa ngozi iliyolegea. Ili kuitayarisha, unahitaji kuyeyusha gelatin kidogo katika umwagaji wa maji. Ikiwa ngozi ni kavu, unahitaji kuongeza bidhaa za maziwa (ryazhenka, cream, sour cream). Kwa mafuta, jordgubbar, kiwi, peach zinafaa zaidi.
Mask ya yai pia itatoa kiinua mgongo haraka. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchanganya protini ya kuku na kiasi kidogo cha maziwa, siagi na asali. Mask ya udongo pia imethibitisha yenyewe, ambayo pia ni rahisi kujiandaa. Vijiko viwili vya udongo vinachanganywa na kijiko cha juisi ya zabibu iliyopuliwa hivi karibuni. Ili kuongeza athari, unaweza kuongeza mafuta kidogo ya mbegu za zabibu.
Aidha, barakoa ya kukaza ngozi inaweza kutengenezwa kutokana na mwani. Kijiko cha bidhaa hutiwa na maji ya moto, mchanganyiko ni mzee kwa saa kadhaa. Ifuatayo, mwani unapaswa kusagwa kabisa,kuchanganya na kiasi kidogo cha mafuta ya asili au asali. Mask hii haipaswi kutumiwa zaidi ya mara mbili kwa wiki. Ihifadhi kwa angalau dakika 30.
