Nyakati ambazo ngozi ya kifalme iliyopauka ilichukuliwa kuwa nzuri zimepita zamani. Katika karne ya 21, mwili uliofunikwa na tan hata ya shaba inaonekana kuvutia zaidi. Katika suala hili, watu wengi wana wasiwasi kuhusu jinsi ya kudumisha tani baada ya likizo kwa muda mrefu.
Kutayarisha mwili kwa ajili ya kuoka ngozi
Mojawapo ya masharti muhimu ya kupata tani nyororo, nzuri, na muhimu zaidi, tan inayodumu ni utayarishaji wa awali wa ngozi kupitia ngozi ya kiufundi. Wakati wa utaratibu, seli zilizokufa za epidermal na uchafu zitaondolewa kwenye uso wake. Hata hivyo, usisahau kwamba baada ya kuchubua ngozi inakuwa hatarini sana kwa mionzi ya ultraviolet, hivyo unapaswa kuanza kuchomwa na jua baada ya siku chache tu.
Aidha, kuchubua kwa asidi hakupaswi kufanywa kabla ya kuoka, kwani hii inaweza baadaye kuunda madoa ya umri kwenye mwili. Utakaso wa ngozi unapaswa kufanywa na glavu za kusugua na za massage. Lakini ni muhimu kutekeleza utaratibu huu, kwa kuwa katika kesi hii ni muhimu kuweka tan baada ya bahari.itakuwa rahisi zaidi.
Kutayarisha uso kwa ngozi ya ngozi
Kwa kuwa uso, tofauti na mwili, hupitia idadi kubwa zaidi ya taratibu tofauti za utakaso kila siku, tan hupotea kutoka kwake haraka vya kutosha. Kwa hiyo, kabla ya likizo, unapaswa kuchukua muda wa kuandaa uso wako kwa athari za mionzi ya jua ya jua, kwa vile unaweza kuokoa tan kwa muda mrefu kwa kuitunza mapema. Sio lazima kufichua ngozi dhaifu ya uso kwa taratibu mbaya za kiwewe kabla ya kuoka, ngozi laini na oatmeal laini itaondoa uchafu wa uso na wakati huo huo hautanyima ngozi ya ulinzi wake wa asili. Utaratibu kama huo wa utakaso mwepesi utatosha kupata tan sawa na ya kudumu.
Jinsi ya kuota jua vizuri
Kosa kubwa zaidi ambalo watu wengi wenye njaa ya jua hufanya ni kulala bila akili ufukweni kwa saa nyingi mfululizo chini ya miale kali. Kwa kweli, tanning kwa njia hii itageuka haraka, lakini uwezekano wa kuchoma sana ni juu sana. Kwa kuongezea, rangi nyekundu inayopatikana kwa njia hii hakika itamwacha mmiliki wake haraka wakati ngozi iliyojeruhiwa inapoanza kuchubuka na kuchubuka.
Ni muhimu kuwa na uwezo wa kuchomwa na jua, kwani inawezekana kuweka tan baada ya bahari kwa muda mrefu ikiwa tu imepatikana kwa usahihi. Katika siku za kwanza za likizo, ni bora kupunguza muda wa jua hadi dakika 30, na tu baada ya ngozi kupata kivuli cha chokoleti, unaweza kuongeza wakati huu. Walakini, ni muhimu kulipa kipaumbele maalum sio tu kwa wakati,alitumia jua, lakini pia kwa wakati gani wa siku wa siku huchaguliwa kwa sunbathing. Saa zinazofaa zaidi za kuchomwa na jua ni saa kabla ya adhuhuri na alasiri. Hii ni muhimu ili kulinda ngozi dhidi ya mionzi mikali ya urujuanimno na isiungue.
Suntan
Hupaswi kutumia bidhaa zinazoongeza mionzi ya jua ya jua katika siku chache za kwanza za kupumzika. Katika kipindi hiki, ngozi inahitaji ulinzi mkali, ambayo creams yenye kipengele cha ulinzi cha SPF 50 inaweza kutoa. Dawa hiyo itasaidia ngozi kuunda ulinzi wake na kujilinda kutokana na kuchomwa na jua.
Ili kupata tan inayodumu, unahitaji kupunguza kiwango cha ulinzi hatua kwa hatua. Baada ya siku 3-4, unaweza kubadili cream na SPF sawa na 30, na baada ya siku kadhaa - na SPF 20. Hivyo, tu baada ya wiki ya kwanza ya kupumzika, unaweza kuanza kutumia bidhaa ambazo kazi kuu ni kuimarisha. ngozi. Mpango kama huo utalinda ngozi dhidi ya majeraha na kukuwezesha kupata rangi ya dhahabu nyororo.
Baada ya bidhaa za jua
Kwa kuwa tani ya bahari inaweza kuhifadhiwa kwa kurekebisha vizuri, ni muhimu kuchagua bidhaa sahihi baada ya jua. Mara nyingi, kazi kuu ya creams vile, lotions na mafuta ni moisturize mwili kavu jua. Hata hivyo, kuna kinachojulikana kama prolongators, ambayo, pamoja na kulisha na kueneza ngozi kwa unyevu, huongeza athari za jua na kusaidia kuihifadhi kwa muda mrefu. Shukrani kwa uwekaji wa bidhaa hizi, tan hukua haraka na kurekebishwa vyema zaidi.
Lishe ya kuchua ngozi
Kila mtu anajua kuwa tani si chochote ila ni athari ya kinga ya mwili kuangaziwa na mionzi ya ultraviolet. Ili kuzuia uharibifu wa ngozi, mwili huanza kutoa melanini, chini ya ushawishi wa ambayo kivuli hiki cha chokoleti kinaonekana. Wanasayansi wamethibitisha kwa muda mrefu kuwa kuna idadi ya vyakula ambavyo vina athari kubwa katika uzalishaji wa homoni hii kutokana na maudhui ya vitu fulani ndani yao. Kwa hivyo, mojawapo ya ufumbuzi unaowezekana kwa swali la haraka la jinsi ya kudumisha tan baada ya bahari itakuwa lishe sahihi.
Ya kwanza katika orodha ya vitu vinavyotoa rangi ya ngozi ya shaba ni vitamini A. Inaharakisha kwa kiasi kikubwa utengenezaji wa melanini na kusaidia kuzaliwa upya kwa seli za ngozi. Zaidi katika orodha, kati ya bidhaa ambazo zina athari ya manufaa kwenye ngozi wakati na baada ya kuchomwa na jua, mtu anaweza kutambua protini, vitamini B, pamoja na asidi ya mafuta ya omega-3 na omega-6.
Ili kuujaza mwili vitu hivi muhimu, ni muhimu kujumuisha mboga nyingi nyekundu na machungwa kwenye lishe, pamoja na vyakula vyenye mafuta yenye afya (karanga, parachichi, samaki n.k.).
Usaidizi wa Tan bila jua
Jinsi ya kuweka tani ya baharini mbali na ufuo na jua kwa muda mrefu? Shukrani kwa uvumbuzi kama vile vitanda vya ngozi na bidhaa za kujichubua, jibu la swali hili linakuwa dhahiri. Kiasi kidogo cha cream na dihydroxyacetone itasaidia kurudi mwili kwa rangi nzuri ya chokoleti. Kuingiammenyuko na protini za keratini za ngozi, dutu hii huchochea uzalishaji wa melonoidin, ambayo inatoa ngozi kivuli kizuri cha tan asili. Bidhaa kama hizo, zikitumiwa kwa usahihi, hazidhuru na hutoa matokeo ya haraka.
Vipindi vya kuchua ngozi kwenye solariamu haviwezi kuitwa utaratibu usio na madhara kabisa, hata hivyo, sauti ya ngozi iliyopatikana kwa njia hii itakuwa karibu na asili iwezekanavyo. Na kwa kuwa dakika chache tu chini ya taa mara kadhaa kwa mwezi zitasaidia kudumisha tan baada ya bahari, hakutakuwa na madhara makubwa kutoka kwa kutembelea solarium.
Tiba za watu
Jinsi ya kuweka tan ya kusini na usidhuru ngozi, lakini, kinyume chake, ulete huduma ya ziada na huduma? Njia bora ni kuoga na viongeza mbalimbali. Kwa hivyo, umwagaji na kuongeza ya decoction ya chamomile haitasaidia tu kuweka ngozi rangi ya dhahabu ya kupendeza, lakini pia kutoa silkiness. Na ikiwa unaongeza kiasi fulani cha chai nyeusi iliyotengenezwa kwa nguvu kwa maji, basi, pamoja na kuunga mkono tan, unaweza kupata toning na laini ya ngozi.
Bonasi nzuri kwa rangi nzuri ya ngozi inaweza kuwa na athari ya kusisimua ambayo bathi zenye chokoleti zitaleta. Ili kufanya hivyo, kuyeyusha bar ya chokoleti na kuondokana na wingi unaosababishwa na maji (1: 1). Unahitaji kumwaga mchanganyiko huo kwenye bafu.
Uwezo wa ziada wa unyevu wa ngozi utazuia ngozi yake kuchubua, ambayo ina maana kwamba itachangia uhifadhi wa muda mrefu wa tani nzuri. Ikiwa unamimina 1/2 kikombe cha mafuta ndani ya maji wakati wa kuoga,ngozi itapokea kiasi cha ajabu cha virutubisho na unyevunyevu mwingi ambao hakuna losheni inayoweza kutoa.
Kwa kuwa unaweza kutunza ngozi yako kwa muda mrefu tu kwa kutunza ngozi yako, usisahau kuhusu utunzaji wa kila siku. Walakini, unapaswa kukataa bidhaa ambazo zina weupe, athari ya kung'aa, na kisha rangi nzuri ya ngozi ya shaba itakufurahisha kwa zaidi ya mwezi mmoja baada ya likizo!
