Kufunga tumbo ni njia nzuri ya ziada ya kuondoa hizo inchi za ziada. Ni nyimbo gani za utaratibu huu zinafaa zaidi? Zingatia sheria za jumla za kufunga tumbo nyumbani.
Sababu ya umaarufu wa kanga za mwili
Kwanza, njia hii inapatikana kwa urahisi. Utaratibu unaweza kupangwa nyumbani. Pili, unaweza kuondoa sentimita za ziada kutoka kwa eneo fulani - ambapo ni muhimu sana. Kwa hivyo, kufunika kwa tumbo kunaweza kukaza ngozi na kuonyesha kiuno. Taratibu kama hizo zinafaa kwa mama wachanga baada ya kuzaa. Lakini usifikirie kupaka mwili kwa misombo mbalimbali kama tiba na njia pekee ya kuchoma mafuta kutoka pande.
Ni bora kuzingatia lishe bora na kufanya mazoezi ya wastani ya mwili. Baada ya yote, tumbo kwanza kabisa hujilimbikiza mafuta na si mara zote kuwa na haraka ya kuachana na akiba ya nishati.
Jinsi ya kufanya utaratibu ukiwa nyumbani
Vitambaa vya kufunga tumbo nyumbani vina sheria na vipengele vyake. Kozi ya jumla ya taratibu inapaswa kuwa kutoka kwa wiki hadi siku 15. Ambapounahitaji kuifunga tumbo kila siku nyingine (hii haitumiki kwa uundaji wa haradali). Ni vizuri kujipakulia kwa wakati mmoja - kwa mfano, kula tufaha na kefir.
Wakati mzuri wa kufunga ni saa mbili baada ya kula. Kuna ukweli mwingine wa kushangaza. Kuanzia saa 10 jioni, dutu maalum huanza kuzalishwa katika mwili - self-tropin. Homoni hii inawajibika kwa kupoteza uzito. Unaweza kuhusisha mchakato huu na kufunga, na hivyo kuharakisha mchakato. Ingawa wataalam wa vipodozi hawatenge wakati maalum wa kufunga tumbo na pande nyumbani.
Kanuni za msingi za kufunga
Kama vile vifungashio vyote vya mwili, utaratibu unapaswa kuanza kwa kutibu ngozi kwa kutumia vichaka. Unaweza kutumia mapishi ya nyumbani ili kuandaa bidhaa hii ya utakaso ya vipodozi. Kwa mfano, kutoka kwa kahawa ya chini na gel ya kuoga au chumvi bahari na asali. Scrubs kuandaa ngozi kwa ajili ya matumizi ya utungaji kwa wrapping - kufungua pores na kusafisha yao ya sebum. Kwa hivyo viambato vinavyotumika vya bidhaa ya vipodozi vinafyonzwa vyema kwenye tabaka za chini za epidermis.
Ifuatayo, unahitaji suuza ngozi na usambaze misa juu ya tumbo na pande kwa usawa iwezekanavyo. Kwa kuifunga tumbo na pande nyumbani, filamu maalum au filamu ya kawaida ya chakula inafaa. Jambo kuu ni kwamba hakuna eneo lisilofunikwa la mwili. Ni bora kuanza kufunika kutoka chini ya tumbo, hatua kwa hatua kusonga hadi eneo chini ya kifua. Hapo unahitaji kurarua filamu na kufunika ukingo.
Sioitakuwa superfluous kununua chupi maalum ya mafuta - bodysuit. Unaweza kujifunga kwenye blanketi za pamba na kupata starehe katika nafasi ya kupumzika. Mwishoni mwa muda wa kukaribia aliyeambukizwa, unahitaji kuosha ngozi na kufanya masaji nyepesi kwa kutumia krimu za kuzuia selulosi.
Kanga ya asali
Asali ina athari ya kukaza na kulainisha ngozi. Inaboresha michakato ya kimetaboliki na kuharakisha mzunguko wa damu, na hivyo kupunguza sentimita katika eneo la tatizo. Kufunga tumbo kwa asali huandaliwa kwa njia ifuatayo.
Chukua asali ya kioevu au imara, lakini iyeyushwe katika umwagaji wa maji, kwa kiasi cha vijiko viwili. Kiasi kinaweza kuwa kikubwa - inategemea eneo la uso uliotibiwa. Ifuatayo, asali hutumiwa kwenye safu sawa kwenye tumbo. Mwili umefungwa katika tabaka kadhaa za filamu ya chakula. Kisha unahitaji kujifunga kwenye blanketi kwa athari ya chafu. Osha asali baada ya angalau dakika 40. Baada ya hapo, unapaswa kuifunga tumbo lako kwa kitambaa chenye joto na unyevunyevu.
Mfuniko huu wa tumbo sio nafuu. Mtungi mmoja mdogo hauwezi kutosha kwa kozi kamili. Na bidhaa ya ufugaji nyuki ni ghali kabisa. Lakini kifuniko cha asali kwa kupoteza uzito wa tumbo hukusanya maoni mazuri tu. Aidha, utaratibu yenyewe ni wa kupendeza na usio na uchungu. Isipokuwa ni watu ambao wamegundua mzio wa bidhaa za nyuki. Kichocheo kinaweza kuongezwa na mafuta ya mboga - mizeituni au linseed. Mafuta muhimu hayataongeza tu athari, lakini pia yatazalisha aromatherapy.
Muundo wa matunda ya mchanganyiko wa kanga
Asidi ya matunda huharakisha mchakato wa kuzaliwa upyaseli. Ngozi baada ya kozi ya taratibu imeimarishwa, inakuwa laini na elastic. Funga kwa kupunguza uzito wa tumbo na pande kwa kutumia tufaha, machungwa, jordgubbar, maembe, ndizi hujaa ngozi na vitamini, na hupata kazi endelevu za kinga.
Tunda lolote linafaa kwa kupikia. Kuwa mwangalifu unapotumia limau. Inaweza kuongezwa kwa mchanganyiko tayari katika sehemu ndogo. Unaweza kuandaa puree ya matunda kwa njia yoyote: grinder ya nyama au blender. Unaweza kuongeza mafuta ya mizeituni, cream au sour cream kwa mchanganyiko. Kitu cha kuchagua. Utungaji hutumiwa kwa eneo linalohitajika la mwili na limefungwa na filamu. Muda wa chini wa utaratibu ni dakika 45.
Mfuniko wa udongo
Mzunguko wa kupunguza tumbo nyumbani unaweza kutengenezwa kwa udongo wa buluu. Kwa kuwa tu aina hii ya mwamba inaweza kukabiliana na amana ya ziada ya mafuta. Kwa kuongezea, udongo husafisha ngozi kikamilifu, na kutoa uchafu kutoka kwenye vinyweleo.
Kwa kupikia, tumia kichocheo kilicho nyuma ya kifurushi. Kama sheria, hii ni dilution ya unga wa udongo katika maji kwa hali ya uji. Tumia mchanganyiko kwa maombi mara moja. Katika mchakato wa kuondokana na utungaji, bidhaa za chuma hazipaswi kutumiwa. Muda wa mfiduo chini ya filamu na blanketi yenye joto ni dakika 30.
Sifa za kanga zenye siki
Lazima nikuonye mara moja kwamba siki ni mazingira ya fujo kwa ngozi. Kwa hiyo, kufunga kwa tumbo na pande lazima zifanyike kwa mujibu wa sheria zote na kwa wotetahadhari. Huwezi kutumia njia hii ikiwa kuna scratches, majipu, nyufa na majeraha madogo kwenye ngozi. Ikumbukwe kwamba kitambaa hiki cha mwili kwa kupunguza tumbo na pande kilitumiwa na babu zetu. Walichukua shati la kitani, wakaloweka kwenye suluhisho la siki, na kuifunga kiunoni mwao. Kwa hiyo, utaratibu huo utavutia wale wanaoamini kuwa bora zaidi ni wazee waliosahau. Mbinu za kisasa za kufunga zimebadilika, lakini lengo lao linabaki sawa - kuondoa sentimeta za ziada kutoka kwa pande.
Siki hufanya kazi vipi? Inapotumika kwenye ngozi, huwa na kuyeyuka haraka na baridi ya uso - ndiyo sababu watu wengi huitumia kupunguza homa. Wakati joto katika mwili hupungua, utaratibu wa kupokanzwa kutoka ndani umeanzishwa. Na inachukua kiasi fulani cha nishati. Kuungua kwa mafuta kupita kiasi hutokea. Kwa kuongezea, siki hufanya kama tonic bora kwa ngozi, huijaza na vitamini.
Mzunguko wa asetiki wa kupunguza uzito wa fumbatio hupata maoni yanayofaa kuhusu utendakazi. Wasichana kwa kozi ya siku 10-14 hupoteza angalau sentimita 5 katika kiuno. Jambo kuu ni kutekeleza utaratibu mara kwa mara, lakini pia haupaswi kutumia vibaya. Ni bora kufunga mara moja kila baada ya siku mbili.
mapishi ya siki
Mapishi ni rahisi na ya bei nafuu. Ni muhimu tu kuongeza vipande virefu vya kitambaa.
Siki ya tufaa hutiwa maji kwa uwiano wa 1 hadi 3. (Kwa mfano, gramu 50 za siki kwa gramu 150 za maji). Loanisha vipande vya nyenzo na uzifunge kuzunguka mwili. Unahitaji kuifanya kamainaweza kuwa kali zaidi. Baada ya kitambaa kukauka kabisa, kinaweza kutolewa na suuza ngozi kwa maji.
Kuna njia nyingine ya jinsi ya kufunga siki kwa kupoteza uzito wa tumbo na pande. Hii itahitaji maji baridi sana. Ni diluted na siki ya apple cider kwa uwiano wa moja hadi moja. Ifuatayo, unahitaji karatasi ya kitani. Imeingizwa katika suluhisho na mwili wote umefungwa, na kuacha kichwa tu. Baadhi pia zimefungwa juu na filamu ya chakula, pamoja na vifuniko vya joto, ili kuongeza athari. Wakati wa utaratibu, miguu inapaswa kuwekwa juu ya kiwango cha kichwa. Baada ya dakika 40, osha mabaki kwa maji, lakini usitumie sabuni au losheni.
Chokoleti
Hii ndiyo kanga ya tumbo yenye ladha na harufu nzuri zaidi. Jambo kuu sio kuanza kutumia misa ndani. Ili kutekeleza utaratibu, unahitaji kununua bar ya chokoleti nyeusi na kuyeyusha kwa njia yoyote: mvuke, microwave au umwagaji wa maji.
Tumia kwa uwekaji unahitaji misa ambayo imepoa hadi joto linalostahimilika. Ufungaji kama huo wa nyumbani kwa tumbo unapaswa kufanywa kulingana na sheria zote za jadi. Urahisi wa maandalizi na mchezo wa kupendeza sana ulifanya utaratibu huu kuwa maarufu zaidi. Na ufanisi unathibitishwa na hakiki za wasichana wengi. Chokoleti hufanyaje kazi kwenye mafuta ya mwili na ngozi? Bidhaa ya kakao ina antioxidants ambayo huondoa sumu, na mafuta hulisha epidermis vizuri sana. Kwa kuongeza, aromatherapy husaidia kupumzika na kuinua mood. Na matumaini ni muhimuhali katika mapambano dhidi ya sentimita za ziada.
mapishi ya mwani
Mwani, hasa kelp, huweza kuondoa majimaji kupita kiasi kwenye ngozi na kuijaza vitamini na madini. Mwani kavu unaweza kununuliwa kwenye duka la dawa. Kuna njia mbili za kuandaa mapishi. Unaweza kujaza mimea kwa maji baridi, au unaweza moto. Karatasi za kuvimba za mwani zinapaswa kuenea kwenye maeneo ya shida na zimefungwa kwa njia ya jadi. Osha muundo kutoka kwa tumbo baada ya dakika 35. Baada ya hapo, ngozi inapaswa kupakwa safu ya cream.
Mustard Wraps
Taratibu zenye ufanisi zaidi kati ya taratibu zote zilizo hapo juu za kupunguza uzito ni vifuniko vya tumbo la haradali. Mapitio ya nusu nzuri ya ubinadamu yanathibitisha hili. Na ikiwa unabishana kutoka kwa maoni ya kisayansi, hii ni kweli. Mustard huwasha ngozi vizuri, na hivyo kuamsha michakato yote ya kimetaboliki ya mafuta. Epidermis imejaa vitamini na madini. Bila shaka, haitafanya kazi kufikia kupoteza uzito wa kilo 10-15, lakini karibu wanawake wote ambao wamechukua kozi ya mwili na msimu huu wa Kirusi wanaweza kuondoa sentimita za ziada kwenye kiuno. Hata wale waliobaki na pande zao walibaini ulaini wa ajabu na ulaini wa ngozi, kama baada ya kutembelea saluni.
Muhimu kujua! Kozi ya wraps na haradali inapaswa kufanyika kulingana na mpango wake mwenyewe. Ipo katika ukweli kwamba utaratibu unafanywa mara moja kila siku tatu hadi nne. Kwa jumla, unaweza kufanya upeo wa taratibu 7 katika kozi moja. Kisha unahitaji kuchukua mapumziko ya mwezi mmoja hadi miwili. Kablakuifunga ni muhimu kufanya mtihani wa unyeti. Ili kufanya hivyo, unahitaji kutumia kiasi kidogo cha mchanganyiko kwenye tumbo na uangalie hisia. Ikiwa kuwasha na kuungua sana kunabainika, basi ni bora kutofanya utaratibu (ingawa kuungua kidogo na wastani kunawezekana).
Mchakato unaweza kugawanywa katika hatua tatu:
- maandalizi;
- kunja;
- kutoa.
Unahitaji kuandaa ngozi kwa usaidizi wa taratibu za maji kwa kusugua kwa upole.
Ili kuandaa mchanganyiko, unahitaji viungo vifuatavyo:
- poda kavu ya haradali (inaweza kununuliwa kwenye duka au duka la dawa);
-
maji kwenye halijoto ya kawaida.
tumbo na upande wraps nyumbani
Unahitaji kuchukua idadi kama hii ya vijenzi ili kupata uji wa homogeneous, sawa na uthabiti wa krimu ya siki. Inapaswa kutumika kwa safu nyembamba hata kwenye tumbo, matako, mapaja na pande. Ifuatayo, unahitaji kujifunga kwenye kitambaa cha plastiki, kuvaa nguo za joto. Sio marufuku wakati wa wraps ya haradali kushiriki katika kazi ya nyumbani yenye nguvu - kusafisha. Unaweza kufanya mazoezi au kutumia simulators. Baada ya dakika 20-30, unahitaji kuosha utungaji wa haradali katika kuoga bila kutumia gel na sabuni. Hiki kilikuwa kitambaa rahisi zaidi cha haradali, lakini kinaweza kuongezwa kwa asali, udongo au krimu.
Ikiwa baada ya mwili kuwa chini ya filamu, kuna hisia kali ya kuchoma na kuwasha, lazima uchukue hatua haraka sana. Mara moja kwenda kuoga, kuondokana na filamu na kuosha molekuli ya haradali. Vinginevyo, unawezakupata majeraha makubwa ya moto ambayo yatasababisha matatizo mengi.
