Kama unavyojua, wanawake wengi hujitahidi kuwa wazuri, kufuatilia mwonekano wao na umbo lao nyembamba. Lakini ghafla inaonekana - cellulite … Hebu tuzingatie hatua za ugonjwa huu kwa undani zaidi.
Uzushi ni nini?
Dalili za kwanza za selulosi zinapoonekana, wasichana wengi hukata tamaa, wakiamini kimakosa kwamba haiwezekani kuiondoa. Lakini hii sivyo hata kidogo. Kwanza unahitaji kujua ni nini. Kwa nje, cellulite katika hatua ya mwanzo ni sawa na peel ya machungwa. Ngozi inakuwa ya kutofautiana, matuta na unyogovu huonekana. Katika kipindi cha baadaye, dalili hizi zote huonekana zaidi, uvimbe na uvimbe wa ngozi huonekana.
Kutajwa kwa kwanza kwa selulosi kama ugonjwa kulionekana katika miaka ya sabini ya karne iliyopita. Hapo awali, ilikuwa kuchukuliwa kuwa ya kawaida kabisa kwa wanawake. Dalili zake za kwanza zinaweza kuonekana baada ya miaka 20. Wakati mwingine hali ya ngozi huathiriwa na kuzaliwa kwa mtoto. Baadhi ya makosa wanaamini kwamba cellulite, hatua za maendeleo ambayo tutazingatia katika makala hii, inaonekana tu kwa wanawake wazito. Lakini hii si kweli. Wakati mwingine hata wasichana nyembamba sana wanaona athari za "rangi ya machungwa" ndani yao wenyewe.ukoko."
Hatua ya kwanza ya cellulite
Warembo, baada ya kuchunguza tatizo hili, walibainisha viwango vinne vya ukuaji wake.
Hatua ya awali ndiyo salama zaidi. Kwa hivyo, cellulite bado haijaonekana. Hata hivyo, ngozi katika maeneo ya tatizo (tumbo, mapaja, matako) inakuwa laini, inelastic. Kama matokeo ya kimetaboliki isiyofaa, mafuta yanaonekana. Katika safu ya chini ya ngozi, mzunguko sahihi wa kiowevu umetatizwa.
Kwa nje, hatua hii haionekani sana. Lakini ikiwa unafanya ngozi kwenye ngozi kwa mikono yako, basi tubercles hizi zitajisikia. Nini cha kufanya ikiwa una cellulite (hatua ya awali)? Kwanza, usiogope. Katika ulimwengu wa sasa, upungufu huu unaweza kutibika kikamilifu.
Ifuatayo, unahitaji kukagua lishe yako. Unywaji mwingi wa vileo, vyakula vya mafuta na viungo, kukaanga na kuvuta sigara - yote haya yatasababisha shida ya ngozi. Jaribu kula matunda na mboga zaidi, badala ya mayonnaise na cream ya sour, na mafuta ya mboga na maji ya limao. Na, bila shaka, hakuna lishe sahihi inaweza kusaidia ikiwa unapuuza michezo. Shughuli ndogo za kimwili kama vile kukimbia, kutembea, kupata siha mara kadhaa kwa wiki bila shaka zitasaidia kuepuka matatizo ya ngozi.
Hatua ya pili
Ikiwa ishara za kwanza kabisa zilibaki zisizoonekana kwako, basi katika ngazi inayofuata ya maendeleo utaona kwamba ngozi itaanza kubadilika. Puffiness iliyotamkwa zaidi itaonekana, mafuta ya subcutaneous huunda kifua kikuu. Ikiwa umeona kitu kama hicho ndani yako, basi, kwa bahati mbaya, unayohatua ya cellulite 2. Kwa sababu ya ukiukaji wa mtiririko wa maji katika mfumo wa limfu, "mashimo" ya chini ya ngozi yanaonekana.
Kwa mguso, maeneo yenye matatizo huwa membamba, membamba. Lakini bado ni rahisi kurekebisha, kwa sababu mabadiliko haya yanaweza kubadilishwa. Fuata vidokezo vyote sawa kuhusu lishe sahihi na michezo. Kwa haya yote, unaweza kuongeza massage ya kitaaluma. Wengi wanapendelea vifaa. Inasaidia kuondokana na makosa ya subcutaneous, kurekebisha kiwango cha maji. Na, bila shaka, kusahau kuhusu chakula cha jioni cha usiku. Ndio wanaoichokoza miili yetu kuhifadhi mafuta katika sehemu zisizo za lazima.
Hatua ya tatu
Katika hatua hii, elimu ya kawaida ya viungo ni muhimu sana. Ikiwa haujachukua hatua yoyote mapema, sasa itabidi ufanye juhudi nyingi ili kuondoa kasoro hii. Kumbuka kwamba tabia cellulite hatua. Matibabu inakuwa ya shida wakati ugonjwa tayari unaendelea. Kama sheria, unahitaji kuwasiliana na cosmetologist. Lakini wewe mwenyewe unaweza kushinda ugonjwa huu ikiwa utajitunza kwa umakini.
Ngozi katika hatua hii inaonekana dhaifu, katika uvimbe. Mtiririko wa damu uliofadhaika ulisababisha ukweli kwamba mafuta yaligeuka kuwa wingi wa bumpy. Hatua hii ni ya kawaida kwa wanawake wanene ambao wamepata uzito kupita kiasi na hawajachukua hatua zozote za kuizuia. Ngozi ambayo imepoteza unyumbufu sasa inakuwa mbaya, na kupoteza usikivu wake.
Kitu cha kwanza kuanza matibabu ni lishe. Tu kwa kuanza kula vizuri na kwa njia ndogo, unaweza kupotezauzito kupita kiasi. Wakati huo huo, ni muhimu kuanza mafunzo ya nguvu, kuimarisha misuli na kuweka ngozi katika hali nzuri. Kwa kuongeza, tumia creams mbalimbali za anti-cellulite. Wanasaidia kulainisha maeneo ya shida, na pia joto juu ya uso wao. Baada ya hapo, unaweza kuanza masaji.
Uwe tayari kuwa kazi iliyo mbele yako ni ndefu na ngumu. Kwa kweli, itabidi ubadilishe kabisa mtindo wako wa maisha ili kufikia matokeo unayotaka. Kwa kuwa hatua ya tatu tayari ni shida kubwa. Ni lazima ieleweke kwamba haitawezekana kuiondoa haraka.
Hatua ya nne
Katika hatua hii, sisi sio tu ugonjwa wa urembo. Huu ni ugonjwa wa kweli, unafuatana na vidonda vikali vya ngozi. Hatua ya 4 ya cellulite inaonyeshwa na cyanosis ya tishu, uwepo wa uvimbe na uvimbe. Misuli inakuwa dhaifu sana, atrophy hutokea. Kutokana na ukweli kwamba damu huzunguka vibaya, kuna hatari ya kuendeleza necrosis. Hii ni hatari sana na inaweza kusababisha upasuaji. Mara nyingi, madaktari hutumia njia ya liposuction, ambayo tutajadili baadaye. Hatua hii sio ya kawaida sana. Kwa kawaida wanawake hawaruhusu kupuuzwa hivyo na kuanza kupiga kengele katika hatua ya tatu.
Matibabu
Mara tu unapopata dalili za kwanza za cellulite ndani yako, usichelewe kuiondoa. Bila shaka, si rahisi kubadili mtindo wako wa maisha, lakini inafaa. Watu wengine wanakuhukumu kwa sura yako na kujipamba vizuri. Na kwenye pwani wakati wa likizo yako, haipaswi kufunikwa na mawazo juu ya uso usio na furaha wa ngozi. Ili kufanya hivyo, soma hatuacellulite. Makala yetu yatakuambia jinsi ya kuwatambua.
Baada ya hapo, hakikisha umekagua mlo wako. Ondoa vyakula vya kukaanga na mafuta kutoka kwa lishe yako. Badilisha kwa kuoka na kuchemshwa. Kati ya aina zote za nyama, ni bora kuchagua kuku. Inameng'enywa kwa urahisi. Unaweza kuibadilisha na nyama konda. Acha kuweka chumvi kwenye chakula chako kwa wingi, hii inachangia uhifadhi wa maji mwilini na kuonekana kwa puffiness. Kula matunda na mboga kila siku. Inastahili kusahau kuhusu unga na tamu kwa muda.
Sport itasaidia
Hatua yako inayofuata itakuwa chaguo la shughuli za kimwili. Amua wapi utafanya mazoezi: nyumbani, kwenye bustani, au nenda kwenye mazoezi. Usizidishe tu! Kumbuka kwamba matokeo bora yataleta mafunzo ya kipimo, si zaidi ya mara mbili au tatu kwa wiki.
Ikiwa tayari uko hatua ya 3 au 4, muone daktari wako. Utashauriwa wapi kuanza matibabu. Unaweza kupewa liposuction. Hii ni aina ya operesheni ya kusukuma safu ya mafuta. Usifikirie kuwa hii itatosha. Baada ya hayo, mwili utaanza kujenga upya na kupata mafadhaiko. Kwa hiyo, anza kula haki na uangalie uzito wa mwili wako ili paundi hizo za ziada zisirudi tena. Wakati daktari anayehudhuria anaruhusu, kuanza mafunzo. Kumbuka kwamba cellulite, hata baada ya matibabu, huwa na kurudi. Kwa hivyo jitunze mara kwa mara.
Kinga
Ili tatizo hili likupite, unahitaji kuongozwa na mapendekezo rahisi.
- Iondoe harakakutoka kwa tabia mbaya, ikiwa ipo. Kunywa pombe na kuvuta sigara kunaweza kuathiri vibaya hali ya ngozi yako.
- Kula haki na kwa kiasi. Sahau kuhusu kutembelea mikahawa yenye kile kiitwacho chakula cha haraka.
- Zoee kufanya mazoezi. Michezo, pamoja na mambo mengine, itaimarisha mfumo wako wa kinga.
- Unapooga au kuoga, tumia scrub ya mwili. Massage maeneo karibu na mapaja na matako, hii inaboresha mzunguko wa damu.
- Nenda kwenye bwawa na sauna.
- Usipuuze masaji. Wataalamu wataweza kuweka ngozi yako katika hali nzuri kabisa.
Hitimisho
Sasa unajua cellulite ni nini, hatua za ugonjwa huu pia unazijua. Jaribu kutoiruhusu ionekane. Kwa wale wanaocheza michezo mara kwa mara, ugonjwa kama huo sio mbaya. Hata kukimbia rahisi jioni kutapunguza hatari ya cellulite. Usiwe na aibu ikiwa tayari umekosa wakati, na ishara zote za ugonjwa huu zinaonekana. Ni juu yako kurekebisha kila kitu. Katika hatua yoyote ile, hujachelewa kuanza kula vyakula vinavyofaa, kuachana na tabia mbaya.
Leo, saluni zinatoa huduma mbalimbali ambazo zitasaidia kuondoa cellulite. Kwa hivyo, haupaswi kuogopa ikiwa utakutana na shida hii. Ni muhimu tu kuzingatia kwa makini njia za kutatua. Baada ya hapo, utatamba kwa vazi la kuogelea, ukimvutia kila mtu kwa uzuri wa mwili wako!
