Bado hakuna kitu cha ukubwa mmoja ambacho kimevumbuliwa ili kukuweka mchanga ndani na nje, lakini kuna mbinu nyingi na vidokezo vya kuvutia vinavyopatikana ili kukusaidia kufikia kile unachotaka. Bila shaka, ili kuangalia vizuri katika 40, unahitaji kuitunza saa 20. Baada ya yote, sio heshima tu inahitaji kulindwa kutoka kwa umri mdogo.
Jinsi ya kuwa mdogo? Swali hili labda linasumbua zaidi ya nusu nzuri ya ubinadamu. Sasa si rahisi sana kukabiliana na mabadiliko yanayohusiana na umri - ikolojia mbaya, tabia mbaya, lishe isiyo na usawa na rhythm iliyopuuzwa ya maisha huchukua matokeo yao. Ili kufurahia uzuri na ujana kwa muda mrefu iwezekanavyo, unahitaji kudumisha hali ya ngozi na viungo vya ndani katika hali nzuri, kufuatilia maendeleo yako ya kimwili - huwezi kufanya bila hiyo. Lakini ole, watu wengi wanataka tu kuonekana mdogo bila kuweka juhudi yoyote ndani yake. Na, inapaswa kusemwa bure, kwa sababu mbinu kama hiyo ya kutatua shida haitabadilisha chochote hata kidogo.
Kwa wale ambao wako tayari kubadilika na kuwa bora, makala haya yametayarishwa. Atakuambia jinsi ya kuwa mdogo na kujisikia vizuri zaidi,bila kutumia upasuaji wa gharama kubwa na wakati mwingine wa kutishia maisha. Maelezo haya yanatokana na tiba asilia na mbinu za kisasa za kukabiliana na mnyauko.
Utunzaji sahihi wa kila siku ndio msingi wa afya na ngozi ya ujana
Vipodozi vya ubora vinavyotumiwa kila siku ni ufunguo wa urembo. Kila jioni ni muhimu kusafisha ngozi ya vipodozi, kwa sababu, pamoja na msingi na poda, pores huwa imefungwa na bakteria, vumbi na mambo mengine, ambayo huathiri vibaya hali ya dermis. Ili usijiulize jinsi ya kuwa mdogo kwa muda mrefu iwezekanavyo, unapaswa kuosha uso wako na gel maalum au povu, kisha uondoe mabaki ya babies (kwa mfano, na maji ya micellar), na kisha uomba moisturizer yenye lishe. Kwa njia, inapaswa kuchaguliwa vizuri kulingana na aina ya ngozi na umri. Inashauriwa kununua bidhaa bora, sio soko kubwa. Ni bora kutumia mafuta. Kwanza, wao ni nafuu zaidi, na pili, wanatenda, labda mara kadhaa kwa ufanisi zaidi. Kwa mfano, mchicha, ufuta, mizeituni, mafuta ya linseed.
Mapishi ya kiasili ya kufufua
Nashangaa kama kuna mtu yeyote atawahi kuandika kitabu kuhusu tiba mbadala? Baada ya yote, kuna mapishi mengi ya watu ambayo huwezi kuhesabu! Na hakuna shaka juu ya ufanisi wa tiba mbadala - imejaribiwa kwa miongo kadhaa na mamilioni ya wanawake kutoka kote ulimwenguni.
Unahitaji kujiambia: "Nitakuwa mdogo zaidi ikiwa sitakuwa mvivu."Angalau wakati mwingine unapaswa kuandaa masks ya nyumbani kulingana na bidhaa za asili - sio bidhaa moja ya vipodozi, hata ikiwa ni gharama ya rubles elfu 100, inaweza kulinganisha nao. Na zinagharimu senti moja.
Athari nzuri inaweza kupatikana kwa kusugua kutoka kwa maharagwe ya kahawa. Inaweza kuongezwa kwa vitamini A na E, au kuimarishwa na oatmeal iliyosagwa, chumvi au sukari ili kuongeza athari ya kumenya.
Kwa kuwa tayari tunazungumza juu ya oatmeal, ni muhimu kuzingatia kwamba haina mali muhimu zaidi kuliko kahawa asili. Ongeza cream ya sour au mtindi, tango puree na mafuta ya peach kwake, na unaweza kupata mask bora yenye lishe.
Asali ina sifa nzuri za uponyaji. Pia hutumiwa kama sehemu ya masks au katika hali yake safi. Kwa mfano, unaweza kuondokana na asali katika maji ya joto. Utapata lotion ya asili ya kusafisha ngozi ambayo unahitaji kufuta uso wako.
Mchemraba wa barafu una athari ya manufaa kwenye mzunguko mdogo wa damu. Nini cha kufanya naye? Sugua tu uso wako hadi barafu itayeyuka. Maji melt ni muhimu sana kwa viumbe vyote. Unaweza kuifanya kuwa bora zaidi kwa kufungia decoction ya chamomile badala ya maji.
Dawa ya Kitibeti dhidi ya kuzeeka kwa ngozi
Watawa wanajua jinsi ya kuwa "mdogo". Mafundisho yao yanategemea maandalizi mbalimbali ya mitishamba kwa kumeza. Ufanisi upo katika uboreshaji wa kiumbe kizima. Kwa kuwa kuonekana kwa mtu ni kutafakari kwa viungo vyake vya ndani, ni muhimu sana kuweka mwili katika hali nzuri. Kwa mfano, unaweza kuandaa mkusanyiko waJohn's wort, birch buds, maua ya chamomile, mizizi ya strawberry na majani. Malighafi huchanganywa kwa uwiano sawa katika chombo kimoja, baada ya hapo vijiko 2 vinachukuliwa kutoka hapo na 500 ml ya maji ya moto hutiwa. Funika sufuria, funika na kitambaa, acha pombe ya kioevu. Wakati mkusanyiko umepozwa, chuja na ugawanye kwa nusu. Kunywa sehemu ya kwanza masaa 2 baada ya chakula cha jioni, lakini dakika 30 kabla ya kulala. Ya pili - asubuhi, kwenye tumbo tupu, saa moja kabla ya kifungua kinywa.
Matibabu madhubuti ya urembo
Ili kumfanya mtu aonekane mchanga, unaweza kutumia mbinu za saluni. Kwa mfano, matokeo mazuri yanaweza kupatikana kwa shukrani kwa vifaa na sindano za dawa. Miongoni mwa maarufu na bora:
- Mesotherapy ni njia ya kudunga dawa chini ya ngozi kwenye maeneo yenye matatizo. Michanganyiko maalum huchaguliwa, inayojumuisha vitamini, madini, pamoja na kolajeni na elastini.
- Plasmolifting - sindano ya chini ya ngozi ya damu ya vena iliyoboreshwa na vitamini, madini na asidi ya amino - molekuli ya platelet.
- Kuweka upya kwa laser - athari ya boriti ya leza kwenye tabaka za juu za ngozi. Hii hukuruhusu "kuua" seli kuu na kuchochea ukuaji wa seli mpya.
- Photorejuvenation - mfiduo wa tabaka za kina za dermis na kunde nyepesi ili kuchochea utengenezaji wa collagen na elastini, na pia uharibifu wa vijidudu vya pathogenic.
Masaji ya kurejesha nguvu
Mbinu madhubuti sawa ambayo ni rahisi kujifunza peke yako. Katika uliokithirikesi unaweza kutembelea saluni. Jinsi ya kuwa mdogo kwa miaka 10, au hata 15? Mara kwa mara fanya gymnastics na massage. "Kujenga uso", maarufu sana leo kati ya wasichana wadogo na wanawake wakubwa, sio bure kupendwa na watu. Mazoezi haya yanaweza kufanya maajabu.
Kusaji pia ni rahisi kufanya nyumbani ukiwa peke yako. Kutoka kwa video unaweza kujifunza kuhusu sheria zake zote za msingi.
Vipodozi maalum
Radhi ngozi na uwe mchanga - karibu isikike kama motto. Kwa kweli, vipodozi vya huduma maalumu husababisha maoni mengi yanayopingana kutoka kwa cosmetologists na kutoka kwa mtazamo wa watumiaji. Wengi wao wana mwelekeo wa kuamini kuwa haya yote ni upotezaji wa pesa. Walakini, kuna hakiki ambazo zinazungumza juu ya ufanisi wa juu. Ni juu yako kujaribu au la, lakini hainaumiza kujifunza machache bora zaidi:
- Imedeen's Flawless Renewal ni kompyuta kibao inayozuia kuzeeka ambayo huchochea utengenezaji wa kolajeni asilia na hivyo basi kusasisha seli.
- Substiane SPF 15 by La Roshey-Posey ni krimu ya kuzuia kuzeeka ambayo husaidia kurudisha mwonekano wa uso, kuongeza uimara na unyumbufu.
- Solaris na Dk. Nona ni cream inayotokana na vitamini, Chumvi ya Bahari ya Chumvi, mbegu za rose na mafuta ya jojoba.
- Vprove Anti-Aging Mucin Ampoule - hurutubisha na kulainisha ngozi kwenye kiwango cha seli, na ute wa konokono husaidia kusawazisha mtaro wa uso.
- Mezoderm by Compliment - safu ya kuzuia kuzeekabidhaa kutoka kwa mtengenezaji wa Kirusi, kipengele kikuu ambacho ni maudhui ya COVA B TROX, kwa ufanisi kupambana na ishara zote za ngozi ya kuzeeka.
- Revealing Radiance na Mary Kay ni ganda la asidi ya glycolic ambayo huchochea kifo cha seli na ukuaji mpya wa seli.
Bidhaa za maduka ya dawa
Unaweza kuwa mdogo zaidi katika kampuni ya wenzao bila kutumia vipodozi na taratibu za bei ghali. Kwanza kabisa, unapaswa kuzingatia marashi ya retinoic - hii ni aina ya vitamini A, ambayo pia huitwa vitamini ya uzuri. Asidi ya jina moja katika utungaji wa marashi ni wakala mzuri wa kupambana na kuzeeka ambayo inaweza kuondoa ishara za kuzeeka kwa ngozi. Pamoja na mafuta ya zinki au kuweka. Inachochea michakato ya kimetaboliki katika tabaka za kina za ngozi, disinfects na kurejesha elasticity ya ngozi. Mafuta ya heparini na D-panthenol pia huchukuliwa kuwa bora. Wakala wa kwanza huchochea michakato ya kimetaboliki na kupanua mishipa ya damu kutokana na maudhui ya asidi ya nicotini ndani yake. Na D-panthenol, sehemu yake kuu ambayo ni vitamini B5, husaidia kulainisha ngozi na kuzaliwa upya.
Chini ya uangalizi wa daktari, unaweza kuchukua kozi ya kupona kwa kutumia vitamini complexes. Kwa mfano, sindano za wawakilishi wa kikundi B. Bidhaa nyingine ya kushangaza inauzwa katika maduka ya dawa - "Aevit". Ikijumuisha vitamini A na E, ina athari ya manufaa kwenye ngozi, na kuirejesha kwa muda mfupi.
Jinsi ya kuwa mdogo? Mapendekezo zaidi kwa wanawake
- Acha tabia mbaya.
- Weka utaratibu wa kila siku.
- Kula mlo kamili.
- Kuwa nje zaidi.
- Tengeneza barakoa mara kwa mara, osha ngozi kwa kusugua.
- Ondoa vipodozi kila usiku, haijalishi mwanamke amechoka kiasi gani.
- Kunywa angalau lita 1.5 za maji kwa siku.
- Kula vyakula zaidi vyenye vioksidishaji vioksidishaji mwili.
- Inayokunja kipaji kidogo.
- Dumisha usuli wa hisia katika hali ya kawaida.
- Jaribu kulala chali.
- Kunywa chai ya kijani na kahawa kidogo.
- Weka mafuta ya kujikinga na jua kila wakati kabla ya kuondoka nyumbani.
- Linda ngozi wakati wa msimu wa baridi.
- Jaribu kutumia vipodozi asilia.
- Dumisha uzito bora zaidi.
- Mazoezi zaidi ya kimwili.
Bado ni rahisi: vidokezo kwa wasichana wachanga
Bado inapendeza zaidi wanaposema kuhusu mwanamke sio "alianza kuonekana mdogo", lakini "bado mrembo". Jinsi ya kufikia hili? Ni rahisi sana, hauitaji hata kuweka juhudi nyingi. Angalia tu tabia zako, hali ya viungo vya ndani na ngozi, na pia mara kwa mara fanya udanganyifu fulani - na kisha hakuna saluni zitahitajika hadi umri wa miaka 70!
Kwa ujumla, wasichana wadogo ambao tayari wanafikiria kuhusu kuhifadhi ujana wao wanaweza kupendekezwa sawa na kwa wanawake watu wazima, yaani pointi zote 17 zilizowasilishwa hapo juu. Masks ya lishe, peeling, moisturizing na kuondolewa kwa babies inapaswa kufanywa moja kwa moja. Ukifuata sheria hizi rahisi, unaweza kuonekana mzuri ukiwa na umri wa miaka 70.
