90-60-90 ni nambari zinazopendwa na wanawake wengi. Ili kukaribia kile kinachofaa kidogo, wako tayari kuvumilia njaa, wakitesa miili yao kwa bidii ya kimwili, taratibu na oparesheni mbalimbali.
Hupima uzito na ujazo wao mara kwa mara. Lakini sio kila mtu anafanya sawa. Kati ya vigezo vitatu, muhimu zaidi kwa wanawake ni kiasi cha viuno, ukubwa ambao hasa unakabiliwa na makosa ya kipimo. Si vigumu kujifunza jinsi ya kupata nambari zinazofaa. Katika hali hii, unaweza kufanya bila usaidizi kutoka nje.
Unahitaji nini?
Ili kupima kwa usahihi kiasi cha nyonga, utahitaji tepi ya sentimita au kipimo cha fundi cherehani (unaweza kuzinunua katika duka lolote la kushona), vioo viwili - kubwa na ndogo, daftari na kalamu. Haipendekezi kutumia kipimo cha kawaida cha tepi ya ujenzi au mtawala wa shule. Kwa msaada wao, huwezi kupata matokeo ya kweli. Na sasa, kila kitu kikiwa karibu, unaweza kuanza kufanya kazi.
Vidokezo
Kabla ya kupima ujazo wa makalio, lazima uvue nguo yako ya ndani. Jeans, skirt au mavazi ya juu yanaweza kuongeza sentimita za ziada kutokana na unene wa kitambaa. Na ikiwa mwanamke anavaa chupi nyembamba au za kubana, wao piaitabidi iondolewe. Vipimo ni bora kufanywa kwa kitani nyembamba. Hali inapaswa kuwa na utulivu, kupumzika, kupumua - hata. Hakuna haja ya kukaza haswa au kushikamana na tumbo, vuta matako. Wakati wa kupima, lazima usimame moja kwa moja, jaribu kutolegea.
Kutafuta na kupima mstari wa makalio
Ili kujua haswa mstari wa nyonga unakwenda, unahitaji kuamua juu ya mstari wa kiuno. Mkanda mwembamba wa mpira hufanya kazi vizuri zaidi kwa kusudi hili. Inahitaji kuunganishwa kwenye kiuno na kuangalia kidogo kama hiyo, ili "imeketi mahali", yaani, inahamia mahali nyembamba zaidi. Hii itakuwa mstari wa kiuno. Sasa nenda chini kutoka kwa bendi ya elastic 17-19 sentimita chini. Thamani hii inaitwa "urefu wa paja". Kwa usahihi zaidi, inakokotolewa wakati wa kuunda muundo, na sasa sio muhimu sana.
Ifuatayo, unapaswa kushikanisha makalio na mkanda wa sentimita ili ipite kwenye sehemu nyororo zaidi. Kwa msaada wa kioo kidogo, ukisimama na nyuma yako kwa kutafakari kwenye kioo kikubwa, hakikisha kwamba tepi inaendesha vizuri kando ya matako, haina kupotosha na inafanana na mstari wa sakafu. Wakati huo huo, haipaswi kuanguka sana ndani ya mwili, lakini pia sio kunyongwa kwa uhuru karibu nayo. Mipaka ya Ribbon inapaswa kukutana mbele. Hapa ndipo tunapoangalia nambari. Ni lazima ikumbukwe kwamba makalio ya wanaume na wanawake yanatofautiana kwa kiasi, na maeneo mapana zaidi yanaweza kuwa juu ya kiungo cha nyonga na chini yake.
Hii inapaswa kuzingatiwa wakati wa kupima girth. Na kioo kikubwa kitasaidia kuangalia kwamba tepi iko kwenye viuno kwa usahihi. Ikiwa kipimo hiki kinahitajika kwa ushonaji au uteuzinguo za wasaa, basi mwingine cm 2-2.5 inapaswa kuongezwa kwa matokeo na kuzungushwa hadi nambari nzima. Wakati mwingine hatua pana zaidi inaweza kuwa chini ya viuno. Na ili muundo ugeuke kuwa sahihi zaidi, unahitaji kuchukua vipimo viwili mara moja: girth ya sehemu pana zaidi ya matako na girth ya mapaja ya juu. Wakati huo huo, kuchagua nguo au kujenga mchoro, chukua matokeo makubwa zaidi ya mbili zilizopatikana.
Kupima paja kwa sentimita
Wakati mwingine unahitaji kupima mguu mmoja. Kabla ya kupima kiasi cha paja, mguu unapaswa kuwekwa kwenye kiti na kuinama kwa goti kwa pembe ya digrii 90. Kisha kunyakua sentimita tano kutoka kwenye kinena. Jaribu kusisitiza misuli, mkanda unafaa kwa mguu na wakati huo huo hauingii. Kujua jinsi ya kupima kiasi cha paja, unaweza kuchora mchoro sahihi zaidi wa suruali, hasa mifano ya kubana au kutoka kitambaa cha elastic.
Ukubwa wa mwili - kifua, kiuno na nyonga - unahitaji kujua si tu kwa ajili ya ujenzi kamili wa chati. Baada ya yote, si kila mwanamke anajua jinsi ya kushona. Takwimu hizi ni muhimu zaidi kwa kununua nguo, haswa kupitia mtandao. Baada ya yote, kuna uwezekano kwamba utaweza kurejesha vitu vilivyonunuliwa kwa njia hii.
Hitimisho ndogo
Wale wanawake ambao wana nia ya jinsi ya kupima kiasi cha paja, ili kudhibiti ufanisi wa mlo na shughuli za kimwili wakati wa kupoteza uzito, wanapendekezwa kufanya hivyo si zaidi ya mara moja kwa wiki. Na yote kwa sababu picha kwa siku haiwezi kubadilika. Na tu baada ya muda mrefu zaidi, kwa mfano wiki, itakuwazamu zingine zinaonekana.
Swali kubwa zaidi la jinsi ya kupima kiasi cha paja hutokea katika chemchemi, wakati kufaa kwa aina mbalimbali za majira ya joto ya WARDROBE ya wanawake huanza, hasa mavazi ya kuogelea. Hapo ndipo paundi za ziada zilizopatikana jioni ya msimu wa baridi huonekana. Wanawake wote wanaopanga kupumzika wakati wa kiangazi baharini huanza kutafuta njia za kupunguza uzito, jaribu lishe mbalimbali, jiandikishe kwenye mazoezi.
Wakati huo huo, wao hupima viwango vyao vya kustaajabisha mara kwa mara na kuangalia kwa matumaini mshale wa mizani. Lakini jambo kuu sio kupita kiasi. Hata kama matokeo ni duni, usikate tamaa. Unaweza kupata njia ya kutoka kila wakati. Na katika kesi hii, inatosha kuchagua swimsuit sahihi na mambo ya majira ya joto kwa ajili ya kupumzika.
