Kujichubua uso nyumbani ni mojawapo ya mbinu changamano za utunzaji wa uso. Kupitia utekelezaji wa mbinu sahihi ya massage, pamoja na kuifanya mara kwa mara, unaweza kufikia matokeo mazuri.
Ni aina gani za kujichua zipo, na ni nini zaidi kutoka kwayo: manufaa au madhara?
Kujichubua usoni: utaratibu ukoje
Taratibu za kujichubua ni njia nzuri ya kujiongezea nguvu kidogo bila upasuaji. Baada ya muda, uso huanza kuonyesha mabadiliko yanayohusiana na umri: wrinkles huonekana, elasticity ya zamani na tone hupotea hatua kwa hatua. Na katika hali hii, wanawake huanza kutumia creamu mbalimbali, seramu, vichaka kwa namna fulani kupunguza kasi ya uzee.
Kujichubua uso huruhusu sio tu kukabiliana na mabadiliko yanayohusiana na umri, lakini pia kuboresha kwa kiasi kikubwa kupenya na athari za vipodozi vya kuzuia kuzeeka. Shukrani kwa massage binafsi, mzunguko wa damu katika capillaries ya uso inaboresha, ambayo huathiri kivuli cha afya, uvimbe hupotea, na sauti huongezeka.
Ni mara ngapi unahitaji kujichua usoni ukiwa nyumbani inategemea na hali ya ngozi. Kadiri hali inavyopuuzwa, ndivyo unavyohitaji kutekeleza utaratibu wa urembo mara nyingi zaidi.
Mojawapo ya masharti ya matokeo yenye mafanikio ni mbinu sahihi ya utekelezaji. Matokeo yanayoonekana yanaonekana baada ya miezi 1-2.
Kabla ya kuendelea na utaratibu, uso lazima uwe tayari: osha na upake cream yenye lishe au mafuta kwa ngozi ya uso. Self-massage unafanywa na harakati mwanga kwa msaada wa vidole. Unahitaji kusonga kwenye mistari maalum ya massage.
Aina za kujichua
Kujichua uso kutokana na mikunjo ukiwa nyumbani kunawezekana kwa njia kadhaa.
- Masaji ya utupu, ambayo hufanywa kwa msaada wa mitungi maalum ya masaji. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuwa na ujuzi na ujuzi muhimu, vinginevyo majeraha hayawezi kuepukika. Aina hii ya utaratibu ina idadi ya dalili: ngozi ya rangi ya ngozi, kidevu mara mbili, duru nyeusi chini ya macho, misuli iliyobanwa, alama za chunusi.
- Mifereji ya limfu. Mbinu hiyo inategemea kupiga na kusugua. Baada ya vipindi kadhaa, unyevu kupita kiasi na uvimbe hupotea.
- Asahi - Mbinu ya shinikizo la Kijapani.
- Kujichubua mara kwa mara, inayojumuisha kupapasa na kugonga kwa urahisi.
Hadhi ya utaratibu
Kujichua usoni kuna faida kadhaa zinazoifanya kupendwa sana na wanawake.
- Utaratibu ni bure. Unaweza kujifunza mbinu mwenyewe, au unaweza kulipa mara mojakozi za mafunzo, kisha ufurahie maisha yote.
- Uhamaji wa utaratibu. Kwa maneno mengine, inaweza kufanyika popote, wakati wowote.
- Ufanisi. Kwa utekelezaji makini wa sheria zote za kujichua, unaweza kufikia matokeo yanayoonekana baada ya miezi michache.
Je, kuna hasara yoyote?
Licha ya ufanisi na matokeo mazuri ya kujichua uso, bado haina mapungufu.
- Ikiwa kuna majeraha, magonjwa na uvimbe kwenye uso, pamoja na saratani, una shinikizo la ndani ya fuvu, basi kupiga uso wako ni marufuku. Kwa hivyo utaratibu hakika hauna umoja.
- Katika hatua za kwanza za kufahamu mbinu ya kujichua, uangalifu lazima uchukuliwe, kwani majeraha na michubuko yanaweza kutokea.
- Inasubiri matokeo. Massages zote za vifaa huleta matokeo ya haraka, ambayo yanaonekana baada ya kikao cha kwanza. Kwa kujichua nyumbani, kila kitu ni tofauti, na ili athari ionekane, utahitaji kusubiri wiki 3-4.
Masaji ya uso na shingo: sheria za msingi
Kujichua uso ipasavyo ukiwa nyumbani husaidia kuondoa haraka sumu kutoka kwenye tabaka za kina za ngozi, kulainisha na kuboresha rangi.
- Hatua ya kwanza itakuwa kuandaa uso kwa ajili ya utaratibu. Ili kufanya hivyo, fanya viboko vya mwanga, na unahitaji kuanza kufanya kutoka shingo. Kutoka kwa pande, hupigwa na nyuma ya mitende, na kufanya harakati kutoka chini kwenda juu. Sehemu ya mbele ya shingo imepigwa kutoka juu hadi chini, kuepuka eneo la tezi.
- Kutoka eneo la shingo vizuri hadi eneo la submandibular. Kupiga kwake hufanywa kwa kiganja cha kulia kutoka kushoto kwenda kulia, na kwa kiganja cha kushoto - kutoka kulia kwenda kushoto.
- Inayofuata nenda chini ya mashavu na kwenye kidevu. Kupigwa hufanyika kutoka pembe za midomo hadi masikio, kulipa kipaumbele maalum kwa nyundo za nasolabial. Nyuma ya vidole vinavyohusika.
- Ngozi ya midomo pia inasajiwa. Mara ya kwanza wao ni "umechangiwa", kana kwamba wamechukizwa, na kisha wanabebwa kwa usawa juu yao kwa vidole, kutoka kona moja hadi nyingine.
- Masogeo ya cheekbones na paji la uso pia hufanywa kwa ncha za vidole, kuanzia puani na kuelekea kwenye mahekalu. Kutoka kwenye daraja la pua tembea kwa wima hadi kwenye mstari wa nywele. Ni katika eneo kati ya nyusi ambapo mikunjo hutokea mara nyingi zaidi.
Mara tu mipigo yote inapofanywa kwa mpangilio ulioonyeshwa, mara tu baada ya kuanza kugonga kwa mpangilio sawa na katika maeneo sawa.
Aina ya utaratibu wa Kijapani
Kujichua usoni kwa Kijapani kunaitwa "Asahi". Ni bora zaidi kati ya zingine, kwani athari yake ina athari kwenye muundo wa tishu za kina, ambayo haiwezi kupatikana kwa kupigwa kwa kawaida na kugonga kwenye mistari ya massage.
- Kwanza, kwa usaidizi wa vidole vya fahirisi, vya kati na vya pete, shinikizo nyepesi huwekwa katikati ya masikio.
- Kutoka masikioni yenye misogeo laini yenye vitone chini ya shingo na hadi kwenye mfupa wa shingo.
- Vidole vitatu vilivyoonyeshwa (vya kila mkono) vinapakwa kwa urefu wake wote kwenye paji la uso, na kisha kusambazwa kwa ukali hadihekalu.
- Mitende huwekwa kwenye pande za uso na kushuka taratibu hadi kwenye mfupa wa shingo.
- Pedi za vidole vya kati huwekwa kwenye pembe za nje za macho, huku zikichuja mahekalu.
- Sogeza vidole kidogo kwenye sehemu za ndani za macho.
- Vidole vya kati na vya shahada husogea hadi katikati ya kidevu na kuvishika kwa sehemu moja kwa sekunde kadhaa.
- Kutoka sehemu ya chini ya kidevu, vidole vinachukuliwa hadi kwenye pembe za midomo, kisha hadi sehemu ya juu ya mdomo.
Kila kitendo hufanywa mara 3.
Acupressure
Acupressure ni athari kwenye sehemu za acupuncture kwenye ngozi ya uso, ambayo hufafanua kiungo au mfumo wowote wa mwili. Athari kama hiyo ina athari ya moja kwa moja kwa hali ya ngozi ya uso, inaimarisha, inaboresha rangi, n.k.
Kwa uhakika, kujichua, usahihi, usahihi na athari laini ni muhimu. Uifanye na pedi ya katikati au kidole cha index. Kwa utaratibu mzima, unahitaji kupitia pointi 7. Vitendo vya massage vinafanywa kwa mwendo wa mviringo mara 12 katika kila mwelekeo. Itumie kama ifuatavyo:
- Kuanzia kwenye kona za ndani za macho.
- Inayofuata - pembe za nje za macho.
- Baadaye - ncha za nje za nyusi hutibiwa kwa harakati za masaji.
- Kisha - sehemu kati ya nyusi.
- Kisha endelea kusugua mahekalu.
- Inayofuata, pointi zilizooanishwa kwenye sinuses zinasajiwa.
- Inayofuata - nukta chini ya pua, kati ya midomo.
- Baadaye - nukta kwenye kidevu.
- Saji mashimo kwenye masikio.
- Katika mwisho - kanda zilizooanishwa juu ya masikio.
Baadhi ya mapendekezo
Uwezo wa kujichubua uso na shingo ni ujuzi ambao mtu yeyote anaweza kuumiliki. Sio lazima kuwa na talanta maalum kwa hili, lakini inashauriwa kufuata baadhi ya mapendekezo kwa matokeo bora zaidi.
- Utaratibu huu utakuwa njia nzuri ya kinga dhidi ya mikunjo kwa wasichana wa umri wa miaka 25. Kujichua uso kila siku kunaweza kuzuia kuonekana kwa makunyanzi mapema.
- Inapendekezwa "kukanda" uso iwe asubuhi na jioni, au jioni tu.
- Ngozi ya kabla ya uso inapaswa kusafishwa na kulainishwa kwa dawa ya kuzuia kuzeeka au cream ya kawaida ya lishe. Kuomba bidhaa za vipodozi kwa ngozi ni lazima, kwa sababu vinginevyo vidole vitanyoosha dermis, na kuharibu. Kwa hiyo, badala ya creams, aina mbalimbali za mafuta zinaweza kutumika: mizeituni, linseed, alizeti. Lakini kwa aina ya ngozi ya mafuta, ni bora kutotumia mawakala wa kulainisha, sebum tayari imezidi. Katika hali hii, unahitaji kunyunyiza uso wako kidogo na unga wa talcum au unga laini wa mtoto.
- Ni muhimu kufanya massage ya uso, baada ya kuondoa nywele kutoka humo. Unahitaji kuangalia kwenye kioo kikubwa au cha kati ili uso uakisike kabisa na mistari ya masaji ionekane vizuri.
- Kabla ya kukanda uso, hakikisha "umeupasha moto". Hii inafanywa kwa kupapasa ngozi taratibu kwa ncha za vidole au urefu wake wote.
- Mbadala ya kuchezea kopokuwa mdundo wa kugonga usoni. Kwa hivyo kutakuwa na mtiririko wa damu kwenye uso, uso utapata joto na utakuwa tayari kwa harakati za masaji.
Hitimisho
Kujichua uso nyumbani kutokana na mikunjo na kasoro nyinginezo za ngozi kunaweza kuchukua nafasi ya taratibu za saluni. Jambo kuu ni utaratibu wake na utekelezaji sahihi wa mbinu.