Miaka mia mbili iliyopita, utambuzi kama vile osteoporosis, kiseyeye, anemia na rickets ulikuwa hukumu ya kifo. Wakati huo, hakuna mtu aliyesema kuwa shida nzima ilikuwa ukosefu wa vitu vya kikaboni (vitamini), na baadaye walifunua idadi ya afya ya 13 - hii ni kiasi cha vitamini ambacho kinapaswa kuingia mwili wetu na chakula.
Hapa chini, kuna orodha kamili ya vitamini kwa ukuaji wa nywele na vita-complexes ya duka la dawa.
"The Devil's Dozen" na hadithi potofu kuhusu vitamini
Inaaminika kuwa ikiwa wewe ni mboga, basi hakutakuwa na upungufu wa virutubisho na hypovitaminosis, lakini vitamini tatu tu huishi katika matunda, mboga mboga na mizizi, na tunachukua kumi na nyama, nafaka na maziwa. bidhaa. Hakutakuwa na uhaba wao ikiwa unaishi karibu na jokofu na kutafuna kitu kila wakati! Kwa mfano, mahitaji ya kila siku ya vitamini B1 ni mkate wa rai.
Ukadiriaji wa mtumiaji wa vitamini bora kwa ukuaji wa nywele 2017 unaonyesha kuwa vitamini"Alerana", mahesabu ya kuongeza kiwango cha ukuaji, kuongeza msongamano wa kuachwa na kuacha upara, ni katika kuongoza. Imeanzishwa kuwa wakati wa kutumia madawa ya kulevya, greasyness hupungua, athari ya tuli huondolewa na mwanga wa afya unaonekana. Mtayarishaji - Shirikisho la Urusi, kampuni "Vertex".
Ina:
- Vitamini – B1, B2, B4, B5, B6, B8, B9, B10, B12, D3, H.
- Madini - Chromium (Cr), Calcium (Ca), Magnesiamu (Mg), Iron (Fe), Selenium (Se), Silicon (Si).
- Amino asidi - cysteine (cysteine).
Vita-complex "Alerana" inafanya kazi kwa ufasaha zaidi na shampoos na zeri za mfululizo huu. Mbali na kuboresha ukuaji na kupona, hutumiwa sana kwa upara, mfadhaiko, kukosa usingizi na kwa madhumuni ya kuzuia.
Mapendekezo ya matumizi:
Watu wazima wanahitaji kutumia vitamini vya Alerana kibonge kimoja mara mbili kwa siku. Muda wa kawaida wa kozi ni miezi mitatu. Matumizi ya pamoja ya shampoo na seramu za mfululizo huu yanapendekezwa.
Tiba nyingine maarufu na yenye ufanisi, kulingana na wataalamu wa trichologists, ni Inneov. Utungaji wake wa kipekee hauna homoni na una athari ya manufaa juu ya urejesho wa nywele, ongezeko la kudumu la ukuaji na ulinzi kutokana na ushawishi wa mazingira. Hizi sio vitamini, lakini ni nyongeza ya lishe ya dawa ambayo inafanya kazi kwa shukrani kwa formula ya usawa iliyotengenezwa kwa msingi wa dondoo iliyojilimbikizia kutoka kwa zabibu na chai, pamoja na phytosterol, zinki na asidi ya sulfonic. Mtengenezaji - Ufaransa, makampuni ya Inneov kwa usaidizi wa Nestle na l'Oreal.
Kopsuli moja:
- Madini – Mg, talc, Ca, zinki gluconate.
- Dondoo la pombe kutoka kwa mbegu za zabibu na majani ya chai.
"Inneov: Unene wa nywele", maagizo ya matumizi ya dawa:
Inapendekezwa kumeza baada ya chakula, tembe 2 mara mbili kwa siku.
Pia, wataalamu wa trichologists wanabainisha tata ya Vitasharm. Bidhaa hii ya kibaolojia ina madhara ya kupambana na uchochezi na antioxidant, inaweka utando wa mucous wa epithelium katika hali ya kawaida, inakamilisha muundo wa nywele na misumari, inalinda mwili kutokana na hali mbaya ya mazingira na mionzi ya jua, huongeza mzunguko wa damu, husaidia kurejesha elasticity ya ngozi; kubadilika na kuzuia kunyauka. Mtayarishaji - Urusi, kampuni "Veropharm". Mchanganyiko huo una vitamini - B1, B2, B5, B6, PP, A. Inashauriwa kuchukua maandalizi ya nywele ya Vitasharm kwa mwezi mmoja, kibao kimoja, mara moja kwa siku.
Tahadhari! Inaaminika kuwa vitamini vinaweza kuwekwa - hii si kweli, kwa sababu vipengele hivi hutolewa kutoka kwa mwili baada ya saa tano hadi sita.
Watu wengine hufikiri kwamba ikiwa watengenezaji walificha vitamini zote 13 kwenye kibao kimoja, basi ni muhimu zaidi kuliko wengine, lakini kuna mchanganyiko fulani wa vitamini, yaani, lazima ziwe na vikundi fulani vya B6, B12, C. Na ikiwa vitamini zote ziko kwenye changamano moja, hazifyozwi na mwili.
Inaaminika kuwa vitamini A inahitaji hali maalum. Kuna vilehadithi ni kwamba wanahitaji kuliwa na kitu mafuta na watu kuanza kula vyakula vya mafuta. Lakini kwa hakika, matumbo tayari yana mafuta ya kutosha kwa ajili ya kufyonzwa kwao.
Vitamini gani wa kuchukua kwa ukuaji wa nywele?
Hali ya mstari wa nywele, kung'aa kwa afya, elasticity ya nywele moja kwa moja inategemea sauti ya jumla ya mwili na ustawi wa mwili. Na kundi muhimu zaidi kwa nywele ni B. Inapatikana katika bidhaa kama vile:
- nyama;
- ini;
- figo;
- maziwa;
- chachu ya bia;
- samaki na dagaa;
- saladi za kijani.
Vita-complexes, ambazo zinaweza kununuliwa kwenye duka la dawa, zina kiasi kinachohitajika cha madini na vitamini ambacho kitasaidia kukabiliana na dalili kadhaa zisizofurahi na kufanya nywele na kucha zako zionekane maridadi.
Ikiwa mikunjo ni rangi na kavu, basi hii inamaanisha kuwa hakuna vitamini B1 ya kutosha.
Nywele ina mafuta kwenye mizizi na imekauka kama majani kwenye ncha - haitoshi vitamini B2.
Hakuna sauti kali, na nywele ni rangi, haziangazi kabisa na hazing'aa kwenye jua - B3 inawajibika kwa rangi. Kwa sababu ya vitamini hii, nywele za kijivu kabla ya wakati zinaweza kutokea, kwa sababu hii ulaji wa vitamini B3 ni muhimu.
Nywele hukatika - B5 ina jukumu la kuimarisha na kutoa oksijeni.
mba na muwasho zilionekana - B6 haikaushi ngozi.
Ili ukuaji wa haraka, unahitaji vipengele B na C au asidi ya foliki.
A - inatoa kunyumbulika, unyumbufu, uimarishaji nanzuri kwa maendeleo na lishe.
E - Inaweza kusaidia kupunguza hali ya unyonge na kukuza ukuaji.
C - ina athari ya manufaa katika kuboresha kinga na tishu-unganishi, huathiri hisia na hisia.
Vitamini B12
Warembo wanashauri kutumia ampoule za vitamini B12 kwa nywele, ambazo zinauzwa katika duka la dawa lolote kwa bei ya kipuuzi. Ni vitamini hii ambayo hufanya mizizi kukaa imara zaidi, kutoa matokeo bora na ya haraka, kuongeza elasticity, kuangaza na hali ya jumla. Inapatikana katika ampoules kwa sindano na vidonge kwa utawala wa mdomo. Ili kupata matokeo bora zaidi, unahitaji kuandaa barakoa rahisi kutoka kwa bidhaa zinazopatikana na kuziongeza kwenye bidhaa za utunzaji na shampoo.
Muundo wa lishe 1:
- unahitaji kununua ampoule za vitamini B1, B6, B12 kwenye duka la dawa;
- unganisha ampouli moja na ute wa yai;
- ripoti kwa sanaa ya mchanganyiko inayotokana. kijiko cha mafuta ya bahari ya buckthorn au burdock;
- paka urefu wote na uvae chini ya kofia kwa dakika 5-10;
- tibu mara mbili kwa wiki hadi matokeo yapatikane.
Mfumo wa 2 wa Afya:
- Maua ya Lindeni na chamomile, pamoja na majani ya nettle, brew kwa maji yanayochemka. Uwiano: kijiko 1 kikubwa kwa kikombe cha maji yaliyochemshwa.
- Jilinde kwa dakika 30
- Ongeza ampouli moja A, B6, B12 kwenye mchanganyiko unaotokana.
- Paka sehemu zote na uvae chini ya kifuniko cha joto kwa dakika 20-25.
- Mchanganyiko huoshwa kwa maji moto bila visafishaji.
- Njia hii ya urejeshi hutumiwa mara moja kwa wiki.
Mask ya matibabu 3:
- hadi gramu hamsini za asali ongeza sanaa. kijiko cha mafuta ya almond;
- na ampoule moja ya vitamini B6, B12, juisi ya aloe;
- changanya kila kitu vizuri na upake kwa urefu wote wa nywele;
- weka chini ya kifuniko cha joto kwa dakika 40–45, kisha suuza kwa sabuni;
- tumia mara moja kila baada ya siku 7.
Masks kama hayo hutengenezwa kwa miezi mitatu hadi minne, na kisha ni muhimu kuchukua mapumziko ya matibabu kwa mwezi mmoja au miwili. Ufanisi wa masks haya ya uponyaji wa watu umethibitishwa, na kulingana na wanawake wengi, B12 iko katika nafasi ya kwanza katika orodha ya vitamini bora kwa ukuaji wa nywele.
Jinsi ya kuchagua vita-complex sahihi?
Vita-complexes husaidia kikamilifu kusaidia mwili wetu - hivi ni vitu vya kupendeza ambavyo hufanya ngozi kuwa nzuri, nywele huanza kung'aa, kucha kukua haraka, kinga huongezeka, hamu ya kula huonekana, usingizi mzuri na michakato ya metabolic inaboresha. Masi ya vitamini inachanganya na protini na hugeuka kuwa dutu ya kikaboni inayofanya kazi na kuhakikisha shughuli muhimu muhimu. Mbali na vitamini (vitamini), pia kuna madini (madini) ambayo yamo katika uundaji maarufu wa Vita na ni muhimu kwa ajili ya ujenzi sahihi wa michakato ya kimetaboliki.
Ni aina gani za vitamini za kuchagua? Tunapoingia kwenye duka la dawa na kuona urval mkubwa na wa rangi nyingi kwenye rafu, macho yetu huanza kuelea. Wakati huo huo, unapaswa kuzingatia:
- mtengenezaji;
- maelezo kuhusu wapi wazalishaji hupata malighafi (Ufaransa na Ujerumani zinaongoza hapa);
- ganda gani (jeli, kapsuli, vidonge, n.k.);
- mwonekano (ikiwa ganda linang'aa sana, basi kuna rangi);
- harufu (mara nyingi bidhaa za asili huwa na harufu maalum na sio ya kupendeza kila wakati);
- wingi (wingi wa orodha ya vitamini na madini haifyozwi na mwili na haileti faida yoyote);
- utungaji haupaswi kuzidi posho ya kila siku, ambayo inaweza kupatikana katika jedwali maalum.
Kabla ya kununua, unapaswa kusoma maoni kwa uangalifu na kuona ukadiriaji wa vitamini bora kwa ukuaji wa nywele, kulingana na wanunuzi na madaktari. Kwa kuongeza, kabla ya kwenda kwenye maduka ya dawa, unahitaji kuamua: ni vitamini gani na madhumuni ya matumizi yao ni nini. Na muhimu zaidi, chochote lengo hili ni (kuinua uhai, kuboresha ukuaji wa nywele, kuimarisha kinga, kuondokana na matatizo, nk), kushauriana na mtaalamu ni muhimu. Na kozi hiyo itakuwa nzuri zaidi ikiwa utafaulu majaribio maalum na kubaini ni vitamini gani ambayo inakosekana mwilini.
Kwa nini nimwone daktari?
Wanasayansi wa Uingereza wanaamini kuwa kundi la vitamini B, kinyume chake, linaweza kusababisha afya mbaya. Katika nchi yetu, rasmi, misombo hii si dawa, na madaktari leo wanasema tu kinyume na kushauri kuwa makini zaidi nao. Kwanza kabisa, ni dawa inayotengenezwa kwa synthetically na kwa hiyo ni bora kuratibu ulaji wake na mtaalamu. Ndiyo, na kishakuna njia nyingine nyingi za kuboresha afya ambazo hazihitaji uingiliaji wa matibabu, kwa mfano, ikiwa utaacha kuvuta sigara, kupunguza matumizi ya pombe na kuanza kula vizuri, huenda usihitaji vitamini kabisa.
Katika miadi, mtaalamu atasema kwamba kuchukua vitamini kila siku hakuna maana. Inahitajika kuwachukua kwa kipimo na kwa vipindi fulani wakati mwili unahitaji. Kwa kuongeza, matibabu huwa na ufanisi zaidi ikiwa maandalizi ya nje hutumiwa kuboresha nywele. Lakini si mara zote, kwa kuwa mengi inategemea hali ya jumla ya kiumbe kizima, ikiwa ni pamoja na kuonekana, hivyo mashauriano na vipimo ni muhimu kabla ya kuanza kozi.
Kulingana na matokeo ya wataalam, orodha ya vitamini bora zaidi kwa ukuaji wa nywele ilikusanywa:
- vitamini b12 kwenye ampoule;
- Inneov;
- Alerana;
- Kamili;
- "Vitasharm";
- Pantovigar;
- Vitrum Beauty;
- Complivit.
Je, ni wakati gani unapaswa kuusaidia mwili kwa vitamini?
Vitamini zote 13 hazibadiliki sana na zinaogopa mwanga mkali na uhifadhi wa muda mrefu kwenye baridi. Na ikiwa mwili haupokea angalau moja yao, basi kutakuwa na magonjwa na magonjwa mbalimbali. Kwa hivyo, vitamini vya syntetisk viligunduliwa, lakini sio kila kitu ni rahisi nao pia. Kwa mfano, vitamini A, kiwango chake cha kila siku kinachohitajika ni vitengo 500, na katika maduka ya dawa unaweza kununua tata ambapo 1500, yaani, inazidi kawaida kwa mara 3, ambayo inaongoza kwa ugonjwa mbaya wa moyo. Ulaji wa vitamini usio na udhibiti ni hatari, na mara nyingi matokeo ni mzio kutoka kwa overdose,malezi ya cysts na uvimbe, kuna matokeo na ya kutisha zaidi. Lakini bila kujali wanasema nini kuhusu vitamini, imethibitishwa kabisa kwamba unahitaji kozi za kusaidia mwili kwa msaada wa vita-complexes, yaani: katika spring na vuli, na tu baada ya kushauriana na daktari.
Vitrum Beauty
Njia bora ya kurejesha nywele zilizoharibiwa na kupaka rangi mara kwa mara, vibali, kuweka maridadi mara kwa mara kwa vifaa vya moto, kuangaziwa kwa varnish. Mchanganyiko wa nadra hutoa kila nywele na kichwani na utajiri kamili na madini, vitamini, vipengele vya thamani vinavyosaidia afya ya nywele. Utungaji maalum wa kipengele cha kazi utarejesha uangaze wao, kiasi na kuonekana bila kasoro. Mtengenezaji - USA, kampuni ya Unipharm. Seti maalum inajumuisha:
- Vitamini – B1, B2, B4, B5, B6, B8, B9, B10, B12, cholecalciferol, E, C, H, asidi ya nikotini, retinol.
- Madini – magnesiamu (Mg), iodini (I), chuma (Fe), kalsiamu (Ca), boroni (B), manganese (Mn), selenium (Se), zinki (Zn), fosforasi.
- Amino asidi na vimeng'enya - arginine, lysine, polypeptide (papain), cystine, methionine.
- Dondoo iliyokolea ya manjano, aloe, kelp, rosemary, mdalasini, zabibu (mbegu), mkia wa farasi, mzeituni (jani), mint, nettle, chai, maua ya lavender, tunda la anise, tangawizi, limau.
Maelekezo ya matumizi "Vitrum Beauty":
Watu wazima wanapaswa kumeza kibao kimoja mara moja kwa siku, baada ya milo. Imependekezwa kwa:
- kuvunja umbile la nywele;
- kuongezeka kwa brittlenessmisumari;
- wakati wa michakato ya kurejesha mwili;
- na ukosefu wa vitamini;
- baada ya kuzidiwa kimwili;
- kurejesha upungufu wa nguvu za fahamu;
- ya kujaza madini;
- kurekebisha matokeo ya lishe isiyo na usawa;
- urekebishaji baada ya matibabu ya kemikali.
Matumizi hayapendekezwi kwa kutovumilia kwa kibinafsi kwa vipengele vya kimsingi.
Maelekezo ya matumizi ya "Vitrum Beauty" wakati wa ujauzito na kunyonyesha:
Mchanganyiko huu una mchanganyiko wa vitamini na kufuatilia vipengele ambavyo vinaweza kuathiri vibaya mwili dhaifu, na kwa sababu hii, matumizi yake ni marufuku wakati wa ujauzito na kulisha watoto wachanga.
Maelekezo ya matumizi "Complivit Radiance"
Imethibitishwa kuwa wakati wa hatua katika mwili wa viungo ambavyo vimejumuishwa katika fomula yake, kazi ya michakato ya kimetaboliki hujengwa upya, ambayo inajumuisha urejesho hai wa ngozi na nywele. Bidhaa hizo sio tu kulisha, lakini pia kuimarisha balbu za msumari za ugonjwa na sahani, kusaidia katika kupona haraka na ukuaji wao. Mtengenezaji ni Shirikisho la Urusi, Pharmstandard-UfaVITA jamii. Kama sehemu ya Vita-complex:
- Vitamini – B1, B2, B6, B7, B12, A, E, C, nikotinamidi, folic na asidi lipoic.
- Dondoo iliyokolea pombe kutoka kwenye majani ya chai ya kijani.
- Madini - kalsiamu, magnesiamu, chuma, silikoni, zinki, shaba, selenium, kob alti.
Maelekezo ya matumizi "Complivit Radiance":
Watu wazima wanapaswa kuchukua kibonge kimoja, mara moja kwa siku, baada ya milo. Dozi inaweza kuongezwa tu kwa ushauri wa daktari.
Pantovigar
Huathiri unene wa nyuzi, huongeza mng'ao na kueneza kwa sauti ya nywele, huonya na kuchelewesha mchakato wa upotezaji wa nywele. Inajumuisha utungaji uliochaguliwa kwa usahihi, kutokana na ukuaji unaoongezeka, na kwa kuongeza, texture yenye nguvu ya curls na sahani za msumari huundwa. Mtengenezaji - Ujerumani, kampuni "Merz Pharma".
Changamano ni pamoja na:
- Vitamini - B10, B1, H1, B5.
- Madini - kalsiamu, magnesiamu, silikoni.
- Protini ya Fibrillar - keratini.
- Amino asidi na vimeng'enya - cysteine.
Maoni kuhusu Pantovigar kwa ukuaji wa nywele ni chanya kila wakati, na katika hali nyingi matokeo huonekana baada ya mwezi wa kwanza wa matumizi yake. Vitamini vinashauriwa kuchukua capsule moja wakati wa chakula, mara 3 kwa siku.
Kamili kabisa
Hupunguza kwa kiasi kikubwa kucha zinazomeuka, hurekebisha umbile la nywele, huchelewesha alopecia, huboresha matibabu bora ya magonjwa ya ngozi na huondoa ngozi kavu. Mtengenezaji - Uingereza, Vitabiotics.
Changamano ni pamoja na:
- Vitamini – B7, B1, B2, B6, B12, B9, D3, E, C, H, PP.
- Madini - kalsiamu, magnesiamu, chuma, silicon, zinki,shaba, selenium, cob alt, chromium, manganese, iodini.
- Amino asidi - cysteine.
- Dondoo - dondoo kutoka kwa burdock.
Vitamini kwa nywele "Perfectil" (maagizo ya matumizi na kipimo):
Dawa hunywa mara moja kwa siku baada ya milo na huoshwa kwa maji mengi. Ni muhimu kutovunja kibonge na kumeza kizima.
