Katika maisha yote, mzigo mkubwa huwekwa kwenye miguu, kwa hivyo wanahitaji utunzaji wa uangalifu na wa kawaida. Miguu nzuri ni moja ya vipengele muhimu vya picha bora ambayo kila mwanamke anatamani. Ili miguu iwe na afya na kuvutia kila wakati, unahitaji kuitunza ipasavyo.
Miguu laini bila selulosi
Cellulite ni mojawapo ya maadui wakubwa wa mwanamke. Inaonekana si ya kupendeza, huleta
kujisikia vibaya na kunapunguza kujistahi. Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa za ufanisi za kujiondoa milele. Moja ya tiba za ufanisi zaidi za cellulite ni massage na kuzingatia kanuni za lishe bora. Maeneo ambayo yanahitaji marekebisho yanapaswa kupigwa kila siku.
Ili kuboresha athari, tumia bidhaa maalum za kuzuia selulosi (kulingana na maharagwe ya kahawa, almond) au mafuta muhimu tu (limamu, chungwa, zabibu). Masaji ya mara kwa mara huchochea mzunguko wa damu, huhakikisha utokaji wa limfu na kuondoa majimaji kupita kiasi kutoka kwa tishu.
Matumizi ya bidhaa maalum hufanya ngozi kuwa nyororo na nyororo. Ili kufikia matokeo mazuri, hakikisha kufuatakanuni za ulaji wa afya zinazozingatia ulaji wa matunda na mboga mboga, nafaka na nafaka, kunde, samaki na nyama konda.
Tumia
kati ya bidhaa hizi zote huhakikisha urekebishaji wa kimetaboliki, ambayo husaidia kuondoa pauni za ziada na uwekaji wa mafuta kwenye nyonga na matako. Ukifuata mapendekezo haya, miguu mizuri haitakuwa ndoto, bali ukweli.
Miguu na visigino vyenye afya
Miguu ya kupendeza sio tu eneo la ndama na paja la kuvutia, bali pia miguu yenye afya na iliyopambwa vizuri na visigino. Nyufa, umanjano, harufu mbaya ni matokeo ya kupuuza maeneo haya muhimu.
Ili kuzuia matatizo kama haya yasiguse miguu yako, yape dakika 15-20 pekee za wakati wako wa thamani kila siku.
Kama sehemu nyingine zote za mwili, miguu na visigino vinahitaji kusafishwa, kung'olewa na kulishwa.
Ili miguu yako ipumzike kikamilifu baada ya kazi ngumu ya siku, iburudishe kwa matibabu maalum ya maji.
Zichovya katika umwagaji wa chumvi bahari na mafuta muhimu (mint, mikaratusi, lavender, lemongrass).
Kwa utakaso wa kina na utakaso wa seli zilizokufa, tumia vichaka (vilivyo na mbegu za zabibu, mbegu za parachichi, kahawa iliyosagwa, sukari).
Baada ya taratibu hizi, weka cream yenye lishe kwenye ngozi yenye safu nene. Ili kuondoa
kwa visigino vilivyopasuka, tayarisha kinyago kutoka kwa kabichi safi. Kata majani yake, weka chachi na uomba kwa visigino kwa saa (unaweza usiku mmoja). Baada yakwa uangalifu huo utakuwa na miguu mizuri.
Pedicure - utunzaji wa kitaalamu
Ni vigumu kufikiria miguu mizuri bila pedicure. Hii ni aina ya chord katika kuwatunza. Kusafisha kabisa, kuunda urefu bora na sura ya misumari, muundo unaovutia - kugusa mwisho katika kuunda kuangalia kamili. Ni vyema kukabidhi utaratibu huu kwa mtaalamu ili kuepuka kuumia kwa kucha.
Miguu nzuri ya wanawake ni silaha inayowapiga wanaume. Kwa hivyo, unapaswa kutumia vidokezo vyote ili miguu yako nzuri iwe na ngono kali zaidi.
