90% ya idadi ya wanawake duniani hawajafurahishwa na umbo au ukubwa wa matiti yao wenyewe. Katika kiwango cha chini ya fahamu, uzuri wa kraschlandning humpa msichana kujiamini, anakuwa mzuri zaidi na anayehitajika. Na si kwa sababu wanaume wanaona ongezeko la matiti yake kwa ukubwa wa 0.5-1. Wanahisi mabadiliko katika hali ya kihisia ya mwanamke.
Lakini jinsi ya kufikia ukuaji wa matiti? Ni vigumu sana kufanya hivyo nyumbani, lakini kuna mbinu fulani ambazo zitakusaidia kufikia matokeo unayotaka.
Mambo gani huathiri ukuaji wa matiti?
- Urithi. Ikiwa mama na bibi wote wana mlipuko mdogo, basi usipaswi kungojea hadi matiti ikue hadi saizi ya 5.
- Lishe na kuongeza matiti ni vitu ambavyo haviendani. Awali ya yote, wakati wa chakula, tishu za adipose huacha kraschlandning. Kwa hivyo ukitaka kuongeza matiti yako, jaribu kuweka pauni chache za ziada kwanza.
- Mazoezi makali polepole huchoma mafuta ya kifua. Kwa hivyo, kwa wanariadha, matiti mara nyingi ni madogo, lakini elastic sana kwa sababu ya misuli ya kifua iliyosukuma.
- Kukosekana kwa usawa wa homonimzunguko. Ikiwa kifua kinakataa kukua kabisa, ni muhimu kuangalia background ya homoni. Uwezekano mkubwa zaidi, huathiriwa na homoni. Kwa mfano, ukosefu wa estrojeni au ongezeko la testosterone.
- Umri mdogo ni mojawapo ya sababu za kawaida za kukosekana kwa titi lililoundwa. Jambo ni kwamba kwa wanawake kraschlandning inakua hadi miaka 21. Na ikiwa katika ujana hakufikia ukubwa unaotaka, usiogope.
Kumbuka kwamba unaweza kuongeza matiti yako kwa kawaida kati ya umri wa miaka 16 na 20. Katika umri mkubwa, ongezeko lake haliwezekani.
Tiba ya homoni - kwa au dhidi?
Homoni hudhibiti michakato yote mwilini. Walakini, chini ya ushawishi wa pombe, dawamfadhaiko, nikotini, uzazi wa mpango mdomo, uzalishaji wao mara nyingi huvurugika.
Wasichana wengi wanajiuliza ikiwa inawezekana kuongeza matiti wakati wa kutumia dawa za homoni? Bidhaa zilizo na homoni huathiri ukuaji wa matiti.
Lakini sio homoni zote zinazochangia kuongezeka kwake. Yafaayo zaidi kwa mkato ni haya yafuatayo:
- Progesterone (homoni ya ujauzito).
- Estrojeni (inayohusika na ukuaji na uundaji wa matiti, lakini kwa wingi wake, athari tofauti huzingatiwa).
- Prolactin (hutayarisha tezi za matiti kwa ajili ya kunyonyesha).
Homoni zimeagizwa kama vidhibiti mimba na marekebisho ya homoni. Mara nyingi ushawishi wao hauenei tu kwa kifua, ambacho kinaweza kukua kwa ukubwa wa 1-2, lakini pia kwa nywele na misumari. Kwa ujumla,dawa hizi ni salama kwa afya ya wanawake na haziwezi kusababisha madhara makubwa.
Hata hivyo, wakati wa kuzichukua, mwanamke anapaswa kuwa tayari kwa matukio yafuatayo:
- Uzito hubadilika.
- Mfadhaiko, uchokozi, matatizo ya neva.
- Miiba ya shinikizo.
- Maumivu ya kichwa na usumbufu wa usingizi.
Tiba ya Homoni kwa Kukuza Matiti
Dawa za homoni huathiri tofauti - wengine huanza kuongezeka uzito haraka, wengine hupungua uzito, wengine hugundua mabadiliko katika hali yao ya kihemko. Asilimia ndogo ya wanawake hawaoni madhara yoyote baada ya kutumia dawa za homoni.
Hata hivyo, kwa hali yoyote usipaswi kujitolea matibabu ya homoni kwa madhumuni ya pekee ya kukuza matiti. Ukuaji wake ni bonus nzuri ikiwa kuna matatizo na background ya homoni, lakini madawa haya yatadhuru tu wanawake wenye afya. Inashauriwa kufanyiwa uchunguzi ambao utaonyesha kiwango cha uhaba au ziada ya homoni. Kulingana na matokeo, daktari wa mama ataagiza tiba ya homoni.
Wanawake mara nyingi hupata ukuaji wa matiti wanapotumia vidonge vya uzazi wa mpango. Mapokezi yao pia yanahitaji kuratibiwa na daktari.
Je, ninawezaje kuongeza matiti yangu kwa phytoestrogens?
Phytoestrogens ni vitu asilia vinavyopatikana kwenye mimea. Mara moja kwenye mwili, huanza kutenda kama homoni ya estrojeni, na kusababisha ongezeko la tezi za mammary. Hata hivyo, wanafanya kwa upole zaidi kuliko dawa za homoni. Mapokezi ya decoctions na matumizi ya mbogabidhaa zenye phytoestrojeni zina idadi ya sifa chanya:
- kuongezeka kwa kasi;
- kuhalalisha taratibu kwa viwango vya homoni;
- kuboresha utendaji wa moyo.
Miongoni mwa madhara baada ya kuchukua phytoestrogens, wanawake wanaona ukiukaji wa kazi ya hedhi, ongezeko la uzito wa mwili linawezekana. Sababu kuu ya matukio kama haya iko kwenye asili ya homoni. Kwa wanawake ambao estrojeni zao wenyewe ni za kawaida, phytoestrogens itadhuru tu. Kwa hiyo, ni muhimu hata kabla ya kuchukua dawa za mitishamba "viongeza matiti" ili kupima homoni.
Wanasayansi pia wamethibitisha kuwa phytoestrogens hupunguza athari za homoni za ngono za kiume. Iwapo zitaongezeka, phytoestrogens itaonyesha athari ya matibabu iliyotamkwa.
Phytoestrogens katika mimea na vyakula
Oregano imejaa phytoestrogens, kwa hivyo huongeza ukuaji wa matiti na kuhalalisha mzunguko wa hedhi. Infusion imeandaliwa kama ifuatavyo: 2 tbsp. l ya malighafi, mimina 200 ml ya maji ya moto na, baada ya kusisitiza kwa dakika 20, kunywa robo ya saa kabla ya kula mara mbili kwa siku.
Mbegu za kitani ni tiba bora ya kienyeji. Msaada kwa gastritis, vidonda vya tumbo, helminthiasis. Lin inaweza kuliwa kama mbegu zilizosagwa au kama kitoweo.
Kitoweo cha oats. Vitaly Ostrovsky, mtaalamu wa dawa za jadi, anashauri kunywa mbegu za oat zisizosafishwa. Mchuzi huo huboresha utendaji kazi wa figo, huboresha hali ya ngozi, na kuongeza mlipuko.
Fenesi ni tiba nyingine nzuri (kulingana na hakiki ambazo zimeathiriwa na athari yake), ambayo mara nyingi hujumuishwa katika tembe za ukuaji wa matiti na chai kwa akina mama wauguzi. Unaweza kunywakwa namna ya chai.
Katika hakiki za wale ambao wamejaribu hatua ya decoctions na maudhui ya juu ya phytoestrogens, ni alibainisha kuwa matiti inakuwa zaidi mviringo na elastic, katika baadhi ni kuongezeka kwa 1 ukubwa. Lakini, kwa bahati mbaya, si kila mtu ana athari kwa muda mrefu.
Mafuta yenye afya huathiri ukuaji wa matiti. Ziko katika mbegu za kitani, mizeituni, avocados, karanga, mafuta ya mboga (mzeituni, sesame, linseed), aina za gharama kubwa za samaki. Kunde, soya na maziwa pia yanajulikana kuwa na athari chanya katika ukuaji wa matiti.
Hop cones zitasaidia
Jinsi ya kuongeza ukubwa wa matiti? Hop cones kusaidia kuongeza kraschlandning. Watu wengi wanaona kuwa sio tu decoction, lakini pia vidonge vinavyotokana na hop, ambavyo vina athari ya kutuliza, huathiri ukuaji wa matiti. Inaaminika sana kuwa kwa matumizi ya mara kwa mara ya bia, kraschlandning huongezeka kwa kiwango kikubwa na mipaka. Lakini sivyo. Bia ina vipengele vyenye madhara vinavyosababisha kupata uzito. Lakini hop cones sio salama kila wakati kwa afya.
Bidhaa asili lazima inywe kwa uangalifu sana, kwani inaweza kuharibu mzunguko wa hedhi na kusababisha kutokwa na uchafu mwingi na maumivu kwenye tumbo. Hii inathibitishwa na hakiki za wanawake ambao walichukua mbegu za hop. Iwapo utapata dalili zisizohitajika baada ya kutumia kitoweo, kiondoe.
Masaji ya matiti
Ulaji wa Phytoestrogen unapendekezwa kuunganishwa na masaji ya matiti. Lakini pia ni nzuri sana kama utaratibu wa kujitegemea. Massage inaimarisha ngozi, huondoa msongamano katika kifua, kuwakuzuia mastopathy na magonjwa mengine.
Katika nchi za Asia, masaji ya matiti ni ya kawaida kama njia ya kupitishia maji ya limfu na tiba ya baada ya upasuaji kwa hatua za upasuaji. Inakuza kuzaliwa upya kwa tishu na resorption ya kovu. Matokeo yake, kraschlandning itakuwa elastic zaidi, kuinuliwa na voluminous. Usikivu wa titi utaongezeka.
Masaji peke yako inapaswa kufanywa kwa uangalifu sana, kwani ngozi hapa ni laini sana na ni nyeti. Hakikisha matiti yako yana afya kamili. Baada ya yote, massage ina vikwazo vingi.
Hydromassage
Jinsi ya kukuza matiti ya msichana bila kutumia muda? Hydromassage ni rahisi kufanya kila siku, imesimama chini ya kuoga na kufurahia mito ya maji yenye kuimarisha. Haraka, rahisi na bora.
Ukiwa na jeti ya maji kwenye halijoto ya kustarehesha, unaweza pia kuboresha hali ya kishindo. Kwa massage ya maji, kurekebisha shinikizo la maji - haipaswi kuwa dhaifu sana au nguvu nyingi, kwani ngozi ya kifua ni rahisi kuumiza. Chagua halijoto ya kustarehesha ya maji.
Saga matiti yako kwa mkondo wa maji kuelekea juu kwa mwendo wa mviringo. Fanya angalau miduara 10 kila upande. Chini ya matiti na katika eneo la intercostal, nguvu ya jet inaweza kuongezeka. Katika eneo la chuchu, masaji yapasa kufanywa kwa ustadi sana.
Wafanya mazoezi ya viungo pia hupiga mkandamizo kwenye kifua, unaoitwa shiatsu. Kulingana na wanawake, inawezekana kweli kujifunza nyumbani, lakini haipendekezwi kufanya hivyo bila elimu ya matibabu.
Kukanda matiti massage
Hii ni aina ya masajialikuja kwetu kutoka China ya kale. Inaboresha mzunguko wa damu na ni nzuri kwa kuimarisha misuli.
Ili kukishika, shikilia matiti yote mawili kwa viganja vyako ili sehemu ya katikati ya kiganja ilingane na chuchu. Zungusha kwa upole matiti yako mbali na bega lako, kuelekea kila mmoja. Rudia mara 9.
Kisha, vuta pumzi kwa kina na unapotoa pumzi, bonyeza chini kwenye tezi za maziwa kana kwamba unataka kuzikandamiza kwako. Ni muhimu kwamba shinikizo sio kali sana. Rudia mara 9. Mazoezi haya mawili yanapaswa kufanywa ndani ya dakika 5.
Mafuta asilia yanahitajika kwa masaji ya matiti. Kwa hakika, unapaswa kuchanganya msingi (mzeituni, linseed, alizeti isiyosafishwa) mafuta na muhimu. Inafaa:
- mafuta ya cumin nyeusi;
- fir;
- fennel;
- kiini cha ngano;
- mwerezi;
- mikaratusi;
- anise.
Miongoni mwa mafuta muhimu, ylang-ylang hufaa sana. Utunzi huu hukuza utengenezwaji wa tezi za tezi na hufanya kazi kama aphrodisiac.
Ili kutekeleza utaratibu, ongeza matone 10 ya mojawapo ya mafuta muhimu yaliyo hapo juu kwenye mafuta ya msingi. Paka mchanganyiko huu usiku, kabla ya kulala, kwa miondoko ya mviringo, epuka eneo la chuchu.
Jinsi ya kukuza matiti ya msichana nyumbani kwa wiki? Unaweza kununua mafuta ya hop cone kwenye maduka ya dawa na kusugua kila siku na harakati za massage. Kwa mujibu wa wawakilishi wa jinsia ya haki, ikiwa unafanya utaratibu kwa wiki 3-4, kraschlandning itaongezeka kwa ukubwa. Unaweza pia kuandaa utungaji nyumbani - kumwaga kung'olewabuds na kusisitiza mahali pa giza kwa wiki 2.
Video hii itakuambia jinsi ya kuongeza matiti yako ukiwa nyumbani bila madhara kiafya.
Tunaongeza kifua kwa msaada wa michezo
Hakuna misuli kwenye kifua, kwa hivyo haiwezekani kuisukuma juu. Hata hivyo, michezo itasaidia kuimarisha misuli ya kifua, kuinua kifua na kuongeza elasticity yake. Kwa kuongezea, wasichana wanaohusika katika michezo wanatofautishwa na mkao mzuri na misuli iliyopambwa ambayo inaonekana sawa katika duet na kifua kidogo na safi. Isipokuwa ni mafunzo ya nguvu, ambayo huongeza homoni za ngono za kiume na kupunguza ujazo wa tezi za matiti.
Wasichana wenye matiti madogo hawapendekezwi kuvaa sidiria wakati wote, kwani hudhoofisha mishipa ya matiti. Kwa mafunzo yake, mara kwa mara inafaa kukataa kuvaa chupi. Wasichana walio na ukubwa wa matiti 3 au zaidi, badala yake, wanahitaji sidiria, kwani kifaa cha ligamentous kinaweza kisiweze kustahimili uzito mkubwa wa matiti na kuanza kunyoosha.
Kukuza Matiti & Mazoezi
Jinsi ya kukuza matiti kwa wiki? Kuna mazoezi kadhaa madhubuti yatakayosaidia kukaza matiti yako na kuyafanya yawe makubwa kwa wakati.
- Umesimama mlangoni, egemeza mgongo wako upande mmoja wake na ubonyeze viganja vyako kwenye ukuta wa kinyume, kana kwamba unataka kuisogeza. Rudia mara 3, ukibonyeza kwa dakika 1.
- Egemea mgongo wako ukutani na ukunje viganja vyako mbele ya kifua chako kwa ishara ya maombi. Anza kubonyezamikono yake inatetemeka. Fanya sekunde 10 kwa seti 3.
- Simama ukitazama ukuta. Weka mgongo wako sawa. Weka mikono yako dhidi ya ukuta, ukiinamisha viwiko vyako. Misukumo fanya dakika 2, seti 3 kila moja.
- Chukua dumbbells katika mikono yako iliyoinama kwenye viwiko na uige mienendo ya mtelezi, ukiweka mgongo ulionyooka kwa dakika 1. Fanya seti 3-4.
- Baada ya kila mzunguko, kunyoosha kunafuata. Kama kunyoosha, unaweza kutumia yoga asana - nafasi ya mtoto. Ili kufanya hivyo, keti kwenye magoti yako, pinda huku ukinyoosha mikono yako mbele, na uguse sakafu kwa paji la uso wako.
Kwa kumalizia
Leo tulijadili jinsi ya kuongeza matiti nyumbani kwa wiki. Njia zote hapo juu zina athari kidogo juu ya ukuaji wa matiti na haziwezi kuongeza kwa ukubwa kadhaa. Hili linaweza tu kufanywa kupitia upasuaji.
